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    喝咖啡能提神嗎？
    
        
    
            佚名
            2024-03-15 17:00:16
        
    

        
    
           
    許多人習(xí)慣喝咖啡是因?yàn)榭Х瓤梢蕴嵘裥涯X。其實(shí)
      ，它的提神效果并沒大家所認(rèn)為的那么好。
    喝咖啡能提神嗎
      ？
    從理論上來說，咖啡因?qū)τ谔嵘竦拇_有一定作用
      。人長時(shí)間不休息時(shí)
      ，自然會(huì)覺得疲勞、累
      。當(dāng)人體很疲勞的時(shí)候
      ，它會(huì)通過一種叫腺苷的信號物質(zhì)來告訴大腦。而且身體越疲勞
      ，這種物質(zhì)越多
      。
    但是，要讓大腦知道“我累了”
      ，就必須讓這種物質(zhì)與大腦中的某一特定受體對接
      。而咖啡中的咖啡因也能和這一受體結(jié)合——并且封鎖傳遞信使，相當(dāng)于堵住了其他受體的正常結(jié)合
    。這樣大腦就無法收到疲勞物質(zhì)傳遞來的信號了
    ，也就不會(huì)覺得累，而且
    ，可以扛4~6個(gè)小時(shí)
    ，起到“提神”的效果。不過
    ，讓人感覺疲勞的腺苷物質(zhì)并沒有減少
    。所以，咖啡因提神只是騙身體的感受罷了
    。
    吃什么可提神
    ？6種食物會(huì)讓你更清醒
    功能性飲料。像紅牛
    、脈動(dòng)
    、佳得樂這樣的運(yùn)動(dòng)功能性飲料也是可以提神的，像紅牛里面含有?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；撬?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，是補(bǔ)充能量、提神醒腦的成分
    。但是這樣的飲料不建議經(jīng)常喝
    ，遇到考試或者是偶爾的加班拿來救急還是可以的。
    薄荷糖
    。薄荷的提神功能想必是眾人皆知了
    ，因?yàn)楸旧淼拇碳の兜谰蛪蛱嵘窳恕Ｔ诜咐У臅r(shí)候吃點(diǎn)薄荷糖
    ，提神效果肯定非常好了
    。
    巧克力。巧克力可以迅速補(bǔ)充能量
    ，如果你是參加考試或者加班
    ，可以隨身帶著一些巧克力。巧克力可以幫助身體拜托疲勞
    ，恢復(fù)精神
    。
    芥末。芥末屬于調(diào)味品
    ，但是其嗆口的味覺還是可以刺激味覺神經(jīng)的
    。如果非常困倦又不得不堅(jiān)持，你只好出此下策
    ，來點(diǎn)芥末刺激下神經(jīng)了
    。
    茶或者茶飲料。茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多
    ，主要是因?yàn)椴枥锩婧械目Х葔A能起到活躍神經(jīng)的作用
    。在困倦的時(shí)候飲用一杯茶（或茶飲料），可以消困解乏
    ，起到提神的效果
    。
    水果。擁有神奇提神功效的水果還真的不在少數(shù)
    ，草莓
    、香蕉、檸檬等含有維生素C較多的水果都可以提神呢
    。香蕉還可以補(bǔ)充能量
    ，如果是因?yàn)槠＞?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，吃些香蕉最好?/p>

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？一文科普，不妨看看
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