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中醫(yī)調(diào)理脾胃-對癥飲食見效好

祝由網(wǎng) 2024-03-15 18:20:28

脾胃不好中醫(yī)如何調(diào)理？脾胃不好的人容易面黃肌瘦

，甚至有色斑出現(xiàn)；而且會出現(xiàn)臍周疼痛
、拉肚子
、食欲不好等癥狀。那么
，脾胃不好怎么調(diào)理呢
？脾胃不好吃什么呢？

如何調(diào)理脾胃

？中醫(yī)對癥飲食見效好

在脾胃虛弱的調(diào)理期間

，要養(yǎng)成科學的飲食與生活習慣。當然
，如能在日常生活就注意這些問題，則可事半功倍
。

1

、少吃油炸食物：這類食物不容易消化
，多吃會加重消化道負擔
，引起消化不良
，還會使血脂增高
，對健康不利。

2

、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物
，不宜多吃。

3

、少吃生冷
、刺激性食物：脾胃虛弱偏內(nèi)寒者要養(yǎng)成吃熱飲的習慣，不可過多食用酸奶
、冷飲等
，可以多吃一些山藥、芋頭
、南瓜
、薏米等養(yǎng)胃食物
；少吃油膩生冷之品
。

4、規(guī)律飲食：規(guī)律進餐

，到了規(guī)定時間
，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食
，避免過饑或過飽?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？尚纬蓷l件反射
，有助于消化液的分泌。同時還要定時定量
，做到每餐食量適度
，不可暴飲暴食。

脾胃不好吃什么

？中醫(yī)藥膳食療推薦

藥粥：山藥百合大棗粥

【原料】山藥90克，百合40克

，大棗15枚
、薏苡仁30克及大米適量

【制做方法】一放一起煮粥。每日2次服食

。

【功效】山藥具有補脾和胃之功能百合清熱潤燥大棗

、薏苡仁健脾和胃
，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃
、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者
，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛
、饑不欲食、口干咽燥
、形體消瘦
、舌紅少苔、脈細
。

藥湯：砂仁羊肉湯

【原料】將砂仁10克

，白胡椒3克，生姜數(shù)片及適量羊肉

【制做方法】這些原料放一起共煮湯

，熟后放入適量食鹽服食
。每周3次
。其中砂仁溫中化濕
、行氣和中白胡椒、生姜辛溫理氣羊肉辛溫補虛
、養(yǎng)胃散寒
。

【功效】具健脾散寒、溫胃止痛的作用

，特別適合胃病中醫(yī)辨證屬脾胃虛寒者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛
、喜暖喜按
、泛吐清水、四肢不溫
、神疲乏力
、舌淡苔白、脈細
。

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