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      寶寶該如何預(yù)防霧霾帶來的傷害
      ？
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 21:33:43
        
      

        
      
           
      近日，柴靜產(chǎn)女后復(fù)工做關(guān)于霧霾的深度調(diào)查。期間，柴靜談及女兒出生時(shí)患腫瘤之事。柴靜也坦言
      ，在照顧女兒的過程中對(duì)霧霾感受也越來越強(qiáng)烈
      。
      霧霾對(duì)兒童危害更嚴(yán)重
      一
      、霧霾會(huì)危害兒童呼吸道健康
      。孩子的呼吸道相比成年人來說抵抗免疫力較低,霧霾中含的有害有毒物質(zhì)一旦被孩子吸入,就會(huì)刺激他的呼吸道黏膜,引起呼吸系統(tǒng)的各種疾病;此外,伴隨著今冬天氣偏暖,各種細(xì)菌病毒異?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；钴S,伴隨著空氣中的可吸入顆粒物進(jìn)入到肺中,也會(huì)誘發(fā)一些相關(guān)的疾病,主要是呼吸道感染以及過敏性疾病。
      二
      、霧霾影響維D含量,增加患佝僂病的可能性
      。維生素D對(duì)兒童健康成長有重要作用。它能促進(jìn)鈣的吸收,如果缺乏維生素D,可能會(huì)導(dǎo)致佝僂病;維D還有利于兒童免疫系統(tǒng)成熟
      。曬太陽是兒童獲取維生素D的一個(gè)主要方式,它能幫助皮膚中的物質(zhì)轉(zhuǎn)化成活性維生素D
      。霧霾天氣把太陽遮住了,孩子完全接觸不到太陽光照,就會(huì)影響體內(nèi)維D的正常含量。
      三
      、霧霾會(huì)讓兒童倦怠無力
      。霧霾天能影響孩子體內(nèi)激素的水平,當(dāng)某些能保持活力的激素分泌量減少時(shí),家長會(huì)覺得孩子非常倦怠、無力
      、不活潑,甚至食欲不振等
      。
      　　霧霾天氣對(duì)寶寶傷害極大，我們改如何幫助寶寶預(yù)防霧霾傷害?
      1
      、霧霾天避免外出
      在空氣污染嚴(yán)重時(shí)
      ，寶寶應(yīng)盡量避免外出。家長應(yīng)選擇空氣清新的時(shí)候
      ，再帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)
      。居家保持空氣流通、清潔
      ，干燥時(shí)建議使用加濕器
      ，但應(yīng)注意每日清潔防止滋生病菌。
      2
      、外出戴口罩
      霧霾天如果一定要外出
      ，應(yīng)該給寶寶戴上合適的口罩。購買口罩時(shí)一定要挑選正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品
      ，另外還應(yīng)每天換洗
      ，清洗后最好用開水消毒。帶寶寶出門時(shí)應(yīng)盡量遠(yuǎn)離人多擁擠的地方
      ，減少病菌的接觸
      。
      3、外出歸來及時(shí)洗臉
      寶寶外出歸來后
      ，有害物質(zhì)容易吸附在臉部皮膚上
      ，建議及時(shí)用溫水將附著在皮膚上的陰霾顆粒洗凈，還可以使用生理鹽水噴霧為寶寶清理鼻腔
      。
      4
      、合理飲食鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力
      在寶寶的飲食方面
      ，應(yīng)合理搭配各種食物，讓寶寶吃多種多樣的食物
        ，保證寶寶均衡攝入各種營養(yǎng)素
        ，以增強(qiáng)寶寶自身的抵抗力。
      另外
      ，家長應(yīng)多帶寶寶做運(yùn)動(dòng)
      ，提高肺的供氧能力
      ，促進(jìn)骨生長及神經(jīng)內(nèi)分泌的控制與調(diào)節(jié)功能等
      ，從而提高人體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/222224.html.
      
          
      
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        ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
        ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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