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      減肥可避免打鼾
      
        
      
            佚名
            2024-03-15 22:48:45
        
      

        
      
           
      在生活中
      ，打鼾也是一種病，因為鼾癥的危害很大
      ，患者及時到正規(guī)醫(yī)院檢查和治療
      ，避免錯過治療的最佳時期，而且對患者的診斷也有很大的幫助
      。不要忽視打鼾對人造成的危害。
      打鼾的危害：
      1
      、小兒打鼾需警惕：
      小兒打鼾的病人多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結(jié)構(gòu)的發(fā)育畸形。由于氣道阻塞性病變較為明顯
      ，容易發(fā)生呼吸暫停，從而出現(xiàn)缺氧
      ，影響小兒 的正常發(fā)育和學(xué)習(xí)
      ，已經(jīng)有報道稱嚴(yán)重的打鼾可以引起小兒的癡呆
      。所以如果你的孩子夜間打鼾
      ，并有上課注意力不集中
      ，嗜睡
      ，記憶力下降，學(xué)習(xí)成績差
      ，首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體
      。如果明顯肥大，則要進行相應(yīng)的治療
      。
      2、青少年打鼾 影響發(fā)育：
      現(xiàn)在很多青少年
      ，身體比較胖
      ，加之學(xué)習(xí)壓力大
      ，睡覺時打鼾
      。青少年睡覺打鼾
      ，除了影響睡眠質(zhì)量外
      ，還影響身體的許多系統(tǒng)
      。打鼾嚴(yán)重的青少年
      ，多伴有睡 眠呼吸暫停，造成夜間缺氧及高碳酸血癥等狀況，如果發(fā)作頻繁或持續(xù)時間過長還會影響心臟功能
      。由于青少年體格生長
      ，必需的生長激素只有在深睡眠時才會達(dá)到高峰，長期慢性缺氧會造成生長激素缺乏
      ，影響生 長發(fā)育，還會影響學(xué)習(xí)成績
      。
      3、男性打鼾 傷身傷腎：
      現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快
      、社會環(huán)境復(fù)雜
      ，男人壓力大
      。加上抽煙喝酒
      、身體發(fā)胖
      ，以致于許多男性睡覺時都打鼾
      ，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，經(jīng)常被憋醒
      。長期打鼾，會造成頭痛頭昏
      、失眠健忘、性功能障礙
      、腎虛
      、免疫力等多種疾病
      。不僅自己睡不好
      ，也經(jīng)常遭到同居一室者的抱怨
      。
      　　4
      、女性打鼾 容顏易老：
      (1)打鼾致氣血不暢
      ，造成面部皮膚松弛
      、粗糙、口臭口苦、過早出現(xiàn)魚尾紋
      、眼白渾濁不清
      、黑眼圈、大眼袋以及月經(jīng)不調(diào)
      、容易衰老等癥狀
      ，即使用化妝品都無濟于事
      。
      (2)女性打鼾
      ，會使人厭惡反感，造成情侶
      、朋友的疏遠(yuǎn)
      。睡覺時精神緊張，易致神經(jīng)衰弱
        。人會變得敏感
        ，形成孤僻、焦躁等性格障礙
        。
      輕度打鼾的保健
      患有打鼾的患者
        ，無論是良性打鼾還是惡性打鼾，都要加以積極的預(yù)防
        ，當(dāng)然
        ，對于良性打鼾而言，更加容易控制
        ，惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時就醫(yī)
        ，那么在生活中需要做到以下幾點：
      1
      、睡前不要從事刺激的活動
      睡前的活動最好以柔緩的為主
      ，不要讓情緒太過激昂
      ，因為神經(jīng)會無法立刻放松
      ，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息
      。
      2
      、睡眠
      正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢
      ，側(cè)睡時，松弛的肌肉會傾向一邊
      ，比較不會堵住呼吸道。
      　　3、避免吸煙
      、飲酒和刺激性藥物
      吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛
      ，而更會堵住呼吸道
      。
      4
      、減肥
      肥胖者的鼻息肉通常也較肥大
      ，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚
      ，比較容易會堵塞住呼吸道
      。
      關(guān)于打鼾溫馨提示：對于打鼾的現(xiàn)象要有一個正確的認(rèn)識，不要認(rèn)為是輕度打鼾就開始怠慢
        ，其無論是哪一種打鼾，都對于人體有百害而無一利
        ，正確的意識，積極的預(yù)防
        ，專業(yè)的治療才是最佳的選擇
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/222549.html.
      
          
      
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