洗澡方法用不對(duì)會(huì)傷身

，污水及陰道中的細(xì)菌更可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止。專(zhuān)家建議，女性在月經(jīng)期宜采用淋浴或擦浴。

二

、不宜洗冷水澡

洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷

，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。

女人因自身的生理原因

，特別是在經(jīng)期、哺乳期、懷孕期，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛，而且許多細(xì)菌也容易進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重時(shí)對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友

，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。

小貼士：但可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉

，能促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

三

、不宜洗完就睡

最好在睡前2小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫下降后來(lái)臨

，熱水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，使體溫回落到正常水平，盡快入睡。

四

、不宜血壓過(guò)低時(shí)洗澡

因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張

，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。

五

、不宜酒后洗澡

酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)

，阻礙糖塬的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力