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    老人要補(bǔ)哪種鈣最好呢,,,小孩缺鈣的危害是什么
    
        
    
            妙手生春
            2024-03-16 08:51:49
        
    

        
    
           
    一
    、哪種鈣適合老人補(bǔ)
    專家指出，補(bǔ)鈣劑主要有無機(jī)酸鈣鹽和有機(jī)酸鈣鹽
    。老人補(bǔ)鈣最好選擇含有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片
    ，即“有機(jī)鈣”，因?yàn)橛袡C(jī)酸鈣鹽更利于腸胃吸收，適合老年人
    。
    哪些屬于有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片
    ？看藥品的成分：乳酸鈣
    、葡萄糖酸鈣則是有機(jī)酸鈣鹽
    ，而碳酸鈣、磷酸鈣
    、氯化鈣都屬于無機(jī)酸鈣鹽。
    老人補(bǔ)鈣吃有機(jī)酸鈣鹽最好
    ，原因何在？市場上銷售的鈣片中
    ，有機(jī)酸鈣鹽多指乳酸鈣
    、葡萄糖酸鈣等。無機(jī)酸鈣鹽包括蓋中鈣
      、健骨鈣
      、鈣爾奇D等
    ；雖然無機(jī)酸鈣鹽含鈣量高，但其溶解度較低
    ，對胃腸道還有一定刺激性
    ，對于脾胃功能本來就弱的老人來說
    ，服用后會出現(xiàn)燒心、惡心
    、胃輕微疼痛等情況。很多人并非注意到自己補(bǔ)鈣出現(xiàn)的疼痛
    ，此時如果再服用治療胃疼的藥，不但癥狀沒有緩解
    ，還會影響補(bǔ)鈣效果
    。同時，無機(jī)酸鈣鹽通過胃酸使鈣離子化才能被吸收
    ，老年人的胃酸相對較少
    ，服用后吸收率自然不高
    。而有機(jī)酸鈣鹽的鈣含量較低，不需要很多胃酸就能被吸收
    ，吸收率較高
    。大家在選擇鈣片的時候看清楚鈣片的成分就可以了分辨出有機(jī)酸鈣鹽和無機(jī)酸鈣鹽了
    ，脾胃功能虛弱的老人盡量選擇有機(jī)酸鈣鹽
    。
    二
    、孩子缺鈣有哪些影響
    如果寶寶的發(fā)育過程中沒有吸收足量的鈣質(zhì)，那么寶寶很容易因?yàn)槿扁}而患上一些疾病
    ，如佝僂病
    。如果缺鈣的現(xiàn)象并不嚴(yán)重
    ，那么只要及時補(bǔ)充適量的鈣質(zhì)
    ，就能有效改善。如果缺鈣較為嚴(yán)重
    ，則最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。寶寶缺鈣的危害具體有哪些呢
    ？
    1
    、脾氣怪，煩躁磨人
    ，不聽話
    ，愛哭鬧
    ；睡眠不安寧，如不易入睡
    、夜驚
    、早醒，醒后哭鬧
    。
    2、出汗多
    ，與氣候無關(guān)
    ，即使天氣不熱，穿衣不多
    ，不該出汗時也出汗
    ；因煩躁和汗水刺激
    ，寶寶躺著時喜歡搖頭擦枕
    ，時間久了
    ，后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿
    。
    3
    、缺鈣嚴(yán)重容易導(dǎo)致寶寶肌無力、智力低下以及免疫力低下
    。
    4、嚴(yán)重缺鈣時
    ，寶寶甚至可能出現(xiàn)抽風(fēng)的情況。同時身體上會出現(xiàn)很多發(fā)育不正常的癥狀
    ，比如骨骼畸形。
    5
    、缺鈣嚴(yán)重容易患上佝僂病
    ，也就是人們常說的“軟骨病”
    ，是嬰幼兒常見的一種慢性營養(yǎng)缺乏病。它是由于體內(nèi)維生素D不足引起的全身鈣
    、磷代謝失常。此病很少危及生命
    ，但它發(fā)病緩慢，不易發(fā)現(xiàn)
    ，一旦癥狀明顯常伴有抵抗力低下
    ，易并發(fā)呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命
    。
    三
    、嬰兒寶寶補(bǔ)鈣請勿過臨界期
    由于每個人所處的環(huán)境
      、氣候、飲食習(xí)慣的不同
      ，所需補(bǔ)充的礦物質(zhì)也不同，因此，要考慮嬰幼兒的生理特點(diǎn)不同與成人
    ，盡量選擇一些鈣源好、吸收好
    、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用補(bǔ)鈣產(chǎn)品
    。
    其次，把握寶寶補(bǔ)鈣的理想時機(jī)
    。醫(yī)學(xué)上把嬰幼兒期稱為“補(bǔ)鈣的臨界期”，過了臨界期
    ，即使補(bǔ)充再多的鈣元素
    ，也不能使寶寶已經(jīng)落后的機(jī)體組織重新發(fā)育至正常水平
    。
    如寶寶已有諸如“佝僂病、X型腿
    、O型腿”等缺鈣癥狀時
    ，一定要及時接受診治，不能一味依靠補(bǔ)鈣
    。 嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣
    ，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補(bǔ)充
      ，2歲以下尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒
      ，身體很容易發(fā)生缺鈣。除此原因外
      ，早產(chǎn)兒
      、雙胞胎及經(jīng)常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣
      。
    四
      、孩子補(bǔ)鈣的方法有哪些
    1、選擇淡口味鈣劑
    母乳或配方奶是寶寶這一時期的主要食物
      ，奶味是最適合寶寶的味道
      。因此
      ，不要給寶寶選擇口味過于酸甜的鈣
      ，過重的味覺刺激或?qū)е挛独俜磻?yīng)遲鈍，寶寶會因此變得挑食偏食
      。經(jīng)市場調(diào)研發(fā)現(xiàn)，淡口味補(bǔ)鈣產(chǎn)品最受媽媽和寶寶的歡迎
      ，因?yàn)槠湮兜雷钜捉邮?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，讓寶寶每天服用也不會厭倦?/p>
    2、選擇小劑量補(bǔ)鈣產(chǎn)品
    劑量合理才能達(dá)到更好的補(bǔ)鈣效果
    ，對于一歲寶寶來說
    ，胃容量還很小，劑量過大可能會刺激寶寶的小胃
    ，增加胃負(fù)擔(dān)，因此
    ，建議家長選擇針對寶寶設(shè)計的小劑量補(bǔ)鈣產(chǎn)品
    。小劑量的補(bǔ)鈣產(chǎn)品味沖服更方便
    ，既可以讓寶寶補(bǔ)充到充足的鈣劑，還不會給寶寶的小胃造成負(fù)擔(dān)
    。給寶寶補(bǔ)鈣
    ，家長要本著安全
    ，合理
    ，小劑量的原則為寶寶選擇。
    3
    、多吃含鈣豐富的食物
    補(bǔ)鈣最好是食補(bǔ)
      ，爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶
      、奶酪、豆類食品
      、綠葉蔬菜
      、蝦皮、橙汁等等
      。1歲寶寶可以吃的輔食也很多了，媽媽們大可以用給這些高鈣食材來給寶寶制作輔食
      。
    4
      、讓寶寶適當(dāng)曬曬太陽
    適當(dāng)?shù)臅駮裉栍兄趯殞毸a(bǔ)充的鈣質(zhì)的吸收，而且寶寶要盡量多露出皮膚
    ，增加皮膚對VD的合成
    。秋天，爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴
    ，夏天可在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線
    ，鈣質(zhì)吸收也會更好
    。也可以直接選擇添加維生素D的鈣劑。
    

          
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