寶寶夏季飲食要注意什么

寶寶夏季飲食要注意什么

到了夏天由于天氣炎熱很多人都變得沒有食欲，對吃的也不太在意，但是這樣對身體損害會比較大，尤其是對還在長身體的孩子來說，影響就更大了，為了調(diào)節(jié)寶寶的食欲，夏天寶寶的飲食應該要注意什么原則呢？給寶寶吃什么比較好呢?

寶寶夏季飲食守則

1.清涼、爽口

夏季是一個燥熱，容易讓小寶寶們沒什么胃口的季節(jié)，所以媽媽們在為孩子準備餐點的同時，不僅要記住“開胃”的原則，還要兼顧“好看”的原則。

Tip：(1)可以不時地為寶寶們準備一些清新、涼爽的食物，比如說蔬菜沙拉、蔬菜汁等，都是很不錯的營養(yǎng)菜色。

(2)此外，媽咪們也可以制作一些水果小點心，如芒果小丸子、柳橙奶昔等等，既能增進寶寶食欲，也可以為寶寶補充營養(yǎng)。

2.均衡、營養(yǎng)

媽媽做菜要結(jié)合營養(yǎng)和均衡的原則，不能依照自己的習慣，只做孩子或者自己喜歡的食物。

Tip：(1)注重口感的同時還要注重營養(yǎng)均衡，多讓寶寶吃些五谷雜糧，還可以用營養(yǎng)成分類似的豆制品和蔬果來代替肉類。

(2)盡量選取溫和的食物，過冷、過熱、過辣的食物都不適宜給小寶寶吃。

(3)少吃多餐，多多變化食物的種類與外形，這樣可以增加寶寶食欲。

(4)記得避免給孩子做太過油膩或者重口的食物，像是薯片之類的零食不能讓小寶寶多吃。

(5)可以準備些小的點心，既可以訓練小朋友的拿握能力，也可以鍛煉鍛煉小朋友的咀嚼的能力。

3.清潔、衛(wèi)生

媽媽要保護好小寶寶的腸胃，夏天不只要吃的味道好，還要注意衛(wèi)生營養(yǎng)，所以媽媽對于烹飪的守則不能掉以輕心。夏季如果食物保存不當，做出來的食物極易引發(fā)腸道疾病。

Tip：(1)在選購原材料的時候，記得要注意新鮮程度和保質(zhì)期，盡量不要選購像漢堡，香腸這類含有較多的化學添加劑的再加工食物。

(2)烹飪蔬菜前，要先對它們進行清洗和浸泡之類的處理，未用的蔬菜水果，為避免變質(zhì)不宜放置過久。

(3)在烹飪時，生的食物與熟的食物需要分開烹飪。

(4)貯存在冰箱的食物，要在保質(zhì)期內(nèi)及時烹飪。

(5)對于冰箱需要及時檢查冷度，一周檢查可一次。(冷凍-18℃，冷藏7℃~8℃)

上述是小編給大家介紹的關于寶寶飲食的一些注意原則，大家需要留意一下。那么夏季有哪些飲食是對寶寶有益的呢?

寶寶夏季飲食排行榜

(1)綠豆

高溫出汗會使寶寶機體丟失礦物質(zhì)和維生素，綠豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白，以及多種礦物質(zhì)和維生素，有利于清熱解暑，讓寶寶及時補充營養(yǎng)。切記，脾胃虛弱的寶寶不宜飲用。

(2)紅豆

紅豆可以消脹、止吐，富含膳食纖維，利于潤腸通便。

(3)玉米

玉米作為一種粗糧，煮出的湯香甜不油膩，水煮之后更有營養(yǎng)。

(4)苦瓜

苦瓜可以烤肉、燒魚，香滑爽口，味道獨特，可以起到增強食欲、幫助消化、去除熱邪、解除疲乏、清心明目的作用。

(5)冬瓜

冬瓜不含脂肪，屬于絕佳的減肥食物，有體重問題困擾的寶寶可以多吃一些。

(6)西瓜

西瓜在清熱解暑方面比較有效，食用適量的西瓜還可以涼血止渴，西瓜既是水果又可以做菜，對于預防寶寶夏天起痱子很有幫助。

總結(jié)：上文小編給大家介紹的關于寶寶飲食方面的一些問題，主要是寶寶夏季飲食需要注意的原則以及健康飲食推薦，媽媽們一定要牢記，讓寶寶在夏季胃口大開，健康成長!

一歲前寶寶飲食禁忌

1.蜂蜜：蜂蜜雖然營養(yǎng)豐富，但因為可能含有肉毒桿菌孢子，一歲以下食用容易中毒。

2.花生：花生或其制品因含有花生油酸，食用后容易產(chǎn)生過敏反應。

3.鮮奶：成分里的蛋白質(zhì)分子結(jié)構(gòu)較大，而寶寶腸胃發(fā)育尚未完全，會讓寶寶腎臟負擔太大。

4.蛋白：成分里較容易引起過敏反應，9～10個月時可以先少量嘗試，較擔心的父母可以等一歲后再嘗試。

5.海鮮：屬于高過敏食材，而且因為保存不易所以很容易腐敗，一歲前可少量嘗試，或一歲后再嘗試。

6.面條：小麥是高過敏食材，一歲前可少量嘗試，或一歲后再嘗試。

夏季寶寶飲食要注意哪些要點

隨著炎熱的夏季的到來，不少寶寶都出現(xiàn)了厭食的情況。夏季因為天氣炎熱，因此胃口會相對比較差，大人尚且如此，更何況小孩子，因此夏季給寶寶準備食物應多加注意，盡量選擇一些營養(yǎng)價值比較高，但是同時又可以讓寶寶比較有胃口的食物。此外夏季是寶寶容易生病的季節(jié)，為了防止病從口入，寶寶的飲食方面也要多加注意。那么夏季寶寶飲食上應注意哪些？接下來將針對這方面的內(nèi)容進行詳細介紹。
夏季寶寶飲食上應注意哪些？夏季寶寶飲食應注意以下幾點：
1、夏天喂養(yǎng)首先因為天氣比較炎熱，最好在這段時間里面不要輕易改變寶寶的飲食習慣，因為天氣炎熱寶寶消化能力減弱了，所以如果輕易的改變他的飲食習慣會造成消化系統(tǒng)有一些不良的反應。
2、夏季容易滋長細菌，所以媽媽在給寶寶喂養(yǎng)的過程中要注意保持食品的干凈，而且不要給寶寶吃一些變質(zhì)的食品，冰箱里取出來的東西最好不要給寶寶吃，要吃一些新鮮的食品。
3、針對2—3歲的寶寶，飲食基本上向接近成人，因為孩子夏天飲食的特點，所以家長要注意給孩子把輔食做的花樣多一點，顏色多樣化，讓寶寶看到這個輔食以后就有食欲。但是一定要做的細一些，多做一些清淡的食物，像涼拌黃瓜絲、綠豆稀飯，但是要適合寶寶的口味來做，最好不要過咸，而且少給寶寶吃一些冷飲或者是過甜的飲食。比如像油炸的食品、油膩的東西盡量少吃，特別是在晚上臨睡覺之前
夏季安全飲食應注意以下幾點：
1、食用熟食要小心。因為夏季蚊蠅較多，細菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心，一定要經(jīng)過高溫后再給寶寶吃。
2、不給寶寶吃剩飯。在給寶寶制作食物時，盡量做到現(xiàn)吃現(xiàn)做。
3、冰箱里拿出來的飯菜需要經(jīng)過充分加熱之后再食用，冰箱中取出的瓜果，要在室溫下放一段時間再吃。
4、涼拌蔬菜一定要清洗干凈。因為夏季我們經(jīng)常會給寶寶制作涼拌菜，沒有了加熱烹調(diào)這道安全關，蔬菜的清洗就顯得更加重要了！
夏季寶寶飲食上應注意哪些？相信通過以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。夏季是寶寶容易生病的季節(jié)，因此在對飲食的選擇上及制作上一定要多加注意，此外在給寶寶的食物選擇上也盡量考慮口感這方面的因素，盡量減少寶寶厭食的情況發(fā)生。

寶寶夏季飲食有哪些事項需要注意呢

本文導讀：夏季最突出的一點就是熱，在北方是干熱，在南方是濕熱，如果氣溫超過37℃，那么無論對大人、小孩都會造成不利的影響。在這樣的季節(jié)里，寶寶飲食有哪些需要注意的呢？我們一起來看下。

夏季最突出的一點就是熱，在北方是干熱，在南方是濕熱，如果氣溫超過37℃，那么無論對大人、小孩都會造成不利的`影響。而最直接的影響就是食欲變差，體力透支。在這樣的季節(jié)里，寶寶飲食有哪些需要注意的呢？我們一起來看下。

1. 食用熟食要小心。 因為夏季蚊蠅較多，細菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心，一定要經(jīng)過高溫后再給寶寶吃。

2. 不給寶寶吃剩飯。 在給寶寶制作食物時，盡量做到現(xiàn)吃現(xiàn)做。

3. 冰箱里拿出來的飯菜需要經(jīng)過充分加熱之后再食用。 冰箱中取出的瓜果，要在室溫下放一段時間再吃。

4. 涼拌蔬菜一定要清洗干凈。 因為夏季我們經(jīng)常會給寶寶制作涼拌菜，沒有了加熱烹調(diào)這道安全關，蔬菜的清洗就顯得更加重要了！

5.烹調(diào)方法要有講究。 忌重油重葷，口味要好，色澤搭配要好看。平時可制作一些清涼、爽口的食品，如涼拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等。還可以制作一些清爽、營養(yǎng)的點心，如將蘋果、芒果做成水果沙拉。

6.少吃甜食。 因為糖類經(jīng)人體胃腸消化液的各種酶類分解消化后，會變成葡萄糖進入血液，使血糖濃度增高。血糖過高會使人缺乏饑餓感，同時，還容易生癤瘡等病。

7.飲食多樣化。 夏季食品不斷變換花樣，主食宜雜，菜類宜鮮，講究色香葉味，常吃點涼拌菜，能增強食欲。夏季多吃一些大蒜和醋，一方面可以開胃增進食欲，另一方面，醋與大蒜還有抑制殺滅細菌的作用，可以減少患胃腸道疾病的機會。（完）

寶寶夏季飲食的注意點

專家提醒：不宜吃鹽過多，否則有害無益。

一般來說，8個月以內(nèi)寶寶的輔食不要放鹽；一歲到兩歲的孩子每日食鹽的攝入量在0.8克～1.5克之間，不宜過多。幼兒園大班以上年齡的孩子，特別是活動量大、出汗多的寶寶需要適量補鹽。夏季寶寶補鹽的一個重要渠道是喝粥、喝湯。寶貝出汗多會失去鉀、鈉等礦物質(zhì)，多喝粥、喝湯不僅可補充體內(nèi)被高溫蒸發(fā)掉的水分，還可補充出汗時失去的鉀、鈉等礦物質(zhì)，防止出現(xiàn)厭食、乏力等不適，甚至由此引發(fā)中暑或暑熱癥。寶寶的一些不良飲水習慣會影響鹽分的攝入或造成鹽分的流失。比如運動后狂飲，會沖淡胃液而影響消化功能，還會引起反射性排汗增強等，讓鹽分流失加快。猛喝碳酸飲料，會使胃部脹滿，降低消化與殺菌能力，使臟腑功能降低，影響食欲，而食欲不振，孩子攝入鹽分就會減少。

除了補鹽，夏季家長還應注意營造一個適宜的就餐環(huán)境，多變換一些菜品，以避免寶寶厭食、惡食。

嬰兒喂養(yǎng)的注意事項

第一 、在液體食物階段我們大多數(shù)執(zhí)行了母乳喂養(yǎng)的方法,取得了很好的成績。但是,我們對于母親的營養(yǎng)的重視還不太夠,對于母乳不足的兒童的喂養(yǎng)缺乏一些辦法,對于不能進行母乳喂養(yǎng)的兒童,基本上是認識上存在著錯誤,以為一拿配方粉喂養(yǎng)就是和母乳喂養(yǎng)矛盾。還有一些母親因為有各種疾病情況,也不能喂養(yǎng);或者是母親工作的條件,跟小孩子放在爺爺奶奶家養(yǎng),也不能進行母乳喂養(yǎng)。在這樣一些情況下,母乳喂養(yǎng)堅持得不夠。

解決辦法:

1、要加強母親的營養(yǎng)的供應和身體健康狀況的保持2、對于那些無法進行母乳喂養(yǎng)的孩子,及早、正確地選擇適用的配方粉進行正規(guī)的配方粉喂養(yǎng)。例如,對于低體重兒、早產(chǎn)兒或者微重兒,應當給予特殊配方粉,在醫(yī)生的指導下喂養(yǎng),而不能放在家庭里由家長按照自己的習慣甚至不正確的認識來喂養(yǎng)。我們要知道,至少在哺乳動物里頭有30%的個體是無法進行母乳喂養(yǎng),我們?nèi)祟愑捎谏罟ぷ鞯母鞣N環(huán)境的影響,這個數(shù)字恐怕還要大一些。

因此,我們應該特別加強母乳喂養(yǎng)。

第二 、在泥糊狀食物喂養(yǎng)階段我們基本上普遍存在著對泥糊狀食物的認識的錯誤概念,一直把它看成是輔助的、不重要的食品。我們用詞叫"輔食",本身就是錯誤的。無論從這個食物的科學的定位,還是從這個食物的英文的譯名,翻成輔食都是錯誤的。我們應該認識到泥糊狀食物是人類獨特的食物形態(tài),是人生生長發(fā)育不可逾越的`生物學的階段,也是一不注意就會造成營養(yǎng)不良的一個最危險的事情。我們應該把泥糊狀喂養(yǎng)放到跟母乳喂養(yǎng)同等重要的地位上來認識和處理。那么,在泥糊狀食物喂養(yǎng)不良的情況下,就容易造成貧血、缺鐵、動作發(fā)育遲緩、各種維生素和微量元素的缺乏。

第三 、固體食物喂養(yǎng)階段在8個月以后,不同發(fā)育階段的孩子就逐漸的會跟著大人在桌上吃,有些父母就誤以為小孩能跟大人吃就省事了,沒有專門制作適合小孩吃的固體食物,或者盲目的增加所謂的營養(yǎng),沒有做到均衡膳食。這個時候,小孩或者會發(fā)生營養(yǎng)不良,或者會發(fā)生營養(yǎng)過剩,也就是肥胖癥。那么,我們強調(diào)的是均衡膳食,自然食物,不要給小孩吃所謂的補品、營養(yǎng)品,應該讓小孩粗糧、細糧都吃,動物性食物、植物性食物也都吃,不要養(yǎng)成挑食、偏食、過食營養(yǎng)品的不良行為。

由于寶寶不會說話，無法交流，許多年輕媽媽總擔心寶寶吃不飽，營養(yǎng)不良。不要有這么多的顧慮，一般情況下，只要寶寶食量穩(wěn)定，體重穩(wěn)步增加，就沒有什么大問題。只有出現(xiàn)以下跡象，才有可能是營養(yǎng)不良：出生后很長時間，皮膚皺紋仍然很多，尤其是面部皮膚在滿月時還是展不開；體重沒有明顯變化；好像總是吃不飽，甚至在吃完后還是不滿足，當然這也有可能是奶水不足、寶寶吮力不夠，或者消化系統(tǒng)有問題。如果發(fā)現(xiàn)這些情況，請及時就醫(yī)檢查。

關于這一問題，另外一個極端是食量過大、營養(yǎng)過剩。其癥狀包括：吃奶時間過長；奶粉消耗過快；大小便過多、過頻；吃完后吐奶，或者總是打飽嗝等等。當然打嗝或吐奶也有可能是因為消化系統(tǒng)問題，它需要另外處理。

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