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    櫻桃有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,櫻桃的功效及作用(櫻桃的功效與作用有哪些)
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-05-23 01:50:57
        
    

        
    
           
    櫻桃有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,櫻桃的功效及作用
    一
    、櫻桃的形態(tài)特征
    喬木，高2-6米
    ，樹皮灰白色
    。小枝灰褐色，嫩枝綠色
    ，無毛或被疏柔毛。冬芽卵形
    ，無毛
    。葉片卵形或長(zhǎng)圓狀卵形，長(zhǎng)5-12厘米
    ，寬3-5厘米
    ，先端漸尖或尾狀漸尖
    ，基部圓形
    ，邊有尖銳重鋸齒，齒端有小腺體
    ，上面暗綠色
    ，近無毛，下面淡綠色
    ，沿脈或脈間有稀疏柔毛，側(cè)脈9-11對(duì)
    ；葉柄長(zhǎng)0.7-1.5厘米
    ，被疏柔毛，先端有1或2個(gè)大腺體
      ；托葉早落，披針形
      ，有羽裂腺齒
      。
    花序傘房狀或近傘形，有花3-6朵
      ，先葉開放；總苞倒卵狀橢圓形，褐色
      ，長(zhǎng)約5毫米
      ，寬約3毫米，邊有腺齒
      ；花梗長(zhǎng)0.8-1.9厘米，被疏柔毛
      ；萼筒鐘狀
      ，長(zhǎng)3-6毫米，寬2-3毫米
      ，外面被疏柔毛，萼片三角卵圓形或卵狀長(zhǎng)圓形
    ，先端急尖或鈍
    ，邊緣全緣，長(zhǎng)為萼筒的一半或過半
    ；花瓣白色，卵圓形
    ，先端下凹或二裂
    ；雄蕊30-35枚，栽培者可達(dá)50枚
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；ㄖc雄蕊近等長(zhǎng)
    ，無毛
    。核果近球形，紅色
    ，直徑0.9-1.3厘米?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；ㄆ?-4月
    ，果期5-6月。
    二
    、櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
    性能：味甘、酸
    ，性微溫
    。能益脾胃
    ，滋養(yǎng)肝腎，澀精
    ，止瀉。
    成分：含糖
    、枸椽酸
    、酒石酸、胡蘿卜素
    、維生素C
    、鐵
    、鈣、磷等成分
    。
    用途：用于脾胃虛弱
    ，少食腹瀉
    ，或脾胃陰傷
    ，口舌干燥；肝腎不足
    ，腰膝酸軟
    ，四肢乏力
    ，或遺精
    ；血虛，頭暈心悸
    ，面色不華
    ，面部雀斑等頑固性斑類可起淡化作用
    。
    用法：生食
    ，煎湯，浸酒
    ，或蜜漬服。
    櫻桃鐵的含量較高
    ，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克
    ，居于水果首位。維生素A含量比葡萄
    、蘋果
    、橘子多4-5倍。胡蘿卜素含量比葡萄
    、蘋果
    、橘子多4～5倍。此外
    ，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣
    、磷等礦物元素
    。每100g含水分83g，蛋白質(zhì)1.4g
    ，脂肪0.3g，糖8g
    ，碳水化合物14.4g
    ，熱量66千卡，粗纖維0.4g
    ，灰分0.5g
    ，鈣18mg
    ，磷18mg
    ，鐵5.9mg，胡蘿卜素0.15mg
    ，硫胺素0.04mg
    ，核黃素0.08mg
    ，尼可酸0.4mg
    ，抗壞血酸900mg，鉀258mg
    ，鈉0.7mg，鎂10.6mg
    。
    櫻桃可以緩解貧血
    。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對(duì)于女性來說
    ，有著極為重要的意義
    。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明
    ，大約有50%的女童
    、20%的成年女性
    、40%的孕婦會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血。
    另外
    ，櫻桃雖好，但也注意不要多吃
    。因?yàn)槠渲谐撕F多以外
    ，還含有一定量的氰甙，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒
    。
    三、櫻桃食用的適合人群
    櫻桃新葉嬌艷
    ，果熟時(shí)
    ，丹實(shí)滿樹，極為美觀
    。孤植、叢植
    、群植均宜。若開辟櫻桃園
    ，花果盛時(shí)
    ，景色媚人
    。櫻桃果實(shí)可鮮食或制作罐頭
    ，也可釀酒。枝
    、葉
    、根
    、花可供藥用
    。
    一般人群均可食用。
    1
    、櫻桃的含鐵量特別高
    。
    2、櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，具有調(diào)中益氣
    ，健脾和胃，祛風(fēng)濕
      。
    3
      、對(duì)食欲不振、消化不良
      、風(fēng)濕身痛等均有益處
    。
    4
    、經(jīng)常食用櫻桃能養(yǎng)顏駐容
    ，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑
    。
    5
    、消化不良者
    、癱瘓
    、風(fēng)濕腰腿痛者、體質(zhì)虛弱
    、面色無華者適宜食用
    。
    6
    、有潰瘍癥狀者
    、上火者、慎食
    ；糖尿病者忌食
    。
    7
    、野櫻桃中的氰化酸存在于大量的種子與水果中
    。（所以此類水果不宜多吃）
    8、熱性病及虛熱咳嗽
    、便秘者忌食
    ，腎功能不全
    、少尿者慎食
    。
    食用櫻桃時(shí)，要洗干凈
      ，但不要在水里泡太久
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢杂眉獾肚谐蓛砂?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，將子除去。
    櫻桃生吃很可口
      ，新鮮的櫻桃可用來制作沙拉
      、冰激凌和酸奶。櫻桃也可以燒
      、糖腌或用酒精浸軟后食用
      。罐裝的櫻桃常作為配料，也可釀成酒
      ，還可和肉類一起烹飪食用。
    四
      、櫻桃的功效及作用
    抗貧血
    櫻桃含鐵量高
      ，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)5.9毫克，位于各種水果之首
      。鐵是合成人體血紅蛋白
      、肌紅蛋白的原料
      ，在人體免疫
      、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用
      ，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能
      、衰老過程等有著密切關(guān)系
    。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求
    ，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血
    ，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智
    。
    防治麻疹
    麻疹流行時(shí)
    ，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核味幸性平
    ，具有發(fā)汗透疹
    、解毒的作用。
    祛風(fēng)勝濕
    櫻桃性溫?zé)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，兼具補(bǔ)中益氣之功
    ，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效
    。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲
    、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲
    、蟯蟲
    、絳蟲等
    。
    收澀止痛
    櫻桃汁對(duì)燒傷有獨(dú)特的功效。將櫻桃擠出汁液
    ，頻繁涂抹于燒傷部位
    ，便能立即止痛，又可避免傷口感染
    ，防止化膿
    ，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用
    。同時(shí)櫻桃還能治療輕
    、重度凍傷。
    養(yǎng)顏駐容
    櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，所含蛋白質(zhì)、糖
      、磷
      、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果
      、梨高，尤其含鐵量高
      ，常用櫻桃榨汁涂擦面部及皺紋處
      ，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑（臉上的頑固性斑或雀斑可以起淡化作用）
      。用后放至冰箱貯藏即可
      ，一般不超過兩天存放期
    。
    治療咽喉炎
    櫻桃味甘性溫
    ，初發(fā)咽喉炎癥，于早晚分別食用櫻桃30~60克
    ，可起到消炎的功效
    。
    緩解肌肉酸痛
    櫻桃中含有豐富的花青素
    、花色素
    、維生素E等，這些營(yíng)養(yǎng)元素都是有效的抗氧化劑
    ，對(duì)消除肌肉酸痛有很好的功效
    ，食用櫻桃?guī)滋熘畠?nèi)，便能消腫
    ，減輕疼痛
    。
    預(yù)防視力下降
    人體中如果缺乏維生素A和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)導(dǎo)致眼痛
    、視力下降
    、怕光等病癥
    。每100克櫻桃中維生素A的含量要比葡萄
    、蘋果等水果高4~5倍，常食櫻桃可以有效保護(hù)視力
    ，尤其對(duì)電腦工作者大有裨益
    。
    櫻桃的功效與作用有哪些
     櫻桃的功效與作用有哪些
                        　　櫻桃的功效與作用有哪些
    ，提起它大家都知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高
    ，這種食材是比較名貴的，很多食物都能夠直接食用
    ，功效顯著的食材也要少吃
    ，下面是櫻桃的功效與作用有哪些
    。希望下文能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>
      　　櫻桃的功效與作用有哪些1  　　 【營(yíng)養(yǎng)成分】 
      　　櫻桃鮮果中含糖分
    、蛋白質(zhì)、鈣
    、鐵
    、胡蘿卜素
    、維生素C
    ，其中含鐵量居水果之首。
      　　 【功效作用】 
      　　櫻桃性熱
    ，味甘
    ，具有益氣、健脾
    、和胃
    、祛風(fēng)濕的功效
    。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的`需求
    ，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)
    ，健腦益智
    ，還能養(yǎng)顏駐容
    ，使皮膚紅潤(rùn)嫩白
    ，去皺消斑。
      　　 【宜食】 
      　　櫻桃適宜消化不良
    、飲食不香者食用
    ；適宜癱瘓、四肢麻木
    、風(fēng)濕腰腿痛者食用；櫻桃水尤適宜小兒麻疹透發(fā)不出者
    ，還適合體質(zhì)虛弱
    、面色無華、軟弱無力者食用
    。此外，常食櫻桃
    ，對(duì)頭發(fā)健美有益
    。
      　　 【忌食】 
      　　櫻桃性熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食
    ，糖尿病患者也要忌食
    。櫻桃因含鐵多
    ，再加上含有一定量的氰甙
    ，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒，因此要適量
    。
      　　 【文獻(xiàn)參考】 
      　　《滇南本草》：“治一切虛證
    ，能大補(bǔ)元?dú)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，滋?rùn)皮膚
    ，浸酒服之，治左癱右癱
    ，四肢不仁
    ，風(fēng)濕腰腿酸痛?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      　　《日用本草》：“其性屬火
    ，能發(fā)虛熱喘嗽之疾，小兒尤忌
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      　　《飲食須知》：“味甘澀，性熱
    ，多食令人嘔吐
    ，立發(fā)暗風(fēng)，傷筋骨
    ，敗血?dú)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，助虛熱。小兒食之過多
    ，無不作熱。宿有濕熱病及喘嗽者
    ，食之加劇
    ，且有死者。過食太多
    ，發(fā)肺癰肺痿
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      　　 【食療偏方】 
      　　櫻桃水
      　　原料：鮮櫻桃數(shù)斤
    。
      　　制法及用法：櫻桃裝入瓷壇內(nèi)封固，埋入土中
    ，約深1米許
    ，經(jīng)7～10天取出
    ，壇中櫻桃已自化為水
    ，即將果核除去，留取清汁備用
    。每次飲1杯
    ，略溫服下。
      　　功效：治悶疹
    。
      　　櫻桃的功效與作用有哪些2  　　一、天然補(bǔ)給品：櫻桃具有鈣
    、鐵
    、維生素C和維生素A，但卻不含脂肪
    ，所以愛美的女性朋友吃起來毫無壓力，早餐也不妨多吃點(diǎn)
    ，以補(bǔ)充維生素
      　　二
    、櫻桃可以幫大家有減肥：因?yàn)闄烟液猩攀忱w維，吃過櫻桃后會(huì)一種吃飽的感覺
    ，所以人們進(jìn)食就會(huì)減少
    ；而且櫻桃本身也沒有過多的熱量
    ，
      　　三
    、櫻桃可以保護(hù)大家的心臟：很多人都知道高血壓是比較容易引起心臟病的，而櫻桃含有大量的鉀
    ，鉀能排除身體多余的一些鈉
      ，所以就會(huì)使鉀和鈉達(dá)到一個(gè)平衡，當(dāng)然就起到了預(yù)防的作用了
      。
      　　四、櫻桃可以舒緩關(guān)節(jié)炎：尿酸是主要引起的發(fā)炎疼痛的原因?yàn)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，而櫻桃是可以有效降低尿酸的濃度的食?/p>
    櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效
    櫻桃被譽(yù)為“水果中的鉆石”
      ，因?yàn)樗哂蟹欠驳臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)痛風(fēng)
      、關(guān)節(jié)炎等病有特殊的食療效果，具體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有一下幾點(diǎn):
    

    
1
      、含鐵量豐富
      ，有很好的補(bǔ)血功效。櫻桃含鐵量較高
    ，比蘋果高20-30倍
    ，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料
    ，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成
    、能量代謝等過程中
    ，發(fā)揮著重要作用。同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能
    、衰老過程密切相關(guān)。
    
2
    、含褪黑激素
    ，抗衰老作用明顯
    。櫻桃中同樣含有褪黑激素，因此具有雙倍的抗衰老作用
    ，是名副其實(shí)“美味又美麗”的水果
    。
    
3、含豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ，有益補(bǔ)充身體能量。櫻桃含有豐富的蛋白質(zhì)
    ，維生素A
    、B、C
    ，還有鉀
    、鈣、磷
      、鐵等礦物質(zhì)以及多種維生素，低熱量
      ，高纖維
      。維生素A比葡萄高4倍，維生素C的含量更高
      。
    
4
      、櫻桃含抗氧化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，有緩解痛風(fēng)
      、關(guān)節(jié)炎等功效。最新研究發(fā)現(xiàn)
      ，櫻桃還含有花色素
      、花青素、紅色素等
      ，這些生物素都有重要的醫(yī)藥價(jià)值。
    
它的有效抗氧化劑
      ，比維生素E的抗衰老作用更強(qiáng)
      ，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助尿酸的排泄
      ，能緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適
      ，其止痛消炎的效果
      ，被認(rèn)為比阿司匹林還要好
      。因此，醫(yī)生建議
    ，痛風(fēng)
    、關(guān)節(jié)炎病人可每天吃些櫻桃
    。
    
5、櫻桃味道甘美
    、營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，有防癌的功效。它既含碳水化合物
    、蛋白質(zhì)
    ，也含有鈣
    、磷
    、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量
    ，每百克高達(dá)6至8毫克
    ，比蘋果、桔子
    、梨高20至30倍
    ，維生素A的含量比蘋果、桔子
    、葡萄高4至5倍
    ，所以食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。
    
6
    、櫻桃還有藥用價(jià)值。櫻桃的根
    、枝
    、葉、核
      、鮮果皆可入藥
      ，能治療多種疾病，特別是具有能促進(jìn)血紅蛋白的再生作用
      ，對(duì)貧血患者有一定補(bǔ)益。
    

          
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    ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
    。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
                
                ，不妨看看
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