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      面部按摩的步驟,面部經(jīng)絡(luò)按摩(美容面部手法)
      
        
      
            佚名
            2024-05-29 19:42:21
        
      

        
      
           
      面部按摩的步驟,面部經(jīng)絡(luò)按摩
      一、面部按摩的步驟
      1
      ，一般面部按摩可自己進(jìn)行
      。工作或家務(wù)之外，對(duì)面部進(jìn)行按摩
      ，既可消除疲勞
      ，又可健美肌膚。 按摩前先洗凈雙手和臉
      ，在臉上涂上按摩霜
      ，按摩時(shí)用手掌或手指掌面在皮膚上朝一個(gè)方向輕輕按壓。一般按摩方向與面部皺紋成直角
      。但眼角
      、嘴角周圍的皺紋需環(huán)形按摩，按摩完畢用熱毛巾擦掉按摩霜
      。如果面部皮膚有感染或痤瘡時(shí)
      ，則嚴(yán)禁進(jìn)行面部按摩。
      2
      ，具體按摩分七步進(jìn)行
      。第一步，兩手同時(shí)呈圓錐狀
      ，逐步上移
      ，達(dá)到雙眼下方時(shí)，改向兩側(cè)面頰移動(dòng)
      。第二步
      ，用兩手食指、中指分別沿兩側(cè)向上移
      ，到前額處時(shí)再用全部手指輕輕按壓
      。第三步
      ，用雙手食指，無(wú)名指分別從上下唇中央開(kāi)始向口角兩側(cè)移動(dòng)
      ，在顴骨時(shí)用所有手指輕輕按壓
      。第四步，用雙手中指在鼻孔兩側(cè)上下輕輕按摩
      。第五步
      ，用雙手食指及無(wú)名指分別由兩眼內(nèi)眥(內(nèi)眼角)開(kāi)始向外眥移動(dòng)，到顳部(太陽(yáng)穴周圍)時(shí)用所有手指輕輕撫
      。第六步
      ，用一只手的掌心根部輕輕按壓前額，五指尖則逐漸向上移至發(fā)際
      ，再換另一只手同樣方法進(jìn)行
      ，重復(fù)3-4次。第七步
      ，將面部用溫水沖洗干凈后
      ，再用冷水洗一遍，有效的縮小毛孔
      。
      二
      、面部按摩的技巧
      1，面部按摩要求手法要穩(wěn)定
      。部位要準(zhǔn)確
      ，有節(jié)奏感，動(dòng)作靈活
      、輕盈
      、剛勁、柔和
      ，力度要適中
      ，快而有序。指腹和手掌長(zhǎng)形按摩
      。本法適用于頸部
      、面部、額部等
      。用拇指及食指捏起面部皮膚
      ，一捏一松之間產(chǎn)生節(jié)奏，力度要輕而均勻
      。指腹由內(nèi)向外
      ，由下向上的螺旋式或圓形按摩。此法適用于面部或額部
      。指腹式手指的點(diǎn)
      、拍
      、琢、彈
      、撥
      。此法用于頸部、面部
      、下頜部位。由術(shù)者手臂肌收縮形成振顫
      ，經(jīng)指間傳送到被按摩的部位
      。指腹按、壓
      、點(diǎn)
      、揉面部穴位。
      2
      ，面部按摩技巧
      。第一步：涂抹珍蘊(yùn)柔潤(rùn)安護(hù)凝露：對(duì)臉部進(jìn)行清潔，并使用珍蘊(yùn)柔潤(rùn)安護(hù)水后
      ，按壓一泵量的珍蘊(yùn)柔潤(rùn)安護(hù)凝露
      ，輕輕涂抹整個(gè)臉部，眼周及頸部也要涂抹
      。第二步：手掌橫向移動(dòng)拍打額頭：手掌橫向移動(dòng)輕壓額頭
      ，順應(yīng)皮膚紋理輕輕按壓，可以更好吸收養(yǎng)分
      。第三步：輕拍臉頰：從下巴的兩側(cè)開(kāi)始成V字形
      ，由下往上輕壓臉頰，幫助促進(jìn)面部血液循環(huán)
      。第四步：按壓臉部肌膚：由臉部中心向外側(cè)以整個(gè)手心輕輕按壓肌膚
      。第五步：按壓眼周及唇周肌膚：以指尖由內(nèi)向外按壓眼周唇周等部位肌膚。第六步：淋巴按摩：從耳后沿頸部淋巴下滑至鎖骨
      ，進(jìn)行淋巴引流
      ，此手法可以緩解面部浮腫，美化面部和頸部輪廓
      。
      三
      、面部經(jīng)絡(luò)按摩
      1，推法
      。用手指羅紋面著力于面部的 一定部位上
      ，作單方向的直線或弧線移動(dòng)。推法可分為分推法和合椎法
      。分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開(kāi)
      。分推要求兩手用力均勻
      ，動(dòng)作 協(xié)調(diào)一致。合推法是用雙手手指羅紋面自面部?jī)蓚?cè)向中央部合攏
      。要求同分推法
      。兩法常配合應(yīng)用。推法可以疏風(fēng)活絡(luò)
      ，健腦寧神
      ，并可緩解肌肉組織痙攣，使其放 松
      ，毛細(xì)血管擴(kuò)張
      ，改善血液循環(huán)。
      2
      ，按法
      。按法是用手指羅紋面著力于面部或肢體某一部位或穴位上，逐漸用力下壓的手法
        ，要求按壓方向垂直
        ，力量由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)
        ，使刺激充分透達(dá)皮下組織 的深部
        。此法具有較強(qiáng)的刺激性，常與揉法合作
        ，稱為按揉法
      。按法有明顯的開(kāi)通閉塞作用，可擴(kuò)張血管改善組織的血液供應(yīng)
      ，使機(jī)體內(nèi)氧化作用增強(qiáng)
      ，還能消除淋 巴管內(nèi)的瘀滯狀態(tài)，增加組織的營(yíng)養(yǎng)而消除水腫
      。
      3
      ，揉法。用手指指端在面部的一定部位或穴位上作輕柔緩和
      、小幅度的旋轉(zhuǎn)
      、滾動(dòng)、摩擦等動(dòng)作
      ，揉法與摩法有一定區(qū)別
      ，揉法著力較重，操作時(shí)吸定一部位
      ，并帶 動(dòng)該處皮下組織;而摩法只在體表環(huán)旋
      、撫摩，并不帶動(dòng)皮下組織。在實(shí)際操作中
      ，兩者可以結(jié)合應(yīng)用
      。揉法具有活血化瘀疏通經(jīng)絡(luò)、消除腫脹
      、調(diào)節(jié)新陳代謝
      、增 強(qiáng)面部肌肉彈性的作用。
      4
      ，拿法
      。用拇指與食指、中指
      、無(wú)名指配合
        ，拿捏松弛的肌肉(如頸項(xiàng)部)和軟組織的一種動(dòng)作。操作時(shí)
        ，要求各指指腹拿住肌肉，進(jìn)行一緊一松的拿捏
        。手 法要輕而靈活
        ，力量適中。拿法可行氣活血
        、疏通經(jīng)絡(luò)
        ，使松弛的肌肉恢復(fù)正常，促進(jìn)新陳代謝
        ，促進(jìn)細(xì)胞再生能力
        。
      5，擦法
        。用手指羅紋面或掌心附著子皮膚表面某一部位
        ，進(jìn)行直線來(lái)回的摩擦，擦?xí)r用力不要太大
        ，動(dòng)作要均勻連續(xù)
        ，用力要穩(wěn)。擦法對(duì)皮膚及皮下穴位有柔和溫?zé)岬拇碳ぷ饔?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，具有溫?jīng)通絡(luò)
        、行氣活血的作用。
      6
        ，摩法
        。用雙手指端或手掌，在皮膚表面作環(huán)形平滑運(yùn)動(dòng)
        ，手法適中
        ，不宜急，不宜緩，不宜輕
      ，不宜重
      。摩法有溫經(jīng)通絡(luò)，消積散瘀的作用
      ，可使面部表皮死細(xì)胞脫落
      ，改善汗腺與皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流動(dòng)
      ，良性刺激末梢神經(jīng)
      。
      四、面部按摩的好處
      1
      ，面部按摩的作用是增進(jìn)血液循環(huán)
      ，給組織補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。增加氧氣的輸送
      ，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝正常進(jìn)行;幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳
      ，減少油脂的積累;使皮膚組織密實(shí)而富有彈性;排除積于皮下過(guò)多的水分，消除腫脹和皮膚松弛現(xiàn)象
      ，有效地延緩皮膚衰老;使皮下神經(jīng)松弛
      ，得到充分休息，消除疲勞
      ，減輕肌肉的疼痛和緊張感
      ，令人精神煥發(fā)。按摩前
      ，一般應(yīng)當(dāng)在面部抹一些冷霜
      。因?yàn)槔渌坏梢源偈拱茨r(shí)潤(rùn)滑，而且還可以吸收按摩時(shí)所產(chǎn)生的熱量
      。按摩時(shí)不宜過(guò)分用力
      。用中指和無(wú)名指按摩最為合適。按摩的動(dòng)作要有節(jié)奏韻律感
      ，速度不宜太快或太慢
        ，按摩的速度最好與心臟跳動(dòng)的速度大約一致。
      2
        ，按摩能幫助皮膚吸收養(yǎng)分
        ，能促進(jìn)血液循環(huán)。血液可將氧分帶至細(xì)胞
        ，使細(xì)胞成長(zhǎng)
        ，并且將廢物及二氧化碳帶出體外，讓皮膚保持干凈
        。養(yǎng)活皮下組織的脂肪細(xì)胞
        ，使肌膚結(jié)實(shí)。按摩過(guò)程中，局部體溫升高
        ，毛孔打開(kāi)
        ，皮脂和汗水的分泌、排泄加快
      ，如此將污垢及其他不潔物質(zhì)清除
      ，使毛孔舒暢，讓皮膚更干凈
      、健康
      。按摩可以使皮膚更柔軟、滑順
      ，緩和皮膚老化之速度
      。按摩有助于消耗組織內(nèi)過(guò)多的液體，因而減低皮膚發(fā)生膨脹及下陷的情形
      。按摩可以改善皮膚之外觀
      ，均衡皮脂的分泌，有助于維持細(xì)胞的適當(dāng)水分
      ，而適當(dāng)?shù)乃謩t可以改善膚質(zhì)
      ，使皮膚更滋潤(rùn)，更年輕
      。肌肉纖維得以更加健全，更好地吸收營(yíng)養(yǎng)
      。按摩能使神經(jīng)得到安撫和休息
      ，使人充滿活力，恢復(fù)信心
      。按摩可以使緊張的肌肉松弛
      ，減輕肌肉的疼痛。按摩可以使表面壞死的細(xì)胞及殘留物松散
      、容易清除
      ，使肌膚更健康。
      美容面部手法
       　　不管你是男人還是女人
      ，臉部護(hù)理是不容忽視的人活一張臉
      ，不說(shuō)那些靠臉吃飯的明星們，只談?wù)勎覀兤椒驳娜?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，臉部也是很重要的
      ，下面是我整理的美容面部手法大全，歡迎閱覽
      。
         　　美容  面部拔筋手法 
        　　頭部撥筋：按順序撥每條經(jīng)絡(luò)
      ，要先做頸部的簡(jiǎn)單撥筋(主要以疏、撥、揉的方式利用撥筋棒進(jìn)行“點(diǎn)”的接觸撥筋)
        　　1
      、涂油：以面部淋巴排毒的方式進(jìn)行面部的涂油
      。
        　　2、開(kāi)穴：雙手手指依次點(diǎn)按人中
      、地倉(cāng)
      、迎香、鼻通
      、睛明
      、攢足、魚腰
      、絲竹空
      、太陽(yáng)、 瞳子髎
      、承泣
      、四白、承漿
      、頰車
      、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)等穴位
        　　3
      、撥筋：(第一條線)雙手由一側(cè)臉開(kāi)始撥起
      ，一手持撥筋棒另一只手配合。用撥的手法
      ，由心區(qū)——肺區(qū)——安眠特效區(qū)(腎區(qū))——偏頭區(qū)——肝區(qū)
      。
        　　4、配合撥
      、揉的手法找出氣結(jié)及筋結(jié)進(jìn)行疏通
      。由肝區(qū)——偏頭區(qū)——安眠特效區(qū)——肺區(qū)——心區(qū)。
        　　5
      、(第二條線)以撥的手法由鼻
      、肺區(qū)——肝/脾區(qū)——眼部反射區(qū)(眼下腎區(qū))；然后配合
      、撥
      、揉的手法找出氣結(jié)及筋結(jié)進(jìn)行疏通，由眼部反射區(qū)——肝/脾區(qū)——鼻
      、肺區(qū)
      。
        　　6、以撥的手法由腰區(qū)——胃區(qū)(鼻翼)——足區(qū)——小腸區(qū)——顏面區(qū)
      ；配合撥
      、揉的手法找出氣結(jié)及筋結(jié)進(jìn)行疏通
      ，法令紋做重點(diǎn)提升。由顏面區(qū)——小腸——足區(qū)——胃區(qū)——腰區(qū)
      。
        　　7
      、(第三條線)以撥的手法由子宮/膀胱區(qū)——脾臟區(qū)——小腸區(qū)——顏面區(qū)——聽(tīng)覺(jué)反射區(qū)；配合撥
      、揉的手法找出氣結(jié)及筋結(jié)進(jìn)行疏通
      ，由聽(tīng)覺(jué)反射區(qū)——顏面區(qū)——小腸區(qū)——脾臟區(qū)——子宮/膀胱區(qū)。
        　　8
      、由下頜處做面部提升
      。
        　　9、用淋巴排毒的手法做單側(cè)臉部的排毒
      。
        　　10
      、同上，(3步——9步)然后再做另一側(cè)臉
      。
        　　11
      、做整體面部皮膚的的淋巴排毒的結(jié)束動(dòng)作。
        　　眼部撥筋手法
        　　1
      、 先做一邊眼部
      ，用撥的手法配合撥筋棒由脾區(qū)——肝區(qū)——肝肺區(qū)；然后配合撥
      、揉的手法找出氣結(jié)及筋結(jié)進(jìn)行疏通
      ，由肝肺區(qū)——肝區(qū)——脾區(qū)。
        　　2
      、 用撥的手法配合撥筋棒由脾區(qū)——腎區(qū)——肝肺區(qū)
      ；然后配合撥、揉的手法找出氣結(jié)及筋結(jié)進(jìn)行疏通
      ，由肝肺區(qū)——腎區(qū)——脾區(qū)
      。
        　　3
      、 開(kāi)穴：用撥筋棒點(diǎn)按睛明——攢足——魚腰——絲竹空——太陽(yáng)—— 瞳子髎——承泣
      。
        　　4、 配合淋巴排毒的手法做排毒
      。
        　　5
      、 然后按照(1步——4步)做另外一邊眼睛。
        　　6
      、雙手做兩眼部的安撫動(dòng)作
         　　美容  面部護(hù)理手法 
        　　步驟：
        　　舒展額頭：以指腹由眉間開(kāi)始
      ，把肌膚向上輕推按摩；再順著額間
      ，以螺旋狀手法向太陽(yáng)穴方向按摩
      ，最后在太陽(yáng)穴位置按壓3秒
      。
        　　促進(jìn)眼周血循環(huán)：從內(nèi)眼角向眼尾方向，上下輪換輕柔按摩
      ，最后在內(nèi)眼角
      、眉骨下方及眼尾三個(gè)位置各按壓3秒。
        　　提升唇角：因?yàn)榇讲繒?huì)有細(xì)小的紋路
      ，按摩時(shí)不妨保持微笑的.表情
      ，幫助拉平唇部肌膚，然后從人中開(kāi)始沿著唇部四周按摩
      。
        　　重塑雙頰：由下巴往耳下方
      ，順著臉部輪廓以螺旋方式輕按，并輕拉耳垂3秒
      ，然后同樣以螺旋方式往太陽(yáng)穴部位慢慢按摩
      。
        　　收緊下頜輪廓：用手指沿著臉部輪廓輕輕拍打，讓下頜肌膚保持彈性
      。
        　　按摩后
      ，擦去按摩膏，用溫?zé)岬拿磔p敷于面部
      ，讓肌膚感到放松舒適
      ，之后，擦掉臉上殘余的保養(yǎng)品(先從兩頰
      、額頭等面積較大的部位開(kāi)始擦拭)
      。
        　　鎮(zhèn)靜肌膚：雙手揉搓至微溫，以雙手手掌將整個(gè)臉頰包裹住
      ，并維持10秒鐘
      。
        　　拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌膚彈性
      ，使肌膚更緊實(shí)的作用
      ，同時(shí)還可以刺激毛孔收縮，達(dá)到改善肌膚通透性的作用
        。經(jīng)由拍打所產(chǎn)生的振動(dòng)刺激使肌膚細(xì)胞運(yùn)動(dòng)更加活躍
        ，就像是肌膚的健身運(yùn)動(dòng)。每天洗臉后
        ，亦可輕輕拍打面部
        ，能有效改善肌膚疲勞的癥狀。
         　　美容  面部刮痧手法 
        　　面部刮痧美容是中醫(yī)美容中常用到的手法
        ，通過(guò)面部的刮痧可以加速面部的氣血運(yùn)行
        ，對(duì)于面部衰老已經(jīng)色斑等等有很好的預(yù)防作用。以下介紹一下面部刮痧的方法：
        　　1
        、印堂太陽(yáng)三步刮：從印堂沿眉上刮至太陽(yáng)穴
        ，左右各30次
        。
        　　主治：減少額部、眼部周圍的皺紋及色素沉著
        。
        　　注意：忌用刮痧活血?jiǎng)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，手法宜輕柔緩慢，不要求出痧
      ，刮前用溫水把臉洗凈
      。
        　　2、目周刮：從眼睛沿眉毛刮至瞳子髎
      ，左右各30次
      。從睛明穴沿下眼眶刮至瞳子髎，左右各30次
      。
        　　主治：改善視力
      ，消除眼袋。
        　　3
      、鼻旁刮：從迎香向左右經(jīng)顴髎
      、下關(guān)至耳門，從內(nèi)下向外上左右各30次
      。
        　　主治：鼻塞
      、慢性鼻炎、面部中風(fēng)
      ，改善面部色素沉著
      。
        　　4、承風(fēng)刮：起于承漿穴
      ，經(jīng)地倉(cāng)穴至顴髎至曲鬢至公孫
      ，從內(nèi)下往外上刮，然后沿耳輪向下向后至風(fēng)池穴
      ，左右各30次
      。
        　　主治：減少面部皺紋、面癱
      、感冒
      。
        　　以上是一些面部重點(diǎn)部位的刮拭手法，其中涉及到額頭
        、臉頰等部位時(shí)
        ，以刮痧板面緊貼皮膚分別從中間向兩側(cè)刮拭
        ，力度不宜太大
        ，3-5分鐘即可。
        　　注意：由于面部血管相當(dāng)豐富
        ，面部美容刮時(shí)嚴(yán)禁出痧
        ，更不可施以重手法而破皮
        。
      正確的臉部按摩法
        ？
      正確的面部按摩法：
      1
        、臉頰：使用中指、無(wú)名指的指腹
        ，從下巴開(kāi)始沿著臉部輪廓下緣
        ，至耳后畫小圈，從嘴角至耳下畫小圈;再?gòu)娜酥兄炼挟嬓∪?從鼻翼至太陽(yáng)穴畫小圈
        。按摩次數(shù)：5至8次
        。
      2、鼻子：使用中指
        、無(wú)名指指腹在鼻翼兩側(cè)畫小圈
        。并延著鼻翼二側(cè)起順著鼻翼、眉頭
        、眉上
        、太陽(yáng)穴，輕輕滑壓
        。按摩次數(shù)：3至5次
        。
      3、眉心：運(yùn)用中指指腹沿著眉心由下往上
        ，交叉按摩
      。按摩次數(shù)：3至5次
      4、額頭：運(yùn)用手掌掌腹
      ，沿著額頭由下往上輕撫
      。按摩次數(shù)：3至5次。
      5
      、眼睛：雙手掩面以畫圈的動(dòng)作在眼睛周圍按摩
      ，總是從內(nèi)向外、持續(xù)兩分鐘
      。
      6
      、頸部：略微抬起下巴
        ，用兩手掌交替在頸部中心由下往上
      、以手指中段的部分輕推
      ，約做10次左右
      。做完頸部中間的按摩后
        ，再用雙手的指腹在頸部?jī)蓚?cè)由下往上輕揉
        ，直到耳后
      ，反復(fù)做10次
      。
      

          
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      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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