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    血液垃圾誰來清,凈化血液的十必吃種食物(什么食物有助于清潔體內(nèi)垃圾、排血毒)
    
        
    
            夕陽紅
            2024-05-30 05:40:52
        
    

        
    
           
    血液垃圾誰來清,凈化血液的十必吃種食物
    血液通過血管循環(huán)全身
    ，毛細血管的內(nèi)徑約為7微米
    ，即僅有千分之七毫米：血液中血液是滋養(yǎng)身體的源泉
    ，它流遍全身的組織和器官
      。但隨著年齡的增長
    ，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”
      ，如果它們不能及時被“清理”
      ，就會造成血液不清潔，變得黏稠
      ，流通不順暢
      ，從而大大影響健康。含有許多成分
      ，要通過如此纖細的血管
      ，就必須始終保持爽滑流暢。事實上
      ，健康人的血液就是清爽爽的
      。
    血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官
      。但隨著年齡的增長
      ，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能及時被“清理”
      ，就會造成血液不清潔
      ，變得黏稠，流通不順暢
      ，從而大大影響健康
      。
    吃什么有助清理血管
    蔬菜：
    各種新鮮蔬菜含大量堿性成分、可溶解沉積在細胞中的毒素
      ，使之隨尿排出
      ，是血液的最佳“凈化劑”。
    海帶：
    含有豐富的海帶膠質(zhì)
      ，能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出
      。
    綠豆：
    有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時放入綠豆
    ，效果甚佳
    。
    蘑菇：
    排泄毒物的能力強，是凈化血液的高手
    。
    酵母：
    酵母含有豐富的鉻
    ，可加強胰島素的功能，對糖尿病有治療作用
    。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母
    ，還可清除多余的脂肪和膽固醇。
    木瓜：
    含豐富的木瓜蛋白酶
    ，可分解體內(nèi)的廢物和積累的脂肪
    ，然后清除之。
    燕麥糠：
    含豐富的纖維素
    ，與蔬菜
    、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調(diào)節(jié)血糖
    。
    蘋果：
    蘋果富含果膠
    ，可清除體內(nèi)多余的脂肪，還有清胃腸治便秘的功效
    。
    黑木耳與茶葉：
    均含凈化血液的成分
    ，經(jīng)常食用有助于血液純凈。
    什么食物有助于清潔體內(nèi)垃圾
    、排血毒
    不少蔬菜本身具有抗污染、清血液
    、排毒素的功能——

    海帶：海帶中的膠質(zhì)成分能促進體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同尿液排出體外
    ，從而減少放射性物質(zhì)在體內(nèi)的積聚。

    綠豆湯：綠豆性寒
    ，可清熱解毒祛火
    ，是我國廣大地區(qū)夏秋天的飲用佳品。常飲用則能幫助排泄體內(nèi)的毒素
      ，促進機體的正常代謝
      。綠豆在中醫(yī)學中是常常用來化解多種食物或藥物中毒的一味中藥。

    胡蘿卜：可與重金屬汞結(jié)合
      ，生成新物質(zhì)排出體外
      。

    大蒜：大蒜中的特殊成分可使體內(nèi)鉛的濃度下降。

    蘑菇：能幫助排泄體內(nèi)毒素
      ，促進機體的正常代謝
      。

    有些水果也可以幫你洗腸、排毒
      ，不同的水果排不同的毒——

    草莓：不可忽略的排毒水果
      ，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中
      ，草莓可用來清潔胃腸道
    ，并強固肝臟。不過
    ，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人
    ，不宜食用。

    櫻桃：很有價值的天然藥食
    。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液
    ，因而對腎臟排毒具有相當?shù)妮o助功效，同時還有溫和的通便作用
    。選擇時
    ，最好選擇果實飽滿結(jié)實、帶有綠梗的櫻桃
    。

    葡萄：現(xiàn)在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄
    ，也具有排毒的效果。它能幫助腸內(nèi)黏液組成
    ，幫助肝
    、腸、胃
    、腎清除體內(nèi)的垃圾
    。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量
    。

    蘋果：如果怕胖
    ，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外
    ，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助
    ，而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。選擇蘋果時
    ，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種
    ，效果更好。

    鮮果蔬汁是體內(nèi)“清潔劑”——

    經(jīng)常飲用鮮果蔬汁可將積聚于細胞內(nèi)的毒素溶解
    ，起到中和體內(nèi)酸性毒素
    、凈化體內(nèi)臟器、平衡中性體質(zhì)的作用
    。

    另外
    ，富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)
    。在毒性物質(zhì)由肝臟排出而被小腸吸收之前
    ，讓毒性物質(zhì)附著在纖維食物和葉綠素上，并承著大便排出體外，能養(yǎng)活毒性物質(zhì)的累積效應(yīng)
    。

    具有如此效果的食物依次是：米糠
    、菠菜和蘿卜的葉子。
    但纖維食物在排毒的同時
    ，又易排出體內(nèi)的營養(yǎng)素
    ，成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/294742.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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