• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      孕婦腳水腫了該怎么辦,懷孕了腳水腫是怎么回事,_
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-05-31 22:46:25
        
      

        
      
           
      孕婦腳水腫了該怎么辦,懷孕了腳水腫是怎么回事,_
      一
      、怎么去緩解孕期腳水腫的癥狀呢
      1、首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)
      。每天一定要保證食入畜、禽
      、肉
      、魚(yú)
      、蝦
      、蛋、奶等動(dòng)物類(lèi)食物及豆類(lèi)食物
        。這類(lèi)食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
        。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。2
        、要進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素
        ，它們可以提高機(jī)體抵抗力
        ，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用
        。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。3
        、不要吃過(guò)咸的食物
      。水腫時(shí)要吃清淡的食物
      ，不要吃過(guò)咸的食物
      ，尤其是咸菜
      ，以防止水腫加重
      。4、控制水分的攝入
      。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。5
      、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯
      、洋蔥
      、土豆等），以免引起腹脹
      ，使血液回流不暢，加重水腫
      。若出現(xiàn)孕婦腳腫的問(wèn)題，首先要搞清楚腳腫是怎么回事
      ，生理性腳腫做好以上五個(gè)步驟
      ，相信在一定程度上會(huì)解決很多家庭對(duì)于孕婦腳腫怎么辦的疑惑。
      二
      、孕婦出現(xiàn)了腳水腫時(shí)不能掉以輕心
      孕婦不要因?yàn)槟_腫是常見(jiàn)現(xiàn)象而掉以輕心
        ，因?yàn)橛行┠_腫是身體出現(xiàn)異常情況的表征
        。一般情況下
        ，孕婦腳腫的情況有三:一是是因?yàn)閼言泻螅袐D的血容量會(huì)隨著孕周的增加而不斷增加
        ，懷孕32至34周時(shí)達(dá)最高峰，比妊娠前約增加35%
        ，平均增加1500毫升。而由于循環(huán)血容量增加
        ，心臟排出的血量就會(huì)增高
        。二是全身的毛細(xì)血管床數(shù)目增多了
        ，管徑也增粗了
        ，其結(jié)果就是會(huì)有更多的液體"穿過(guò)"毛細(xì)血管壁進(jìn)入組織間隙。三是妊娠后大量的血液要從胎兒"居住的"子宮流至下腔靜脈
        ，從而會(huì)導(dǎo)致下腔靜脈壓升高。另外
        ，妊娠20周以后，增大的子宮又會(huì)壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈
        ，使靜脈血液回流受阻
        ，于是下肢靜脈壓就進(jìn)一步升高了
        。孕婦就出現(xiàn)了腳腫的情況
        。所以千萬(wàn)不能忽視孕婦腳腫的情況。
      三
      、水腫的孕婦保持什么樣姿勢(shì)睡覺(jué)好
      1、休息
      。從事久站、久坐工作的人
      ，水腫情形會(huì)比較嚴(yán)重
      。準(zhǔn)媽媽最好每工作1小時(shí)，休息10~15分鐘
      ，換換姿勢(shì)，活動(dòng)一下雙腿
      。
      2、抬高雙腿
      。臨睡前(或午休時(shí))抬高雙腿15～20分鐘
      ，可以起到加速血液回流
      、減輕靜脈內(nèi)壓的作用
      ，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生
      。3、如果腹部有下墜或膨大的感覺(jué)
      ，可以買(mǎi)一條托腹帶輕輕托住
      ，以減輕壓力
      。4
        、食用低鹽餐
        。懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分
        、水分的機(jī)能都下降了，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取
        ，每日攝取量在6g以下。5
        、左側(cè)睡
      。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥
      ，可以避免壓迫到下肢靜脈
      ，并減少血液回流的阻力
      。所以睡覺(jué)的姿勢(shì)也是比較講究的的
      ，一般情況下，孕婦最好是要保持左側(cè)臥的姿勢(shì)睡覺(jué)
      ，這樣對(duì)胎兒也好
      。
      四、孕婦腳水腫是怎么一回事
      1
      、懷孕后，孕婦從懷孕第6 周開(kāi)始血容量就逐漸增加
      ，34 周達(dá)到高峰
      ，并在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平
      。血容量可比非孕期增加40% 左右
      ，所以血容量增加后，組織間液也會(huì)增加
      。2、由于血液增加時(shí)
      ，血漿的增加比血球等的增加要多，所以
      ，血液成分會(huì)相對(duì)稀釋?zhuān)獫{白蛋白的相對(duì)濃度也比非孕期時(shí)要低
      。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分
      。孕期血漿滲透壓要比非孕期低
      。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫
      。3、妊娠后子宮增大
      ，使骨盆內(nèi)壓力增高
      ，從而使下肢靜脈血流受到影響
      。這也是下肢浮腫的重要原因之一
      。孕期浮腫如果休息或睡眠后見(jiàn)輕
      ，是屬于生理性的
      ，不必?fù)?dān)心。以上的幾個(gè)浮腫原因?qū)儆谡
      ，F(xiàn)象。但如果水腫明顯
      ，且無(wú)緩解
      ，則應(yīng)進(jìn)一步檢查有無(wú)其他妊娠合并癥
      ，及時(shí)診斷與治療
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/296735.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過(guò)生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
      ，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
      ，專(zhuān)家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
        。專(zhuān)家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
        ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
        ，野菜
        、樹(shù)皮
      、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                              ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！" onerror="nofind(this)" >