一
、夏季孕婦飲食上要注意的事項(xiàng)少食多餐
要注意什么,夏季孕婦的皮膚保養(yǎng).png)
胃口不好的孕媽咪進(jìn)食主食可以選擇易消化的雜糧粥
、面條等多補(bǔ)水分
天氣炎熱
勿貪水果
夏季水果選擇豐富，但有很多糖分高的水果也不宜大量食用
二
開(kāi)窗通風(fēng)
天氣炎熱，防中暑更應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)
站立淋浴
夏天油脂分泌
如果淋浴時(shí)感到疲憊或喘不上氣
充足睡眠
夏季孕媽咪消耗較大，更易產(chǎn)生疲勞感
三、夏季孕婦出行時(shí)要注意什么
防暑防曬
陽(yáng)光直射的夏季
，倘若未做任何防護(hù)就出門(mén)很容易曬黑穿著寬松
孕媽咪在夏季應(yīng)當(dāng)盡量選擇舒適、寬大
四
、夏季孕婦的皮膚保養(yǎng)遠(yuǎn)離蚊蟲(chóng)
不要讓孕媽咪成為蚊蟲(chóng)叮咬的目標(biāo)，最好的辦法是用蚊帳
，而且盡量不要使用蚊香、電蚊香等化學(xué)品驅(qū)蚊。被蚊蟲(chóng)叮咬后，不要隨意使用花露水等止癢藥品，因?yàn)楹芏嘀拱W的藥品孕媽咪都不宜使用，使用前一定要仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)，看清是否標(biāo)注有“孕婦慎用”或“孕婦禁用”的字樣。最方便有效且無(wú)害的方法就是用家中的濕肥皂涂在患處，也可以用蜂蜜或用薄荷葉、大蒜擠出汁擦在叮咬處。預(yù)防痱子
夏季人體主要靠大量分泌汗液來(lái)調(diào)節(jié)體溫進(jìn)行散熱。孕媽咪由于皮下脂肪增厚
，汗腺、皮脂腺分泌增加，如汗液排泄不暢就很容易出現(xiàn)痱子。預(yù)防痱子的最佳方法是通風(fēng)防熱、保持皮膚清潔、衣著寬敞通氣。孕媽咪在夏季應(yīng)該注意勤換衣不要汗斑
夏季皮膚受汗液浸漬
，加之孕媽咪活動(dòng)不便，若未能做到及時(shí)清潔，最易招致各種真菌的感染，從而引起汗斑、體癬和股癬等。孕媽咪身體出汗后應(yīng)及時(shí)洗浴，并將換下的衣物及時(shí)洗滌。應(yīng)勤洗澡、勤換衣，避免汗?jié)n，保持皮膚清潔，對(duì)臥具也宜消毒并常晾曬。如果出現(xiàn)汗斑，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗真菌藥水涂擦局部。孕婦在日常的皮膚保養(yǎng)過(guò)程中是可以用一些小妙招，比如孕婦在懷孕期間
，因?yàn)轶w內(nèi)激素的原因會(huì)導(dǎo)致油脂分泌過(guò)多，皮膚變得非常的油膩，尤其是T區(qū)可能會(huì)有出油的現(xiàn)象，在這種情況下就應(yīng)該注重皮膚的清潔工作，最好選擇溫和性比較強(qiáng)的洗面奶，平時(shí)因?yàn)榧に氐挠绊懀w內(nèi)黑色素也會(huì)變多，很多孕婦的臉上會(huì)長(zhǎng)斑，那么在這個(gè)過(guò)程中就需要做好防曬工作。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些富含維生素C和礦物質(zhì)元素的蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
很多孕婦會(huì)認(rèn)為自己懷孕了就不應(yīng)該使用一些化妝品
懷孕之后孕婦的皮膚會(huì)變得非常敏感
，很容易有過(guò)敏的現(xiàn)象，產(chǎn)生的皮膚問(wèn)題也是比較多的，主要有皮膚變得干燥起皮有斑點(diǎn)皺紋的出現(xiàn)，有些可能還會(huì)有色素沉著。像一些干性皮膚的孕婦就應(yīng)該做好補(bǔ)水保濕的工作，而一些油性皮膚的孕婦就可以做好控油的工作，飲食上可以多吃一些富含維生素胡蘿卜素的食物，讓皮膚變得更加柔軟有光澤。
最后孕婦在懷孕之后還是要選擇成分簡(jiǎn)單的護(hù)膚品
，以保濕滋潤(rùn)的功效為主。夏季的時(shí)候天氣熱很多人臉上容易出油，特別容易長(zhǎng)痘痘
，而且夏季的時(shí)候頭發(fā)也很容易油，這時(shí)候大家洗頭洗臉的次數(shù)會(huì)明顯增多，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也不敢隨便用一些護(hù)膚產(chǎn)品
