一
1我們天天都會和空氣接觸
2酸味對心臟和肌肉也有一定的好處
，酸味食物能起到收縮肌肉的效果，如果有尿頻或者是腹瀉的老年人可以吃一些酸味食物來調(diào)理身體，但是因為酸味具有強(qiáng)化肌肉的作用3酸味食物還有助于強(qiáng)化肝功能
注意事項：雖然酸味食物有不少好處
二
1
2
、橙子：在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現(xiàn)今的營養(yǎng)學(xué) 已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細(xì)胞，減少老化現(xiàn)象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。3
、黃豆：黃豆真的是價廉物美，對于女人來說，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用。4
、菌類:食用菌的營養(yǎng)價值：高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養(yǎng)價值達(dá)到植物性食品的頂峰之無肉，被稱為上帝食品，長壽食品。5、三文魚:去年世界衛(wèi)生組織發(fā)表的一項調(diào)查
，指出日本人是亞洲區(qū)中最長壽的一群。這項殊榮當(dāng)然要歸功于日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習(xí)慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸6
三
、吃哪些食物對身體好香蕉
香蕉是人們最喜愛的食物之一
，而香蕉含有多種微量元素和維生素，其中維生素A能促進(jìn)生長，增強(qiáng)對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需。促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。香蕉還能能防止血壓上升
、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。而且香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁。另外還能潤腸通便，潤肺止咳
、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉容易消化、吸收。而且正在減肥的人，吃香蕉不會發(fā)胖。菠菜
菠菜是一種純天然的綠化食物
，菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱。而且含有胡蘿卜素、維生素K、礦物質(zhì)、維生素C有個動畫片叫大力水手
因此
南瓜
南瓜富含胡蘿卜素及維生素
南瓜分泌的膽汁可以促進(jìn)胃腸蠕動
吃南瓜可以有效防治高血壓
雞肉
雞肉也是人經(jīng)常吃的一種食物
而雞肉含有維生素C、E等
雞肉含有蛋白質(zhì)
雞肉對營養(yǎng)不良的人，還有月經(jīng)不調(diào)
四、對身體好的必要食物
1.牛奶
喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶
常喝牛奶還可以傳遞健康訊息：最近一項研究顯示，如果媽媽常喝牛奶
2.花椰菜
富含維生素a
3.香蕉
雖然一根香蕉大概有120卡
4.柳橙汁
喝一杯新鮮的柳橙汁，就可以攝取到超過每日建議量的維生素c
5.蔬菜沙拉
最容易一次吃到多樣蔬菜的方法，提供充足的維生素
6.花生醬
堅果類中的花生
，富含蛋白質(zhì)、纖維、鋅和維生素e，也是維生素b1、煙堿酸、葉酸的良好來源，其所含的單元不飽和脂肪酸，可以增加血液中好的膽固醇(hdl)，降低壞的膽固醇(ldl)，保護(hù)心血管。忙碌時，涂上花生醬的全麥面包加上一杯脫脂牛奶，是方便又營養(yǎng)的一餐。一個人每天都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃一些酸性食物和堿性食物，這樣才能夠維持酸堿平衡
，讓身體各項器官正常運行。由于酸性食物的特性，吃酸性食物其實有助于促進(jìn)一個人胃口大開，所以對于食欲不佳的人來說，就可以多吃一些酸味零食。下面的文章就給大家講解了酸味零食的種類以及吃酸味食物的好處。酸味的食品對身體有以下好處：
1. 增強(qiáng)食欲：酸味能夠刺激唾液和胃液的分泌，幫助消化食物
本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/297966.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解？一文科普，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >
