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      明明剛吃完飯，肚子一直“咕咕叫”
      ，“消化不良”已上線
      ？
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-06-04 07:14:20
        
      

        
      
           
      “咕嚕咕?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！边@種伴隨著腸蠕動(dòng)而產(chǎn)生的聲音在醫(yī)學(xué)上稱作“腸鳴”
      。這種現(xiàn)象相信大家都出現(xiàn)過
      ，尤其在饑餓狀態(tài)下
      ，正常情況下腸鳴的頻率大約每分鐘在4-5次
      ，飯后響動(dòng)明顯，休息時(shí)聲音會(huì)較低緩
      。
      但大家如果發(fā)現(xiàn)自己腸鳴的模式與上述不同，這種情況可能是在提醒
      ，身體出現(xiàn)了一些異常
      。
      首先會(huì)為你解釋，人體饑餓的時(shí)候肚子為什么會(huì)發(fā)出咕咕的聲音
      ？
      ，肚子一直“咕咕叫”，“消化不良”已上線.png" />
      這是因?yàn)楫?dāng)胃里的食物即將被消化完時(shí)
      ，胃幾乎是空的
      ，但胃液仍在分泌。這時(shí)會(huì)使胃產(chǎn)生一種錯(cuò)覺
      ，認(rèn)為收縮不夠而再加快速度
      ，這時(shí)，胃里邊食物少而空氣多
      ，胃收縮加劇就會(huì)有更多的空氣進(jìn)入到腸道里
      ，而發(fā)出“咕咕”的聲音。同時(shí)
      ，腸胃會(huì)把饑餓的信號(hào)傳到大腦
      ，于是饑餓感就產(chǎn)生了。
      但除了饑餓的情況外
      ，異常的腸鳴聲可能表明胃腸存在著一定的健康問題
      ！飽餐后依舊出現(xiàn)腸鳴音，絕非“吃不飽”造成的。
      第一：出現(xiàn)了消化不良
      由于飲食不規(guī)律或者吃了不容易消化的食物
      ，而腸胃消化功能異常時(shí)
      ，就會(huì)出現(xiàn)“咕咕”的腸鳴聲。此外
      ，大量食用一些容易產(chǎn)生氣體的食物
      ，如土豆、紅薯
      、黑豆等
      ，也會(huì)引起腸鳴。如果不想增加腸胃負(fù)擔(dān)
      ，往后最好少吃這些食物
      。
      第二：可能是急性胃腸炎
      如果腸鳴頻率增加至大約每分鐘10次，腸鳴聲比以往變大
      。同時(shí)胃有一直活動(dòng)的感覺還伴有腹痛
      、腹瀉癥狀，這可能在預(yù)示著急性胃腸炎
      、胃腸道出血等疾病
      。
      第三：小心是腹膜炎
      腸鳴音降低也可能是某些疾病的信號(hào)。安靜狀態(tài)下貼近腹部聽
      ，如果平均每分鐘只聽到一次腸鳴音或更少
      ，那可能表明是腹膜炎的癥狀。腹膜炎發(fā)作時(shí)
      ，還伴隨著腹痛
      、腹肌緊張等病癥。老年體弱的病人
      ，在腹膜受到刺激時(shí)
      ，會(huì)有惡心、嘔吐的情況發(fā)生
        。
      要改善單純性腸鳴音
        ，不妨嘗試下列幾招
      首先，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
        。多吃易消化的食物
      ，進(jìn)食時(shí)注意慢慢咀嚼，有利于腸道更好的消化吸收
      ；嚼口香糖和喝碳酸飲料會(huì)增加胃腸道的空氣
      ，腸道功能差的人應(yīng)該避免攝入這些食物，預(yù)防腸道疾病
      。
      其次
      ，當(dāng)腸道功能下降時(shí)可適量的補(bǔ)充益生菌
      。益生菌有助于維持腸道的菌群平衡，促進(jìn)腸道更好地蠕動(dòng)
      ，維持腸道正常運(yùn)轉(zhuǎn)
      。而且還要避免精神緊張。胃和人的情緒也有關(guān)系
      ，要形成良好的作息規(guī)律
      ，避免經(jīng)常熬夜。
      可以經(jīng)常對(duì)腹部進(jìn)行按摩
      。這樣在促進(jìn)腸道蠕動(dòng)同時(shí)也能緩解便秘
      。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。最好是能早起排便
      ，這樣可以排出含有大量毒素和垃圾的宿便
      ，會(huì)更有利于腸道吸收。
      綜上所述
      ，并不是只有肚子餓才會(huì)發(fā)出“咕咕”的叫聲
      。當(dāng)胃不舒服時(shí)，也會(huì)通過“咕嚕咕?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！钡穆曇魝鬟f信號(hào)
      。當(dāng)發(fā)現(xiàn)腸鳴不是饑餓引起的，響動(dòng)異常并伴有腹痛等癥狀時(shí)
      ，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)
      ，檢查是否出現(xiàn)了某種胃腸道疾病。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/300780.html.
      
          
      
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