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      美容的專業(yè)手法是怎樣的,吃什么可以美容
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-06-05 06:26:33
        
      

        
      
           
      一
        、美容的專業(yè)手法
      1.額頭按摩：雙手中指
        、無名指以眉心為起點(diǎn)
        ，向上方和抖上方輕輕拉皮膚到發(fā)際線
      ，這個(gè)動(dòng)作可以避免額頭長(zhǎng)皺紋。
      2.眼部按摩：雙手中指輕輕地用畫圈的方式揉抹皮膚
      ，然后按摩眼部皮膚
      ，這個(gè)動(dòng)作能避免三角眼(眼皮下全)或魚泡眼(眼袋)的形成
      。
      3.臉頰按摩：雙手中指
      、無名指，以鼻翼為起點(diǎn)
      ，向斜的方向輕輕畫圈直至耳朵前邊
      ，可以促進(jìn)臉頰部位的血液循環(huán)
      。
      4.喻巴按摩：雙手中指
      、無名指，由承槳穴輕輕按到人中再返回承漿穴
      ，避免嘴角長(zhǎng)皺紋
      。
      5.異周按摩：雙手中指從鼻真兩側(cè)沿界溝向上輕輕摩擦
      。
      6.下頗按摩：雙手食指與大拇指由下額中部提起來一點(diǎn)點(diǎn)的肌肉
      ，用兩個(gè)手指擔(dān)到耳根
      。然后，雙手除大拇指外的四指
      ，從臉的外側(cè)向下巴部位輕輕拍打皮膚
      ，再反方向拍打皮膚
      。
      7.雙手除大拇指外的四指輕輕敲打額頭
      、眼睛周圍、臉頰的皮膚
      ，大家記住要輕輕用指腹點(diǎn)擊皮膚
      ，像蜻蜓點(diǎn)水一樣
      ，有句廣告詞不是說在皮膚上彈鋼琴嘛
      ，這個(gè)動(dòng)作也差不多是這樣。
      8.整個(gè)手掌蓋住臉
      ，由內(nèi)向外橫向緩緩拉開皮膚
      ，慢慢抹到耳朵。
      二
      、6招美容養(yǎng)顏效果好
      1、洗臉排毒法
      早晨起來
      ，先用溫水洗臉
      ，再用冷水沖30秒，再用溫水洗
      ，再用冷水沖，如此冷熱交替
      ，可以促進(jìn)血液循環(huán)
      。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個(gè)小竅門
      。
      2
      、梳頭100遍
      睡前梳頭100下的好處是非常多的
      ，美容、瘦身
      、安眠等
      。因?yàn)轭^部的穴位很多
      ，而且都是在身體重要的經(jīng)絡(luò)線上
      ，疏通了頭部
      ，能幫助全身的內(nèi)循環(huán)變得順暢，不讓脂肪堆積
      ，輕松瘦身
      。
      3、光腳走路延緩衰老
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)
      。光腳走路
      ，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能
      ，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老
      、防止疾病的作用
      ，有益于機(jī)體排毒。
      4
      、伸幾個(gè)懶腰
      在睡前可以伸幾個(gè)懶腰
      ，對(duì)減輕一天疲勞是絕對(duì)有好處的
      。伸個(gè)懶腰還可以讓腰部得到活動(dòng)
      ，并保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內(nèi)循環(huán)順暢不受影響
      ，讓體內(nèi)的人體垃圾由相應(yīng)的臟器處理后排出體外
      ，對(duì)身形的健美和瘦身有作用。
      5
      、按摩淋巴
      淋巴循環(huán)欠佳，會(huì)影響身體的排毒機(jī)能
      ，容易產(chǎn)生毒素積聚體內(nèi)與水腫問題
      。睡前按摩淋巴，可以引導(dǎo)身體排出多余毒素和水分
      ，不僅美容養(yǎng)顏
      ，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再，身型也會(huì)顯得輕盈些
      。具體的按摩方法：淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上
      ，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3~5分鐘
      。
      6
      、充足睡眠排毒
      有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習(xí)慣
      。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到次日早晨5點(diǎn)
      ，是膽肝肺排毒的時(shí)間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的
      ，長(zhǎng)期做“夜貓子”，不僅會(huì)影響第二天的精神狀況
      ，而且還會(huì)引起分泌系統(tǒng)功能紊亂
      ，各種毒素?zé)o法排出，從而出現(xiàn)面色暗淡
      、口臭
      、便秘等
      。因此
      ，睡眠質(zhì)量很重要，保證充足的睡眠
      ，讓肝膽肺得到充分休息
      ，從而排出毒素
      。
      三
      、美容養(yǎng)顏的食物有哪些
      1、荔枝
      荔枝有補(bǔ)腎益精
      、改善肝功能
      、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成
      、使皮膚細(xì)嫩等功效。
      2
      、黃瓜
      黃瓜所含的黃瓜酸
      ，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素
      ，所含維生素C的含量比西瓜高5倍
      ，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成
      。
      3
      、蜂蜜
      蜂蜜味甘
      ，性平
      ，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身
      、排毒養(yǎng)顏的佳品
      。對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便
      、排毒養(yǎng)顏有顯著功效
        ，很容易被人體吸收利用
        。早晨空腹喝一杯蜂蜜水
        ，有美容、清腸通便的功效
        。
      4
        、番茄
      番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%
        。熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效
        ，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV
        。
      5、西瓜
      西瓜含水量在水果中是首屈一指的
        ，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失
        。此外
        ，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸
        ，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)
      、營(yíng)養(yǎng)
      、防曬、增白效果較好
      。
      6、牛肉
      給你好臉色牛肉中含有大量的鋅元素
      ，它可以保持皮膚的油脂平衡
        ，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色
      。每天吃250克的牛肉就可以為你補(bǔ)充15毫克的鋅元素，這就基本滿足了人體每日的需要了。
      7
      、魚肉
      肌膚緊致的秘密要想擁有年輕
      、緊繃的皮膚，沒什么比吃魚肉更有效了
      。魚肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)
      ，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致
      ，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為
      ，只要每天吃100~200克的魚肉
      ，一星期之內(nèi)你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善
      。
      四
      、用牛奶美容的方法
      牛奶美容的原理
      牛奶當(dāng)中富含乳脂肪
        、維他命與礦物質(zhì)
        ，這些成分具有卓越的保濕效果，被肌膚吸收以后可以防止肌膚干燥
        ，并可修補(bǔ)干紋
        。不僅如此，牛奶還具有幫助肌膚消炎
        、消腫與舒緩皮膚的功效
        ，因此很多人都拿牛奶來護(hù)理曬后的肌膚。同時(shí)
        ，牛奶還能為肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
        ，長(zhǎng)期使用可以明顯改善膚質(zhì)。除此之外
        ，牛奶也有很好的美白效果
        。
      牛奶美容的前提
      牛奶能夠美容的前提，當(dāng)然是要長(zhǎng)期使用
        ，使用一兩次就想看出效果那是不太實(shí)際的
        。不管是喝牛奶，還是用牛奶敷臉
        、洗臉等
        ，長(zhǎng)期使用才會(huì)有效果。還有一點(diǎn)
        ，過期的牛奶最好不要使用
      ，以免對(duì)肌膚造成不好的影響。
      過敏性肌膚要慎用
      雖說牛奶安全天然
      ，可以直接使用在肌膚上
      ，對(duì)于大部分膚質(zhì)都適用。但是
      ，過敏性皮膚的人還是要慎用
      ，使用之前最好是在耳后肌膚上進(jìn)行測(cè)試
      ，如無過敏現(xiàn)象才可以使用。
      牛奶怎么美容
      就像上面說的
      ，長(zhǎng)期喝牛奶對(duì)肌膚很有好處
      。如果你想要得到更好的美容效果，內(nèi)服跟外用可以雙管齊下
      。可以直接用牛奶洗臉
      ，也可以直接用紙膜泡牛奶當(dāng)牛奶面膜使用;或者也可以自己diy牛奶面膜
      ，加上不同的材料會(huì)有不同的效果，這樣針對(duì)性就會(huì)更強(qiáng)
      。比如
      ，香蕉牛奶面膜使皮膚清爽日潤(rùn)滑
      ，能夠去除臉部痤瘡和雀斑;酸奶蜂蜜牛奶面膜可以促進(jìn)新細(xì)胞生長(zhǎng)
      ，美白肌膚;牛奶草莓面膜可以使皮膚光澤細(xì)膩;牛奶面粉橄欖油面膜可以增加皮膚的彈性和活力;除了臉部，如有條件
      ，也可以用牛奶泡浴
      ，讓全身白白嫩嫩的!
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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