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    吸煙和飲酒的危害大家都知道哪些(抽煙
    、喝酒對身體有什么壞處)
    
        
    
            佚名
            2024-06-05 15:09:26
        
    

        
    
           
    吸煙和飲酒的危害大家都知道哪些
    促進年輕人的幸福水平，使他們意識到吸煙和飲酒的危害可能會使他們遠離酒精和香煙。越快樂的年輕人能夠更加意識到酒精和香煙的危害。研究團隊發(fā)現
    ，約70%的參與者將自己標記為持續(xù)非酒精飲料和非香煙使用者
    ，大約13%的人將自己定為酒精持久性用戶
    。那些將自己定義為非持久性用戶的人在傷害意識和幸福感測試中得分高于其他組別
    。流行病與健康研究專家noriko cable博士說：“我們驚訝地發(fā)現
    ，雖然大多數年輕人越懂得酒精和吸煙的危害
    ，他們就越不會喝酒或吸煙，但對于一些青少年而言
    ，對危害的認識似乎與他們接觸喝酒或吸煙有關
      。”為了研究究竟幸福感
      、對煙酒危害的認知以及朋友圈情況是否與年輕人吸煙和飲酒之間存在聯系
      ，研究者對年齡在10至15歲之間的1729名青少年(849名男孩和869名女孩)的數據進行了分析。結合在兩個時間點里年輕人的回答情況
    ，研究人員創(chuàng)建了四類酒精和香煙的使用情況：持續(xù)不使用(兩個時間點均未使用)
    、從前使用過(第一個時間點使用過，后來未使用)
    、開始使用(第一個時間點未使用
    ，后一個時間點使用)、持續(xù)使用(兩個時間點均使用)
    。大約8%的參與者將自己標榜為前者
    ，約13%已經在第一時間點和一年后的隨訪(開始)開始時使用酒精或香煙。年齡在10至12歲的年輕人更有可能是持續(xù)不使用煙酒的群體
    ，而13歲以上的參與者更有可能成為持續(xù)的使用者
    。在六個方面對年輕人的幸福感進行了評估：學校表現，外貌
    ，家庭
    ，朋友，學校和生活水平
    。此外還詢問參與的年輕人他們認為的各種類型的酒精和香煙使用對他們的有害情況
    ，例如偶爾吸煙，每日吸煙或重度周末飲酒等
    。這是一項觀察性研究
    ，結果可以增加對年輕人飲酒和吸煙行為的了解，但由于其他因素可能發(fā)揮作用
    ，因此不能表現出因果關系
    。
    抽煙
    、喝酒對身體有什么壞處
    除了引發(fā)致命的肺癌之外
    ，吸煙還是一系列嚴重疾病的主要致病因素。對于導致人們英年早逝的心臟病、中風
    、高血壓等慢性病來說
    ，吸煙也是最有可能避免的誘因。流行病學資料顯示
      ，吸煙男性罹患肺癌以外
      ，癌癥的風險高于吸煙女性。
    
吸煙對呼吸道危害最大
      ，很容易引起喉頭炎
      、氣管炎，肺氣腫等咳嗽病
      。吸煙的時候煙從口入
      ，經過喉嚨、氣管
      、支氣管
      、進入血液里。
    
喝酒對人的損害
      ，最重要的是中樞神經系統(tǒng)
      。它使神經系統(tǒng)從興奮到高度的抑制，嚴重地破壞神經系統(tǒng)的正常功能
      。過量的飲酒還會損害肝臟
      ，慢性酒精中毒則可導致酒精性肝硬化。慢性酒精中毒
      ，對身體有多方面的損害
      。
    
可導致多發(fā)性神經炎、心肌病變
      、腦病變
      、造血功能障礙、胰腺炎
      、胃炎和潰瘍病等
    ，還可使高血壓病的發(fā)病率升高。長期大量飲酒
    ，還危及生殖細胞，導致后代智力低下
    ，且常飲酒的人喉癌及消化道癌發(fā)病率明顯增加
    。
    
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擴展資料：
    
2017年10月27日，世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構公布的致癌物清單初步整理參考
    ，吸煙在一類致癌物清單中
    。
    
2018年5月1日起，在動車組列車上吸煙的旅客將被納入“失信人”名單，在180天內限制乘車
    。
    
喝酒（Drink）
    ，是動賓短語，指一種人類把酒從嘴里喝進肚子去的行為
    。同義詞為飲酒
    、吃酒埋酒。酒的有效成份是酒精
    ，化學名叫乙醇
    。乙醇進入人體，能產生多方面的破壞作用
    ，建議不要過多飲用
    。
    
參考資料：/baike.baidu.com/item/%E5%96%9D%E9%85%92/221524#3"target="_blank"title="百度百科-喝酒">百度百科-喝酒
    
/baike.baidu.com/item/%E5%90%B8%E7%83%9F/1423975#18"target="_blank"title="百度百科-吸煙">百度百科-吸煙

    關于吸煙喝酒的壞處有哪些
    喝酒的壞處（1）大量喝酒會造成以下的壞處1.死亡：酒精會抑制延腦的呼吸中樞，造成呼吸停止
    ，另外血糖下降也可能是致命因素
    。2.吸收不良征候群引起各種維他命缺乏間接導致多種神經系統(tǒng)傷害。（2）長期大量飲酒的影響 1.肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝
    。2.胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命
    。3.神經系統(tǒng)傷害：譬如周邊神經病變。4.大腦皮質萎縮：有報告顯示部分慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象
      ，也有部分病人有智力衰退的跡象
      。5.酒精性胎兒征候群：酒精在胎兒體內代謝和排泄速率較慢，對發(fā)育中的胎兒造成各種傷害
      ，包括胎兒畸型
      、胎死腹中、生長遲滯及行為缺陷等
      。（3）酗酒對家庭生活的影響 1.情緒易激動
      、亂發(fā)脾氣、判斷力控制不佳
      、易與人發(fā)生沖突
      、對外界刺激敏感、有高犯罪率
      。2.配偶與子女常成為暴力行為發(fā)泄攻擊的對象
      。3.精神恍惚，影響工作效率
      。4.親友疏離
    ，使酗酒者心理承擔更大的挫折與壓力，而更加自暴自棄惡性循環(huán)
    。 NEVER   回答采納率:13.8%  2008-11-01 12:01 檢舉危險性 男 性 女 性 對身體和情 緒的常見影 響 低危險性 每天 每天 增加放松程 度 有理智的喝酒 ≤1.5瓶啤酒 ≤半瓶啤酒 減少 心臟病的危險 中等危險性 每天 每天 乏力
    ，失眠
    ，血壓升高， 有害的喝酒 2～2.5瓶啤酒 1～1.5瓶啤酒 動作不協 調
    ，憂郁或緊張
    ， 考慮問題不 清楚，陽痿
    ， 開車或開機 器容易出危險 高度危險性 每天 每天 除 上述損害之外 
    ，可損害 危險的喝酒 ≥3 瓶啤酒 ≥ 2瓶 啤酒 大 腦，產生軀體依賴
    、 記 憶喪失和肝臟 疾病 少喝酒會得到哪些好處 身體方面 酒后無身體不適 睡眠良好 精力更充沛 減少體重 記憶力更 好 體形更優(yōu)美 傷害自己和他人的危險性減少 患高血壓
    、肝損害、 大腦損害和癌癥的危險性減低 心理方面 情緒改善 與家人吵架減少 減少駕車危險 其他方面 省錢 減少喝酒的具體行動計劃 1. 定目標 ：您應該將酒量控制在什么水平以下
    ？ 喝酒的量 喝酒的次 數 男性 ≤ 2瓶啤 酒 每 周 5次 女性 ≤ 1瓶啤 酒 每 周 5次 孕婦 ≤ 半瓶啤酒 每周 2～3次 患者 不喝酒 每周 0次 有酒依賴者 不喝酒 每周 0次 2.采取行動：如何把酒量減少到上述目標水平
    ？喝酒以前先吃飯。 喝酒以前先用無酒飲料解渴
    。每喝一杯酒以前先喝一杯無酒飲料
    。改 喝含酒精量低的啤酒。每口少喝一點
    。喝酒時安排些其他活動或工作
    。 無聊或緊張時用鍛煉身體來取代喝酒。培養(yǎng)業(yè)余愛好
    ，如釣魚
    、照相、 社交
    、鍛煉
    。避免下班后去酒館。盡可能避免或減少與大量喝酒的朋友 在一起
    。如遇別人勸酒
    ，您可以說：“醫(yī)生告訴我要少喝酒?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?
    中國煙草在線據《科技日報》報道 二手煙也稱為環(huán)境煙草煙（ETS）
    。二手煙既包括吸煙者吐出的主流煙霧，也包括從紙煙
    、雪茄或煙斗中直接冒出的側流煙
    。二手煙中包含4000多種物質，其中包括40多種與癌癥有關的有毒物質
    。 

    在二手煙中
    ，許多化合物在側流煙中的釋放率往往高于主流煙。 

    二手煙（SHS）也稱為環(huán)境煙草煙（ETS）
    。二手煙既包括吸煙者吐出來的主流煙霧
    ，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出來的側流煙
    。 

    世界衛(wèi)生組織的報告表明
    ，吸煙對人類的危害是多方面的，主要導致哮喘
    、肺炎
    、肺癌、高血壓
    、心臟病和生殖發(fā)育等
    。其中，二手煙對被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕
    ，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重
    。 

    據美國一家專業(yè)研究機構1998年的評估結果顯示，哮喘病每年給美國經濟造成的損失達126億美元
    ，約1500萬美國人遭受哮喘病折磨
    ，其中500萬是兒童。從1980年起
    ，美國5歲以下的兒童哮喘病發(fā)病率有較大增長
    。據統(tǒng)計，美國每年約有5100人死于哮喘病
    ，平均每天14人
    。哮喘每年導致美國兒童1400萬個缺課日，成為影響兒童學習最嚴重的慢性病
    。 

    據美國環(huán)保局的一份報告指出
    ，兒童是環(huán)境污染的最大受害者。通常
    ，兒童會經歷比成年人更高的環(huán)境暴露
    ，按每磅體重算，他們比成年人要呼吸更多的空氣
    ，從而會吸入更多的污染物
    。再加上兒童好動、自我保護能力較差
    、免疫功能不健全等原因
    ，使得他們最易受到污染物的傷害。 

    二手煙是最常見的危害兒童健康的污染物
    。據世界衛(wèi)生組織評估
    ，二手煙對兒童健康的危害主要有：引發(fā)兒童哮喘、幼兒猝死綜合癥
    、氣管炎
    、肺炎和耳部炎癥等
    。二手煙的暴露導致20萬到100萬患哮喘病的美國兒童的發(fā)病次數增加，癥狀加重
    ；約有15萬到30萬18個月以下的嬰幼兒所患的呼吸道疾病
    ，以及一種中耳積液的兒童病增加流行等都與二手煙有關，這其中
    ，每年約有7500人到1.5萬人需要住院治療
    ；另外，美國每年約有1900到2700例的嬰兒猝死綜合癥也被認為與二手煙的污染有關
    。 

    二手煙還是引發(fā)兒童哮喘的主要刺激因素
    。一項研究表明，二手煙與房間里的螨蟲聯合作用
    ，可以使學齡前兒童的哮喘病發(fā)病率更高
    ，特別是雙親吸煙的家庭，其子女患相關疾病的幾率遠大于不吸煙家庭的孩子
    。美國環(huán)保局在向國會的報告中曾指出：兒童是美國最珍貴的資產
    ，兒童的健康關系到美國未來國民的素質和國際競爭力。現任美國環(huán)保局局長惠特曼女士也指出：“今天兒童占我國人口的1／4
    ，然而他們卻是我國未來的百分之百
    。世界衛(wèi)生組織承諾，將與我們共同努力
    ，保證讓我們的孩子飲用安全的水
    ，呼吸清潔的空氣，在無污染的土地上玩耍
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?

    為了保護兒童免遭二手煙的危害，多年來
    ，美國啟動了一系列國家行動：其中在2000年之前完成的三項主要室內環(huán)境污染物的評估中
    ，就包括二手煙；早在1989年啟動的國家哮喘教育和預防程序
    ；1997年啟動的具有高度優(yōu)先權的兒童環(huán)境風險總統(tǒng)特別工作組以及去年啟動的無煙家庭保證行動等
    。 

    (注：專家為中國環(huán)境科學學會 楊桂臣） 
    來源:中國煙草在線據《科技日報》報道 

    吸“二手煙”的危害更大 

    美國醫(yī)學研究人員最近發(fā)表研究報告指出
    ，被動吸煙即俗稱的 “吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險
    ，一些與吸煙者共同生活的女性
    ，患肺癌的機率比常人多出6倍。 

    這項研究是在檢查密蘇里州106名與吸煙者共同生活的婦女的組織后發(fā)現
    ，被稱為“GSTMI”的基因發(fā)生突變或是缺少此基因的婦女
    ，其患肺癌的機率為一般人的2．6倍至6倍，“GSTMI”基因目前已被認為會使煙草中致癌物失去活性
    。 

    “二手煙”危害較想象大
    ，研究人員說
    ，這項研究目前屬小規(guī)模實驗，需要進一步證實及擴大研究
    。然而
    ，如果這項研究是正確的話，那么環(huán)境吸煙問題遠比過去所知要危險
    。 

    肺癌被醫(yī)學界認為是一種文明病，因為其嚴重性
    ，是隨著社會的進步不斷顯現出來
    。自20世紀開始，肺癌的發(fā)生率就大大增加
    ，增長速度超過其他癌癥
    。在20年代，世界有關肺癌病例的報道只有370余起
    ，但是到了50年代
    ，僅僅是美國患肺癌的人數就高達1．83萬人。 

    肺癌預防勝于治療 

    肺癌最常見的征狀包括長期咳嗽
    ，甚至痰中帶有血絲
    ，胸部常感 
    不舒服、發(fā)悶
    ，常有不易治好的連續(xù)性感冒征狀或氣管炎
      ，甚至呼吸 
    困難等。 

    肺癌轉移較快
      ，治愈率較鼻咽癌等其他癌癥為差
      ，肺癌的治療方 
    法有外科手術切除、放射線療法及化學藥物療法等
      。關于肺癌的預防 
    之道
      ，遠離香煙與煙霧是最為明智之舉。同時
      ，不但盡量不要吸煙
      ， 
    也不要讓自己吸上二手煙，即使在公共場所也應設法避開那些吞云吐 
    霧者
    ，以避免受到二手煙的危害
    。 

    維他命E降低危險率 

    關于預防肺癌，美國國家癌癥研究所前陣子發(fā)表的報告則說
    ，一 
    些含維他命E豐富的食物
    ，可使吸煙者罹患肺癌的機率降低兩成。 

    研究人員說
    ，研究發(fā)現
    ，那些血液里維他命E含量最高的人
    ，得 
    肺癌的比例下降。而那些吸煙時間最短
    ，血液里含維他命E高的人
    ， 
    預防效果最佳。但專家也指出
    ，具預防肺癌功效的維他命E主要來自 
    食物和全麥面包
    ，而并非維他命E補充劑。富有維他命E的食物包括硬 
    果類
    、綠色蔬菜
    、豆類、谷類等
    。 

    煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一
    。目前全球共有11億吸煙者，煙草每年造成的死亡估計為1000萬人
    ，每10秒就有一人死于“香煙”危害
    。如何減輕二手煙危害，關系著煙民的自身健康及社會環(huán)境的可持續(xù)健康發(fā)展
    。 

    吸煙所散發(fā)的煙霧
    ，可分為主流煙（即吸煙者吸入口內的煙）和支流煙（即煙草點燃外冒的煙）。支流煙比通過主流煙所含的煙草燃燒成分更多
      。其中一氧化碳
      ，支流煙是主流煙的5倍；焦油和煙堿是3倍
      ；氨是46倍
      ；業(yè)硝胺是50倍。據計算
      ，在通風不暢的場所
      ，不吸煙者1小時內吸入的煙量，平均相當于吸入1支卷煙的劑量
      。 

    不吸煙者每日被動吸煙15分鐘以上者定為被動吸煙
      ，又稱“強迫吸煙”或“間接吸煙”。在日常生活中絕大多數人不可能完全避免接觸煙霧
      ，因而成為被動吸煙者
      。根據全國吸煙情況抽樣調查結果得知：343563名不吸煙者中，39.75%受到被動吸煙危害
      。在家中被動吸煙的占67.1%
      ，在工作場所或其他公共場所遭受被動吸煙的占14.4%，每日在家及在公共場所都受到被動吸煙危害的占18.96%。被動吸煙主要場所分別為家庭（71.2%）和公共場所（32.5%）
      。 

    被動吸煙對嬰幼兒
      、青少年及婦女的危害尤為嚴重。對兒童來說
      ，被動吸煙可以引起呼吸道癥狀和疾病
      ，并且影響正常的生長發(fā)育；對于孕婦來說
      ，被動吸煙會導致死胎
      、流產和低出生體重兒；被動吸煙亦會增加成人呼吸道疾病
      、肺癌和心血管疾病發(fā)病的危險
    。 

    另外，二手煙問題可能會產生一系列的“關系危機”
    。在家庭環(huán)境里吸煙，在辦公環(huán)境中吸煙
    ，很可能影響到人與人之間的和睦
    。 

    為了使我們大家有一個清新的生活空間。一方面
    ，煙民要盡量少抽焦油含量高的香煙
    ，盡量控制煙量，煙民及“二手煙民”都要加強身體保健
    ，如同時多補充維生素E
    、多進行強體鍛煉等；另一方面
    ，要注意少在公眾場合抽煙
    ，尤其是通風條件不好的室內空間，減少對自身和他人的呼吸環(huán)境的污染
    。在家庭或辦公室
    、會議室等經常性的抽煙環(huán)境中最好能主動采取消除或減輕空氣污染的措施，如擺放一些綠色植物如吊蘭
    、常青藤等
    ，或使用空氣凈化設備。另外
    ，被動吸煙者要強化權益意識
    ，要充分運用法規(guī)賦予的權利，在辦公室
    、家庭等室內環(huán)境中對吸煙者多作勸阻
    。 

    === 

    （1）青少年為什麼想吸煙？ 

    青少年憧憬成人的形象和地位，以吸煙來表示自己成長
      ，或是代表成熟感及魅力
      。有些青年會因好奇而嘗試吸煙，青少年往往以為自己有無限青春
      ，無懼疾病和死亡
      。 

    藥理學家說，菸草中的尼古丁會刺激中樞神經
      ，兼具多重藥理作 用
      ，有成癮性。 

    心理學家則認為
      ，吸菸是一種習慣
    ，不斷練習而累積的行為。 其實不管是「成癮」還是「習慣」
    ，菸在不知不覺中都會影響吸菸者的情緒
    、吸菸者的思考，進而「控制」了吸菸者的生活
    。 

    （2）香菸的成分及其所引起的疾?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。?

    據研究，香菸及其燃燒后產生的煙霧中
    ，含有四千多種有害物質
    ，就醫(yī)學的觀點來看，可分為四大類： 

    （a）一氧化碳（carbon monooxide）： 

    一氧化碳在香菸煙霧中的濃度約 400ppm
    ，與紅血球的結合力為氧和紅血球結合力量的約二百一十倍
    ，所以一氧化碳被吸入入體后，紅血球輸送氧氣的能力會降低
    ，而使體內缺氧
    。心臟是人體中一個需氧量相當大的器官，假如心臟缺氧
    ，就會引發(fā)心絞痛（需解釋疾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。瑖乐氐脑挄е滤劳?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。 

    （b）尼古?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。╪icotine）： 

    當尼古丁進入人體后，會產生許多作用：如四肢末梢血管收縮
    、心跳加快
    、血壓上升、呼吸變快
    、精神狀況改變（如變得情緒穩(wěn)定或精神興奮）
    ，并促進血小板凝集，為造成心臟血管阻塞、高血壓
    、中風等心臟血管性疾病的主要幫兇
    。 

    （c）刺激物質（irritants）： 

    香於所產生的刺激物質不但會對眼睛、鼻子
    、咽喉產生刺激
    ，也會刺激支氣管黏膜下腺體的分泌，導致反覆性急性支氣管發(fā)炎及慢性支氣管炎
    。 

    （d）致癌物質 ： 

    根據美國學者Doll及Peto的研究統(tǒng)計指出
    ，因吸菸致癌而死亡的人數占所有癌癥死亡人數的百分之三十，為已知或預測各種致癌因素中影響最大的項致癌因素（主要是引起肺癌）
    。如果人們能夠停止吸菸的話
    ，將可減少三分之一的癌癥死亡。 

    此外
    ，吸煙也會引起胃潰瘍
    。孕婦吸菸則易導致胎兒早產及體重不足，甚至使流產機率增高
    。 

    （3）二手煙的危害： 

    環(huán)境菸煙（Environmental Tobacco Smoke
    ，ETS），亦即所謂二手菸
    ，是布最廣且有害的室內空氣污染物之一，主要來自吸菸者所呼出的主流菸煙及燃從燃燒中的香菸頭所釋出的支流菸煙
    。 

    根據實驗研究結果顯示
    ，吸二手煙對身體影響與吸煙者相似。舉例說明：一名自己不吸菸
    ，但配偶吸菸的人的肺癌發(fā)病率
    ，增加20％~50％，在含環(huán)境菸煙之烏煙瘴氣中生活的無辜者
    ，其獲病率是20％~30％
    。 

    根據「世界衛(wèi)生組織」的統(tǒng)計，每年有五萬三千人死於此種「消極性菸草中毒」之下
    。 

    （4）如何拒吸二手煙
    ？ 

    ˙告訴別人和你的朋友，你不喜歡吸煙
    。 

    ˙不要接受別人遞上的香煙
    ，要養(yǎng)成拒絕的習慣。 

    ˙不論身在何地
    ，堅持選擇「禁止吸煙區(qū)」
    。 

    （5）如何減少已吸入的二手煙對我們身體所造成的傷害？ 

    ˙多吃新鮮的蔬菜水果（尤其是富含胡蘿卜素及維生素C）， 

    因為維生素具有抗氧化的功能
    ，可以抗癌（如木瓜
    、蕃茄、胡蘿卜
    、南瓜等蔬果
    。） 

    ˙多喝水，多排尿
    。多運動
    ，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等 .
    

          
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