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      香蕉是常見的水果要怎么吃才是健康的
      
        
      
            佚名
            2024-06-06 06:19:47
        
      

        
      
           
      香蕉在我們的生活中是常見的水果
        ，有瘦身
      、美容、幫助消化的功效。但是你真的會吃香蕉嗎?香蕉的食用功效有哪些?下面就來告訴你食用香蕉的禁忌
      ，你一定要知道……未熟透的香蕉不宜吃香蕉要待到成熟才能吃，香蕉是熱帶
      、亞熱帶的水果
        ，為了便于保存和運輸，香蕉未成熟的時候就入庫
        。但是，未熟透的香蕉易致便秘
        ，我們可以把香蕉在家里放一段時間再吃
        ，這樣香蕉皮變黃了，澀味也凈除
      。吃香蕉不宜過量香蕉口感香甜
      ，很多人喜歡吃，但是香蕉千萬不能吃多了
      。香蕉中含有較多的鎂
      、鉀等元素，若在短時間內一下子攝入過多
      ，就會引起血液中鎂
      、鉀含量急劇增加，引起微量元素比例失調
      ，對健康產生危害
      。此外，多吃香蕉還會導致胃酸分泌大大
      ，引起胃腸功能紊亂
      。香蕉忌放于冰箱中冷藏很多人都喜歡把水果放在冰箱里保存，但是并不是所有水果都適合
      ，香蕉貯存時的溫度要求也較高
      ，一般為11--13攝氏度，如果把香蕉若置放于此環(huán)境中
      ，一天就會被凍爛變黑
      。空腹忌食香蕉香蕉是不能空腹吃的
      ，因為香蕉中含有大量的鉀
      、磷、鎂
      ，對于正常的人
      ，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利
      。香蕉不得與酸奶搭配很多人都習慣用酸奶和香蕉搭配來減肥
      。但是，香蕉是不能與牛奶同食的
      ，容易中毒
      ，更不能和酸奶一起，這樣很容易致癌
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/303098.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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        ？如何才能緩解
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