懷孕初期飲食上有哪些禁忌,懷孕初期需要進行哪些檢查

，豆制品中有著非常多的蛋白質(zhì)，鈣元素，能夠給媽媽的身體補充營養(yǎng)，促進消化吸收，對胎兒有著很好的影響。

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、維生素要適量

在剛剛懷孕的時候，雖然說一些營養(yǎng)是必須要有的

，比方說維生素。但這也并不代表著準媽媽在懷孕初期每天要攝入大量的維生素，盲目地進補是不對的。在孕早期，準媽媽每天一定要攝入適當?shù)木S生素，如果補充太多的維生素，會造成身體中毒，對胎兒產(chǎn)生不好的影響，如果太少的話又會造成準媽媽身體缺乏營養(yǎng)，新陳代謝慢，對胎兒也會產(chǎn)生不利的影響。所以，一定要把維生素含量控制在一定范圍內(nèi)，這樣進補才是正確的。

3

、遠離辛辣食物

作為一位準媽媽

，在剛剛懷孕，胎兒不穩(wěn)定的時候，千萬不能夠吃辛辣刺激的食物。因為，辛辣刺激的食物會對腸胃產(chǎn)生不好的影響，會造成消化不良，使準媽媽出現(xiàn)便秘的情況。另外，辛辣的食物中有著非常多的調(diào)味料，這些調(diào)味料會對胎兒產(chǎn)生不好的影響，所以