一、哪些食物是孕婦不可以吃的
1
、茄子茄味甘氣寒
，質(zhì)滑而利，孕婦食之當(dāng)注意哪些事項,孕婦運動上要注意什么.png)
2
木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜
3、生菜
特別是生吃
4
馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素
5、鮮黃花菜：
黃花菜中含有秋水仙堿
6
青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素
7
、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素
，即使量很少二
1、孕婦應(yīng)慎食山楂
2
此外
，孕婦還需注意有些水果雖然滋補的效果好，孕婦可以吃，但要控制好進食量，吃法也要正確，以免進食過多或錯誤進食，反而不利于身體健康。1、柿子
。理論上來說，孕婦是可以進食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導(dǎo)致不良后果。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成“胃柿結(jié)石”；空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導(dǎo)致此問題的出現(xiàn)，容易對孕婦胃部造成傷害；此外，由于柿子含糖量高，孕婦需要嚴(yán)格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。三
、孕婦懷孕時期都應(yīng)當(dāng)注意哪些事項1
2
、懷孕中期注意事項：懷孕中期是指懷孕4-6個月之間，胎兒在此期間發(fā)育很快，孕16周后已感胎體活動，胎心也有規(guī)律跳動。為了促進胎兒在母體內(nèi)很好的發(fā)育，孕媽媽多喝水、多吃纖維類食物和忌食辛辣、燥烈的食物等。3
、懷孕晚期注意事項：到了懷孕晚期，懷孕晚期要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素。應(yīng)避免長時間站立及高跟鞋的穿著。4
、準(zhǔn)時產(chǎn)檢：按時產(chǎn)前檢查，一般來講，在9-28周每4周一次，28--36周每2周一次，36周以后每周一次，了解胎位是否正常，是否出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥等，以便能早發(fā)現(xiàn)，早糾正，不至于發(fā)生意想不到的難產(chǎn)。四
、孕婦運動上要注意什么1
、 務(wù)必做好熱身運動準(zhǔn)媽媽由于激素的變化會使得肌肉、關(guān)節(jié)較為松弛
，若沒有做好暖身運動，很容易在運動過程中造成肌肉、關(guān)節(jié)的拉傷。因此
，運動前一定要做好熱身運動，也能避免抽筋。2
運動專用的服裝往往具有吸汗散熱的功能
3
運動時心跳速率需在每分鐘140下以內(nèi)
4、 每次不應(yīng)超過15分鐘
一般人運動需維持30分鐘以上才會燃燒脂肪
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、 運動前中后三個階段都要盡量補充水分補充水分除了能避免脫水之外，也可以控制體溫上升的速度
，一旦準(zhǔn)媽媽體溫快速上升，胎兒心跳也會跟著加速。準(zhǔn)媽媽體溫每上升半度，胎兒的心跳約會增加10～20下，會相對增加胎兒狀況的不穩(wěn)定性，因此，準(zhǔn)媽媽運動前、中、后一定要記得補充水分。6
、 避免跳躍和震蕩性的運動震蕩或跳躍性的運動都容易使準(zhǔn)媽媽重心不穩(wěn)，若是滑倒或碰撞到物體
，都容易使胎兒產(chǎn)生撞擊造成宮縮或破水，甚至發(fā)生早產(chǎn)。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/304815.html.
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