高血糖癥狀是生活中紅非常常見的一種病癥
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深色蔬菜中中富含各種有益身體的天然化學(xué)物質(zhì)
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、葉子類蔬菜葉子類蔬菜，尤其是葉子大的蔬菜
，比如菠菜、木耳菜、油麥菜等。膳食纖維含量豐富，能夠幫助我們減少餐后血糖的波動、增加飽腹感，有利血糖控制3、豆類蔬菜
各種雜豆
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、莖干粗的蔬菜莖干粗的蔬菜
，比如花菜、西蘭花、芹菜、筍等，膳食纖維含量也很豐富，對于減少餐后血糖的波動、增加飽腹感也有幫助。5、塊根類蔬菜
在糖尿病人的飲食用
，塊根類蔬菜，如土豆、芋頭、山藥、藕片等，常常用來替代主食，它們的淀粉含量比較高，能量也比一般的蔬菜高。在吃這些蔬菜的時候，需要相應(yīng)減少一些主食類的食物，才能做到控制總能量，平穩(wěn)餐后血糖。6
、高血糖如何預(yù)防1、高血糖的預(yù)防主食一般以米
、面為主，但高血糖人群更適合多吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素，富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖的作用，幫助人體更好地控制血糖。2
、預(yù)防高血糖可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。也可用大豆及其豆制品代替部分動物性食品，如肉類等。3
、預(yù)防高血糖盡量少用或禁用以下食物：白糖
、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、甜飲料等。富含飽和脂肪酸的豬油
、牛油、奶油、黃油等4
南瓜：研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌
銀耳：含有豐富的銀耳多糖
桑葉
、桑椹：含有調(diào)節(jié)血糖作用的桑葉總多糖，可用桑葉泡茶飲用。芹菜：甘寒。能除心下煩熱
，散結(jié)氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合并高血壓的病人可以長期食用。5.高血糖可飲用降糖的茶
血糖高
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