哪些食物有呵護子宮的作用

，更應該多注意攝取些有利于子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創(chuàng)造一個良好健康的環(huán)境。

研究中發(fā)現(xiàn)

，女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。比如像維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。

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、高鈣食物

在平時生活中女性朋友應該注意多吃些富含有鈣質(zhì)的食物

，特別是一些高鈣的食物在平時生活中更應該多吃一點，這樣能夠起到降低卵巢癌發(fā)生的作用。

有專家研究發(fā)現(xiàn)，如果每天能夠多多攝取一些鈣的話

，對于女人來說，會大大的降低患上卵巢癌的幾率。尤其是之前患過子宮疾病的女人，更應該注意鈣質(zhì)的補充，這樣才能夠預防卵巢癌等疾病，保證自己的身體健康。

保養(yǎng)子宮的方法

方法一

、不要忽視孕前、產(chǎn)前檢查，身體檢查是女性都應該要做好的事情，做好孕前檢查及懷孕后定期的產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視了孕前和產(chǎn)前檢查，就不能及時發(fā)現(xiàn)準媽媽、孕婦和胎兒的異常，很多婦科疾病會導致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴重后果。

方法二

、不要意外懷孕私自采取措施，還是要謹從醫(yī)囑。發(fā)生意外懷孕以后，不少女性出于種種原因采取私自吃藥的措施或到不正規(guī)的診所進行手術(shù)，這樣做的嚴重后果是無法保護好子宮再孕能力，子宮破損嚴重或繼發(fā)感染者甚多