我們的身體中都常常會(huì)堆積一些對(duì)人體不利的物質(zhì)
可以排毒的食物
(1)藍(lán)莓
藍(lán)莓的味道酸甜可口
(2)生姜
生姜是一種適合大多數(shù)人食用的香料
(3)檸檬
檸檬美白護(hù)膚
(4)芒果
芒果的作用不僅僅是滿足日常飲食中身體所需要的維生素C
(5)香菜
許多人不喜歡吃香菜，覺得它味道很刺鼻
(6)薄荷
薄荷不僅僅是一種口氣清新劑，它也可以作為一種天然的食欲抑制劑和抗菌劑
(7)石榴
石榴汁中含有的石榴多酚
，具有促進(jìn)排毒的功效。同時(shí)，這種物質(zhì)還可以抑制結(jié)腸癌。(8)百里香
百里香不僅僅是美味的香料，它還有助于抗菌殺菌
，排毒美容。在日常飲食，特別是濃湯、燉菜、烤雞翅等食物中加入適量百里香，可以預(yù)防包括大腸桿菌株、葡萄球菌引起的疾病。這些食物的作用很大，可以讓大家的身體更加健康
，如果您覺得身體有什么不舒服的地方，可以試試這些食物，讓你的身體更加輕松。吃什么排毒養(yǎng)顏
①蜂蜜雪梨羹
原料：雪梨2個(gè)
，蜂蜜30克做法：
1
、雪梨洗凈切塊。2
、準(zhǔn)備幾個(gè)燉盅3
②枸杞山藥
原料：山藥300克
做法：
1
2
、將山藥切成6厘米長(zhǎng)、1厘米寬的條。3
、鍋中放入適量的熱水，大火燒沸后將山藥條和枸杞放入氽煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然后瀝干水裝盤待用。4、鍋中保留少許氽煮山藥的熱水
，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，制成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鐘即可。③荷葉山楂方
荷葉山楂可以利尿消脂
，適合有下半身浮腫的辦公室人群。材料：干荷葉100克
，山楂250克，浙貝母100克，生大黃50克，陳皮50克。做法：將上述藥材研成細(xì)末作為一療程劑量
。每日取干藥末50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1個(gè)月喝一療程。④首烏山楂方
首烏山楂有補(bǔ)氣健脾
、消脂減肥等功效。材料：茵陳40克
，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克做法：水煎服
⑤決明子山楂方
此方有排毒
、通便、降壓等功效，非常適合女性飲用。材料：決明子30克，澤瀉
、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克。做法：研末，每袋20克
，每次1~2袋，每日喝3次，飯前半小時(shí)喝。⑥清宮仙藥茶
此茶飲消脂減肥，可用于單純性肥胖，對(duì)高脂血癥也有效果
。材料：上等茶葉3克
，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。做法：后四種研粗末
，與茶葉混合，收貯備用通便排毒是采用按摩方法或食用天然蔬菜、水果
如今我們每個(gè)人都越來越注重自己的健康問題，開始把注意點(diǎn)轉(zhuǎn)移到健康養(yǎng)身這方面
在我們的日常生活中
，每天都會(huì)吃各種各樣的食物，然而有的時(shí)候我們并沒有注重飲食方面的一些問題，有時(shí)候由于一時(shí)的疏忽可能就會(huì)給自己帶來一些不必要的麻煩。我們每天都在吃的食物，一般認(rèn)真觀察生活的人都知道，每一種食物中都含有不同的元素，而且每一種元素都有其相應(yīng)的功能
檸檬大家都很熟悉吧
還有就是我們夏天喜歡吃的胡蘿卜和黃瓜
由于每個(gè)人的身體狀況不同，千萬不可麻木偏見食用
，適合自己排毒的食物一定要因人而已。其實(shí)，想要排毒一定要注意自己的生活習(xí)慣和飲食方面的選擇，盡量以清淡的食物為主，甜菜根含有很好的維生素B3，B6和維生素C。此外，此蔬菜也有很豐富的鐵，鋅以及鈣?div id="4qifd00" class="flower right">
食物
，我們通常吃的，冬瓜，苦瓜，適合排熱毒。馬齒莧菜適合拉肚子的濕熱毒。茼蒿，海帶，黑木耳皮膚有光澤水嫩白皙的女孩
，身體中雌激素普遍較高，可以適當(dāng)吃點(diǎn)豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉，鵪鶉蛋，黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類，菠菜、酸奶含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括豐富的鈣質(zhì)和乳酸清，有助降低膽固醇。酸奶中的乳酸菌有清腸作用，有利于改善便秘，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
父吃蔬菜多吃五谷雜糧
本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/32731.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
上一篇:
夏季這樣睡覺不健康
下一篇:
夏季最應(yīng)該預(yù)防中暑
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
