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    哪些果汁對(duì)皮膚好
    
        
    
            佚名
            2023-05-04 00:43:28
        
    

        
    
           
    哪些果汁對(duì)皮膚好
    果汁是許多人都非常喜歡喝的飲料，而不同的果汁所具備的營(yíng)養(yǎng)功效也是不同的
      ，例如有的果汁可以起到清熱消暑的功效
      ，而有的果汁則是具有美容養(yǎng)顏的作用的，那么喝什么果汁對(duì)皮膚好
      ？喝什么可以美白皮膚
      ？ 哪些果汁喝了可以美容養(yǎng)顏？
    四白飲
    材料：白菜100克
      、鮮百合50克
      、雪梨100克
      、蓮藕100克、蜂蜜適量
      。
    做法：白菜洗凈
      ，切小片；鮮百合掰開(kāi)
      、洗凈
      ；梨洗凈，去核
    ，切小?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。簧徟合磧?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，去皮
    ，切小丁。將上述食材放入果汁機(jī)中
    ，加入適量飲用水
    ，打好后加入蜂蜜調(diào)勻即可。
    功效：這款果蔬汁含有豐富的維生素
    ，能夠美白肌膚
    ，為肌膚補(bǔ)水，消除淡紋
    。
    黃瓜獼猴桃汁
    材料：黃瓜100克
    、獼猴桃50克、葡萄柚150克
    、檸檬50克
    。
    做法：黃瓜洗凈，切小塊
    ；獼猴桃洗凈
    、去皮，切小塊
    ；葡萄柚
    、檸檬各去皮和子，切小塊
    。然后將準(zhǔn)備好的材料和適量飲用水一起放入果汁機(jī)中攪打即可
    。
    功效：黃瓜、獼猴桃和葡萄柚的維生素C含量都很高
    ，可抗衰老
    、養(yǎng)顏美容、美白肌膚。
    生菜豆?jié){飲
    材料：生菜200克
    、豆?jié){300毫升
    。
    做法：生菜擇洗干凈，切碎然后將生菜和豆?jié){一起放入果汁機(jī)中攪打即可
      。
    功效：這款果蔬汁具有高蛋白
    、低脂肪
    、多維生素
    、低膽固醇的特點(diǎn)，可減肥健美
    、增白皮膚
    。
    絲瓜黃瓜汁
    材料：絲瓜300克，黃瓜150克
    ，蜂蜜10毫升
    。
    做法：先將黃瓜、絲瓜洗凈切塊
    ，然后加適量的水后一起打成汁
    ，最后加入蜂蜜調(diào)勻后即可飲用。
    功效：這款果蔬汁能夠幫助潤(rùn)澤肌膚
    ，美白抗皺
    ，不僅可以?xún)?nèi)服還可以外敷，美白護(hù)膚效果好
    。
    火龍果蜂蜜汁
    材料：火龍果500克
    ，蜂蜜10毫升。
    做法：將火龍果去皮后切成小塊
    ，與涼開(kāi)水一起放入果汁機(jī)中攪打成汁
    ，然后加入鹽蜂蜜調(diào)勻后即可飲用。
    功效：火龍果富含維生素和礦物質(zhì)
    ，能夠幫助增加皮膚彈性
    ，使皮膚美白光滑。
    草莓奶酪汁
    材料：草莓6個(gè)
    ，葡萄柚半個(gè)
    ，乳酸菌飲料150毫升，蜂蜜1匙
    。
    做法：將草莓去蒂切成適當(dāng)大小
    ，葡萄柚?jǐn)D出之后與草莓、飲料
    、蜂蜜一起放入果汁機(jī)中攪拌均勻即可飲用
    。
    功效：草莓中的糖和乳酸菌飲料中的蛋白質(zhì)、葡萄柚中的維生素C
    ，不僅能夠防止皮膚干燥
    ，還能幫助美白祛斑
    。
    果蔬汁的制作
    1、當(dāng)?shù)貞?yīng)季蔬果
    現(xiàn)在很多蔬菜和水果在各大超市都是一年四季有售
    ，而對(duì)于一些不是當(dāng)季盛產(chǎn)的蔬菜和水果
    ，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的低溫冷藏，會(huì)損失水分和營(yíng)養(yǎng)
    ，甚至有的在保鮮過(guò)程中還使用了防腐劑等
    。而當(dāng)季的蔬果是自然成熟的，最新鮮
    、營(yíng)養(yǎng)也最高
    。與此同時(shí)，同一種水果和蔬菜相比
    ，當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的品質(zhì)更優(yōu)良
    ，因?yàn)楸苊饬碎L(zhǎng)途運(yùn)輸，并且一般都是果蔬達(dá)到最佳成熟度之后才采摘
    。
    2
    、不同色系種類(lèi)搭配
    打制果蔬汁可根據(jù)蔬菜和水果的顏色、種類(lèi)
    、口味等來(lái)搭配
    ，并且最好經(jīng)常變化搭配組合，這樣更有利于吸收更多不同營(yíng)養(yǎng)
    ，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡
    。
    3、食材合理處理
    大多數(shù)蔬菜和水果經(jīng)過(guò)清洗
    、去皮
    、切塊的簡(jiǎn)單處理后，即可直接打汁
    。而對(duì)于一些特殊食材
    ，比如菠菜，含有草酸
    ，一般要先焯水除去部分草酸
    ，然后過(guò)涼水后再切段榨汁；再比如西藍(lán)花等蔬菜不宜生吃
    ，要洗凈
    、掰成小朵，然后焯熟
    、晾涼后再榨汁
    ；而南瓜、紅薯等食材則需要事先蒸熟晾涼，也可用微波爐稍微加熱
    ，甚至也可以用水焯燙
    。對(duì)于大多數(shù)果蔬汁來(lái)說(shuō)，能去皮的盡量去皮食用
    ，以免表皮上附有蠟質(zhì)
    、防腐劑或農(nóng)藥等。
    4
    、加水要適量
    制作果蔬汁時(shí)
    ，將食材處理后放入杯體中，還需要加入適量飲用水
    ，一般加水量為食材量的1～2倍
    。有些特色飲品也可以不加飲用水
    ，而加入豆?jié){
    、牛奶、酸奶等來(lái)打制
    ，也別有風(fēng)味
    。
    5、冷飲熱飲均可
    打制果蔬汁一般添加常溫的飲用水即可
    ，如果想喝冷飲
    ，則可將打制好的果蔬汁放入冰箱冰鎮(zhèn)，或者在打制之前預(yù)先在容器里加入適量冰塊
    ，這樣不但可以減少泡沫
    ，還能防止?fàn)I養(yǎng)成分被氧化。如果想喝熱飲
    ，則可添加溫?zé)岬娘嬘盟?/p>
    6
    、現(xiàn)喝現(xiàn)打
    果蔬汁打好后，如果長(zhǎng)時(shí)間存放
    ，由于果蔬汁營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，有害菌極易侵入，易導(dǎo)致腐敗變質(zhì)
    ，此外維生素流失
    ，口味也會(huì)變差，最好現(xiàn)喝現(xiàn)打
      ，并且最好在20分鐘內(nèi)飲完
      。
    喝什么果汁對(duì)皮膚好
    5 櫻桃牛奶汁美容養(yǎng)顏櫻桃富含鈣，磷
      ，鐵等多種維生素
      ，有益氣，解毒，祛風(fēng)濕等多種功效
    ，牛奶可以加強(qiáng)消化
    ，降低膽固醇，櫻桃和牛奶加工成果汁飲用
    ，能夠促進(jìn)腸道吸收
    ，提高食欲，具有美容養(yǎng)顏
    ，補(bǔ)中益氣的作用
    。 
     做法：取櫻桃15顆，櫻桃濃縮汁30毫升
    ，牛奶60毫升
    ，糖水20毫升，碎冰120克
    ，將櫻桃洗凈
    ，去核，和糖水
    ，碎冰一起放入榨汁機(jī)中攪打成汁
    ，再加入牛奶和櫻桃濃縮汁攪拌均勻即可。 
     
    6 檸檬蜂蜜汁防止皮膚血管老化檸檬中含的維生素C即為豐富
    ，能幫助防止和消除皮膚色素沉著
    ，具有美白作用，蜂蜜有滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)功效
    ，可以使皮膚變得嬌嫩
    ，潤(rùn)滑，防止皮膚血管老化
    ，消除面部色素斑
    。 
     做法：取檸檬1個(gè)，蜂蜜適量
    ，碎冰少許
      ，將檸檬去皮，去籽
      ，切成塊狀
      ，和碎冰塊一起放入榨汁機(jī)中榨汁，加入適量蜂蜜攪拌均勻即可飲用
      。 
     
    7 香蕉卷心菜汁防止色素沉淀香蕉卷心菜汁含有豐富的維生素C
      ，纖維質(zhì)，能給人體補(bǔ)充纖維素和維生素
      ，經(jīng)常飲用對(duì)皮膚美容有一定的幫助
      ，能夠防止皮膚色素沉淀
      ，減少雀斑滋生，延緩老年斑的出現(xiàn)
      。 
     做法：取香蕉1根
      ，卷心菜100克，香瓜1個(gè)
      ，檸檬汁10毫升
      ，蜂蜜適量。將卷心菜洗凈
      ，撕成小塊
      ，香蕉，香瓜剝皮
      ，切成小塊
      ，所有食材一起放入榨汁機(jī)內(nèi)，加檸檬汁一同攪打成果汁
      ，然后加適量蜂蜜調(diào)味即可
      。 
     
    8 檸檬冰果汁促進(jìn)肌膚再生機(jī)能檸檬冰果汁中含有大量的維生素A，維生素C
    ，能有效增強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)
    ，維生素C可以加強(qiáng)皮膚粘膜的抵抗力，加上清涼的薄荷葉
    ，有助于恢復(fù)肌膚再生機(jī)能，促進(jìn)食欲
    ，消除疲勞
    。 
     做法：取檸檬5只，礦泉水75毫升
    ，蜂蜜適量
    ，薄荷葉少許。將檸檬去皮
    ，去籽
    ，切成小塊，薄荷葉洗凈
    ，切細(xì)
    ，將檸檬塊和薄荷葉一起放入榨汁機(jī)中榨成汁，加適量礦泉水混勻
    ，加適量蜂蜜攪拌均勻即可
    。 
     
    喝那種果汁
    ，可以起到美白養(yǎng)顏的效果
    ？
    能幫助美白皮膚的果汁你可以嘗試做檸檬百香果果汁，把檸檬洗凈晾干
    ，切成薄片然后把百香果肉和檸檬混合
    ，如果要口感好的話(huà)可以加適當(dāng)?shù)姆涿郏‘?dāng)然除了喝果汁我們平常一定要做好防曬
    ，檸檬果汁可以讓人變白
      ，這個(gè)是真的，但是卻是有特定要求的
      。在我高三那年
      ，本來(lái)是由于喉嚨不太好，所以專(zhuān)門(mén)買(mǎi)了很多檸檬片
      ，在早上就泡一兩片在水里
      ，堅(jiān)持了大概一個(gè)學(xué)期。
    

    

    
檸檬水
      。簡(jiǎn)直是美白圣水!但是一定要堅(jiān)持
      ，我是每天都會(huì)切兩片檸檬泡在水里，一直不斷泡一天泡到?jīng)]有味道為止
      。皮膚會(huì)變亮變白愛(ài)美之心人皆有之
      ，下面是我個(gè)人正在使用的美白方法，男女皆宜（男生不能忌諱
      ，美白起來(lái)才能泡到妞
      ，黑不溜秋的是沒(méi)人要的）。早餐一杯牛奶兩個(gè)雞蛋
    ；中午吃些膠原蛋白的食物（豬皮
    、魚(yú)膠等等），美白
    、保濕
    、祛斑；減少皺紋
    、保持皮膚的柔潤(rùn)光滑
    ；清除痤瘡、愈合疤痕
    。增強(qiáng)皮膚抵抗力
    、免疫力，防治皮膚過(guò)敏及各類(lèi)皮膚?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；增強(qiáng)皮膚抗輻射能力，阻止紫外線(xiàn)侵害
    。
    

    

    
沒(méi)有啥好
    ，也沒(méi)有啥不好
    ，味道也還是可以的。人參果沒(méi)有什么特別的味道
    ，白色肉的不好吃
    ，只有一種茄子的氣味，味道也比較寡淡
    。生活中蘋(píng)果
    、橙子是很常見(jiàn)的，也有好多都用來(lái)榨汁喝
    ，但如果再加入人參果的話(huà)
    ，一起榨汁還真沒(méi)有這樣的嘗試，但應(yīng)該能想象出比正常的蘋(píng)果橙子汁兒味道要淡一些
    。
    

    

    
關(guān)于檸檬水
    ，很多小仙女們都會(huì)統(tǒng)一一致地認(rèn)為這是一個(gè)可以美白的夏日飲料，特別加上蜂蜜
    ，還能有效地通腸道
    ，有助于清脂瘦身美白。 那么事實(shí)真的是如此嗎
    ？ 其實(shí)
    ，并不是。
    

    

          
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
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    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
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    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
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