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    吃西紅柿的養(yǎng)生功效有哪些(您認(rèn)為食用西紅柿對身體有哪些好處
    ?)

    佚名 2023-05-05 01:11:02

    吃西紅柿的養(yǎng)生功效有哪些

    西紅柿是生活中很常見的蔬菜食物,適當(dāng)吃西紅柿可以為健康帶來很多的好處

    ,但是吃西紅柿也有許多要注意的地方那個
    ,那么吃西紅柿的養(yǎng)生功效有哪些
    ?什么時候吃西紅柿最養(yǎng)生?吃西紅柿的養(yǎng)生功效有很多
    ,下面就來詳細(xì)了解具體情況吧

    吃西紅柿的好處

    1.治皮膚病

    西紅柿有抗真菌作用

    ,能抑制某些對植物或人有致病力的真菌
    ,這很可能是因?yàn)槠渲兴骷t柿堿的作用
    。由于其豐富的營養(yǎng)
    ,外用西紅柿不但能治療一些真菌感染類疾病,還能起到美容嫩膚功效

    2.減肥瘦身

    首先

    ,西紅柿熱量低
    ,且容易使人產(chǎn)生飽腹感
    。因此
    ,多吃西紅柿即不會增加過多熱量而引起肥胖,又可控制進(jìn)食其他食物的數(shù)量
    ;其次,西紅柿還含有豐富的有機(jī)酸
    ,可促進(jìn)消化,并分解體內(nèi)脂肪
    ,起到消脂減肥的功效,是想要減肥的朋友絕不容錯過的理想食品

    3.預(yù)防癌癥

    西紅柿中含有的茄紅素,除了能夠清除人體內(nèi)的自由基

    、延緩機(jī)體衰老之外,還可以抑制諸如肺
    、子宮、乳腺等多種癌細(xì)胞的生長
    。為此,常吃西紅柿
    ,或者食用番茄醬或者番茄汁等西紅柿制品,可有效預(yù)防胃癌
    、乳腺癌以及前列腺癌等多種癌癥。

    4.清潔皮膚

    用西紅柿洗臉

    ,有著很好的清潔效果
    。西紅柿含有豐富的果酸
    ,可以有效清潔毛孔,并吸取臉上多余的油脂
    ,使皮膚潔凈
    ,同時還可消滅肌膚表面的細(xì)菌
    ,徹底清潔皮膚
    ,有效預(yù)防粉刺和青春痘,而且不會破壞皮膚的酸性平衡
    ,保護(hù)皮膚
    ,非常適合于油性皮膚的朋友使用。

    5.去角質(zhì)

    西紅柿含有較多的果酸物質(zhì)

    ,可以有效地調(diào)節(jié)皮膚的酸堿平衡。不僅如此
    ,西紅柿呈酸性這一特點(diǎn)
    ,使得其又是一種天然優(yōu)質(zhì)、健康的去角質(zhì)的清潔護(hù)品

    6.美白

    西紅柿中的維生素C含量很豐富

    ,維生素c具有很好的阻斷黑色素形成
    、使肌膚重新煥發(fā)白皙光彩。除此之外
    ,西紅柿中還含有能夠防止維生素C被氧化而受到破壞的維生素p,其能夠協(xié)同維生素c發(fā)揮作用
    ,減退黑斑
    、預(yù)防老年斑等

    7.深層滋潤

    人們經(jīng)常食用西紅柿,會使皮膚得到深層的滋潤效果

    ,而這主要得益于西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素。胡蘿卜素攝入后,經(jīng)人體消化
    ,可轉(zhuǎn)化為維生素a
    ,其能夠幫助皮膚抗擊自由基的侵害以及滋潤皮膚
    、改善皮膚干燥的狀況
    ,使皮膚恢復(fù)潤澤。

    何時吃西紅柿最健康

    1.早晨吃西紅柿

    早晨吃西紅柿能夠使其中的抗氧化物質(zhì)番茄紅素發(fā)揮更好的抗氧化功能

    ,并且番茄紅素在早晨吸收效率最高。目前已有研究證明
    ,人體內(nèi)對營養(yǎng)素的消化
    、吸收與代謝等在一天之內(nèi)會隨時間的不同而有所波動,不同的時間帶相同營養(yǎng)素的吸收率存在差距
    。因此
    ,選擇營養(yǎng)素最易被吸收的時間帶攝入該種營養(yǎng)素最有益
    。西紅柿一天不同的時間吃功效會有很大的不同,在早晨吃就會比中午和晚上更加的好

    2.男性吃西紅柿有助提高生育

    西紅柿除了對女性淡斑

    、美白等美容問題卓有成效以外
    ,番茄紅素對于男性的生殖功能促進(jìn)和保護(hù)也有很好的作用。番茄湯呈現(xiàn)紅色的茄紅素
    ,能把男性體內(nèi)的精子強(qiáng)化成超級精子,男士只要每日飲一碗番茄湯
    ,將能大大增強(qiáng)生育能力。

    3.運(yùn)動前喝點(diǎn)西紅柿汁有助抗疲勞

    西紅柿含有抗氧化物質(zhì)番茄紅素以及多種維生素

    、礦物質(zhì)和有機(jī)酸等營養(yǎng)成分
    ,能減輕疲勞

    吃西紅柿注意事項

    1.空腹時不宜食用

    西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分

    ,與胃酸發(fā)生反應(yīng)
    ,凝結(jié)成不溶解的塊狀物
    ,這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞,引起胃腸脹滿
    、疼痛等不適癥狀。

    2.不宜食用未成熟的番茄

    青西紅柿含有生物堿甙(龍葵堿)其形狀為針狀結(jié)晶體

    ,對堿性非常穩(wěn)定,但能夠被酸水解
    。所以,未熟的青西紅柿吃了常感到不適
    ,輕則口腔感到苦澀,嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象
    。特別是當(dāng)青西紅柿開始腐爛時
    ,其龍葵堿就會被破壞。而青西紅柿變紅以后
    ,就不含龍葵堿了。

    3.不宜長久加熱烹制后食用

    長久加熱烹制后就失去了原有的營養(yǎng)與味道

    ,如果吃了已經(jīng)變質(zhì)的西紅柿還會導(dǎo)致食物中毒。

    4.不宜和黃瓜同時食用

    因?yàn)辄S瓜中含有一種維生素C分解酶

    ,會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。西紅柿就是典型的含維生素C豐富的蔬菜
    ,如果二者一起食用,我們從西紅柿中攝取的維生素C
    ,再被黃瓜中的分解酶破壞
    ,根本達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果

    5.服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用

    西紅柿含維生素K較多

    。維生素K:主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成
    ,犬最低需要量為30ug/kg體重。維生素K不足時
    ,由于限制了凝血酶原的合成而使凝血時間延長,造成皮下和肌肉出血

    6.服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用

    您認(rèn)為食用西紅柿對身體有哪些好處

    一、清熱解毒

    ,提高免疫力

    西紅柿具有清熱解毒的作用,如果在夏天火氣比較大

    ,經(jīng)常感覺到口渴煩躁或者牙齦有出血的癥狀,就可以多吃一些西紅柿來達(dá)到清熱的作用
    。西紅柿還有一定的消炎作用,因?yàn)樗锩孢€有西紅柿堿
    ,所以在抗炎方面與很多抗炎類藥物作用相似,經(jīng)常食用的話能夠有很好的效果
    。還能夠提高人體的免疫力,因?yàn)槲骷t柿中富含有番茄紅素以及多種維生素

    二、美白養(yǎng)顏

    想要美容養(yǎng)顏的女性可以經(jīng)常吃西紅柿

    ,因?yàn)槲骷t柿中含有的維生素C和番茄紅素都是很好的抗氧化物質(zhì),長期食用能夠?qū)ζつw有美白作用
    ,而且會發(fā)現(xiàn)皮膚上的斑點(diǎn)及暗沉都消失不見了,這都是西紅柿發(fā)揮的作用
    。可以將西紅柿榨成汁
    ,然后加少量白砂糖
    ,每天飲用1~2杯就能夠排除身體的毒素,讓皮膚越來越好
    。但是要注意盡量食用熟透的西紅柿,發(fā)青或者不夠成熟的西紅柿盡量不要食用

    三、緩解高血壓

    多吃西紅柿還能夠讓高血壓和高血脂患者情況得到改善

    ,因?yàn)槲骷t柿中的營養(yǎng)成分非常豐富,里面的果酸和番茄紅素能夠預(yù)防癌癥的發(fā)生
    ,還能夠起到降血壓降血脂的作用
    。另外患有冠心病的人也能夠經(jīng)常食用西紅柿
    ,西紅柿中的一些物質(zhì)能夠抵抗血小板凝聚
    ,從而預(yù)防血栓的發(fā)生。所以患有冠心病和中風(fēng)的人都可以經(jīng)常食用西紅柿
    ,這樣能夠?qū)Σ∏榛謴?fù)有很好的作用。

    西紅柿的營養(yǎng)價值及功效有哪些

    西紅柿有哪些營養(yǎng)價值和功效
    西紅柿有哪些營養(yǎng)價值和功效

    , 西紅柿是生活中很常見的果蔬類食物
    ,不僅味道可口
    ,而且營養(yǎng)價值較高
    ,經(jīng)常食用西紅柿對身體有很多好處,下面分享西紅柿有哪些營養(yǎng)價值和功效

    西紅柿有哪些營養(yǎng)價值和功效1
    西紅柿富含有機(jī)堿
    、番茄堿和維生素A
    、B族維生素
    、維生素C及鈣、磷
    、鉀、鎂
    、鐵
    、鋅、銅和碘等礦物質(zhì)
    。此外
    ,西紅柿含有20多種胡蘿卜素,如α胡蘿卜素
    、β胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素
    ,番茄紅素約占80%~90%
    。每人每天食用50克-100克鮮西紅柿
    ,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要

    1
    、消除疲勞
    西紅柿富含檸檬酸和蘋果酸,能消除疲勞物質(zhì)乳酸
    ,防止其在體內(nèi)蓄積;番茄紅素還能清除活性氧
    ,也有助消除疲勞

    2
    、美白
    西紅柿所含的番茄紅素是強(qiáng)抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì)
    ,可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細(xì)胞的損害
    ,預(yù)防黑色素生成

    3
    、有益腸胃
    西紅柿還是一種有益腸胃的蔬果,其中所含有的蘋果酸
    、檸檬酸等有機(jī)酸,可以刺激胃液分泌
    ,進(jìn)而幫助消化
    ,此外
    ,西紅柿的纖維素還有潤腸通便的作用
    ,所以
    ,常吃西紅柿對于便秘的預(yù)防也有一定的作用

    4
    、減肥
    西紅柿含有豐富食物纖維
    ,可以吸附腸道內(nèi)多余脂肪,再排出身體
    。西紅柿所含的番茄紅素和食物纖維有促進(jìn)人體代謝
    、清除腸道殘渣的作用
    。飯前吃一個西紅柿
    ,更可以阻止食物中的脂肪被身體吸皮膚細(xì)膩光滑
    ,美容防衰老效果極佳。收及有助脂肪燃燒

    5、解酒
    西紅柿所含的檸檬酸
    、蘋果酸等有機(jī)酸有促進(jìn)酒精代謝的作用
    。用西紅柿來佐酒
    ,或喝酒同時喝些西紅柿汁能預(yù)防或減輕宿醉。
    西紅柿有哪些營養(yǎng)價值和功效2
    1
    、治皮膚病
    將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處,每日3~4次
    ,可治真菌、感染性皮膚病
    ,效果那是當(dāng)當(dāng)?shù)暮牵容^合適現(xiàn)在的在校大學(xué)生
    ,宅男

    2、美容
    、防衰老
    將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖
    ,每天用其涂面
    ,能使皮膚細(xì)膩光滑
    ,美容防衰老效果極佳
    ,女性朋友不可多得的好東西啊
    ,便宜實(shí)用
    ,還環(huán)保

    3、防癌
    因西紅柿不僅營養(yǎng)豐富
    ,且具有較強(qiáng)的清熱解毒
    、抑制病變功效
    ,堅持每天生食1~2個鮮熟的西紅柿,可起到防癌和輔助治療癌癥的作用
    ,所以我在想,是不是應(yīng)該讓西紅柿的分布范圍擴(kuò)大一些呢
    ,讓更多的食堂
    ,更多的家庭可以輕松的買到新鮮的西紅柿
    ,那我想對社會家庭的健康來講也是很有幫助的

    4
    、治高血壓
    每天早晨選1~2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃,降血壓效果明顯
    ,這個特別適合中老年人;
    5、治貧血
    將西紅柿
    、蘋果各1個
    ,芝麻15克
    ,一次吃完,每日吃1~2次
    ,長期堅持,可治貧血
    ,對體質(zhì)差的女性朋友
    ,還有一些更新期的阿姨有幫助;
    6
    、治潰瘍
    輕度消化性潰瘍患者,可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用
    ,每天早晚各一次,連服10次
    ,潰瘍可愈,這點(diǎn)我覺得比較合適農(nóng)村廣大朋友
    ,因?yàn)檗r(nóng)村的營養(yǎng)價值觀不是很好
    ,經(jīng)常吃隔夜的飯菜

    7
    、治肝炎
    取西紅柿丁一匙
    ,芹菜末、胡蘿卜末
    、豬油各半匙
    ,拌入沸粳米粥內(nèi)燙熟
    ,加入鹽
    、味精適量食用,對治療肝炎效果極佳,南方城市這種病比較多
    ,所以應(yīng)該大量的種植

    8、防中暑
    將1~2個西紅柿切片
    ,加鹽或糖少許
    ,熬湯熱飲
    ,可防中暑
    ,眼下夏天就要來了,你們準(zhǔn)備好了嗎

    9
    、退高燒
    將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用,每小時飲一次
    ,可退高燒,這就是所謂的食療吧

    10
    、治牙齦出血
    將西紅柿洗凈當(dāng)水果吃,連吃半月
    ,即可治愈牙齦出血,清熱解毒

    吃西紅柿注意事項
    1
    、空腹時不宜食用
    西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發(fā)生反應(yīng)
    ,凝結(jié)成不溶解的塊狀物,這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞
    ,引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀

    2、不宜食用未成熟的番茄
    青西紅柿含有生物堿甙(龍葵堿)其形狀為針狀結(jié)晶體
    ,對堿性非常穩(wěn)定
    ,但能夠被酸水解
    。所以,未熟的青西紅柿吃了常感到不適
    ,輕則口腔感到苦澀
    ,嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象
    。特別是當(dāng)青西紅柿開始腐爛時,其龍葵堿就會被破壞
    。而青西紅柿變紅以后,就不含龍葵堿了

    3
    、不宜長久加熱烹制后食用
    長久加熱烹制后就失去了原有的營養(yǎng)與味道
    ,如果吃了已經(jīng)變質(zhì)的西紅柿還會導(dǎo)致食物中毒。
    4
    、不宜和黃瓜同時食用
    因?yàn)辄S瓜中含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C
    。西紅柿就是典型的含維生素C豐富的蔬菜
    ,如果二者一起食用
    ,我們從西紅柿中攝取的維生素C,再被黃瓜中的分解酶破壞
    ,根本達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的`效果

    5、服用肝素
    、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
    西紅柿含維生素K較多
    。維生素K:主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成,犬最低需要量為30ug/kg體重
    。維生素K不足時,由于限制了凝血酶原的合成而使凝血時間延長
    ,造成皮下和肌肉出血

    6
    、服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用
    西紅柿有哪些營養(yǎng)價值和功效3
    1、熱量極低
    番茄味道好容易有飽肚感
    ,而且每100克只有16卡路里的熱量
    ,一個250克的中型番茄,一共才40卡
    ,相比之一
    ,同樣大小的蘋果,有107卡呢

    2
    、富含維他命A
    、C及其它元素
    維他命A會令皮膚保持健康
    。而一個番茄已經(jīng)含有一個成年人一天所需的維他命C(50毫克)
    ,可以增強(qiáng)身體的抵抗力。同時
    ,番茄里的鐵質(zhì)、檸檬酸等
    ,還可預(yù)防貧血
    、消除疲勞及強(qiáng)化血管

    3、可抗氧化
    番茄中的茄血素可以令身體發(fā)揮抗氧化功能

    4、去油力特強(qiáng)
    番茄含有豐富食物纖維
    ,可以吸附腸道內(nèi)多余脂肪
    ,再排出身體
    。飯前吃一個番茄,更可以阻止食物中的脂肪被身體吸收及有助脂肪燃燒

    5
    、可以防癌
    番茄含有大量的茄紅素,可以減少口腔
    、咽喉
    、食道
    、胃
    、大腸及直腸癌的發(fā)生

    西紅柿的功效作用和營養(yǎng)

    西紅柿的功效作用和營養(yǎng)

    西紅柿的功效作用和營養(yǎng),西紅柿大家肯定特別熟悉

    ,因?yàn)樵谖覀內(nèi)粘I钪?div id="m50uktp" class="box-center"> ,一年四季都能夠在菜市場上看到
    ,是人們餐桌上的?div id="m50uktp" class="box-center"> ??div id="m50uktp" class="box-center"> ,那么,你們知道西紅柿的功效作用和營養(yǎng)有哪些
    ?一起來看看我對西紅柿做的詳細(xì)介紹吧

    西紅柿的功效作用和營養(yǎng)1

    西紅柿的功效與作用

    1、保護(hù)眼睛

    西紅柿富含有許多的營養(yǎng)成分

    ,可以很好的保護(hù)我們的眼睛
    ,特別是里面含有胡蘿卜素,這種胡蘿卜素對保護(hù)我們的眼睛特別的有益
    ,對于夜盲癥有很好的預(yù)防作用
    ,并且西紅柿含有多種抗氧化劑,葉黃素能夠保護(hù)眼睛的避光不會對眼睛有傷害

    2

    、美容養(yǎng)顏

    西紅柿含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸道的蠕動

    ,改善皮膚的質(zhì)色,能夠預(yù)防皮膚被陽光曬傷
    ,并且西紅柿中的維生素c含量較高,從而可以抗衰老等作用
    ,常常食用西紅柿可以很好的美容養(yǎng)顏

    西紅柿的營養(yǎng)價值

    1、富含有蛋白質(zhì)

    西紅柿含有豐富的蛋白質(zhì)

    、脂肪、膳食纖維
    、還有碳水化合物
    ,我們平時可以用西紅柿來燉牛肉吃
    ,這樣營養(yǎng)成分就更加的能夠吸收到身體里面去
    。西紅柿是搜有蔬菜中最具有胡蘿卜素的一種蔬菜同時也是一種水果,每天吃一個西紅柿相當(dāng)于吃一個雞蛋的含量。

    2

    、富含葉酸 維生素

    西紅柿是最普通的一種食材

    ,但卻是最實(shí)惠的
    ,西紅柿出來可以用來做菜吃
    ,打湯喝,還可以很好的做成西紅柿醬來食吃
    ,其營養(yǎng)價值也非常的高
    。西紅柿里面會含有人體所需要的葉酸,還有鈣
    、鎂、硒等
    。西紅柿的營養(yǎng)素特別的棒
    ,微量元素也特別的多。

    西紅柿的功效作用和營養(yǎng)2 1

    、西紅柿的功效與作用

    西紅柿含有多種天然的抗氧化成分

    ,能有效延緩人體多種衰老癥狀的出現(xiàn),有長壽果的稱號
    。另外抗癌也是西紅柿的重要功效之一,它時面的番茄紅素可以有效抑制癌細(xì)胞的生成與再生
    ,對人類高發(fā)的胃癌:肝癌和子宮癌都有明顯的預(yù)防功效

    2、西紅柿的營養(yǎng)價值

    西紅柿中含有大量的.膳食纖維和多維生素以及煙酸和胡蘿卜素與葉酸等微量成分

    ,也有鈣:鉀以及磷等多種微量元素
    ,這些物質(zhì)都是人體各器官正常工作的必須性存在
    ,因此人們食用西紅柿能有效提高身體的健康水平,另外西紅柿中的番茄紅素也它最重要的營養(yǎng)成分
    ,這種物質(zhì)不但能延緩衰老還能抗癌更能預(yù)防中老年三高癥狀的出現(xiàn)

    3、西紅柿的食用方法

    西紅柿的食用方法有很多種

    ,它可以直接鮮食,也能去皮以后切成塊狀
    ,加入白糖調(diào)制成涼菜食用
    ,更可以與雞一起炒制
    。西紅柿還能制成番茄醬,長時間保存
    ,方便人類隨時食用。另外西紅柿還能做成湯品供人類食用
    ,制作時需要把西紅柿去皮切成小塊
    ,放入清水
    ,燒開以后打入蛋花
    ,用水淀粉勾芡,再放入食用鹽和雞精調(diào)味
    ,調(diào)勻以后出鍋即可食用

    西紅柿也就是番茄,是人們經(jīng)常會吃的一種蔬菜

    ,這種蔬菜表面有一層薄薄的皮,如果不把它去掉會影響它做好以后的口感
    ,那么西紅柿應(yīng)該如何去皮呢
    ?把西紅柿去皮的方法技巧寫出來,能讓大家知道番茄怎么去皮最快

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    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ,因此晚飯也盡量早吃
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的:白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成,其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式,我們比較常見的就是有氧運(yùn)動
    ,有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一:嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒:可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓,并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ,就要注意觀察
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ,但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時期,野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的,為了活命都嘗試過
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ?如何才能緩解?一文科普
    ,不妨看看
    癌痛指的是癌性疼痛
    ,是由于患上各種癌癥
    ,引起了神經(jīng)受壓等問題,從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為,癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ,只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
    ,癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么,癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    2023-08-13
    ,不妨看看
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    ?一文科普
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