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    吃薏米可以美容嗎(薏米的美容功效與作用 薏米的美容功效與作用是什么)
    
        
    
            佚名
            2023-05-05 05:16:42
        
    

        
    
           
    吃薏米可以美容嗎
    薏米，為薏苡的干燥成熟種仁
    ，是一種藥食同源的保健食品
    ，在五谷類中其纖維質(zhì)含量最高，而且低脂
    、低熱量
    ，是減肥的最佳主食，而且營養(yǎng)豐富
    ，適宜吃好處是很多的
    ，那吃薏米可以美容嗎?接下來就讓我們來一起了解看看吧!
    利水消腫。薏米丹滲甘補(bǔ)
    ，即能利水消腫，又能健脾補(bǔ)中
    ，常用于治療脾虛濕盛所導(dǎo)致的腹脹
    、小便不利、水腫
    、腳氣浮腫等癥狀
    。
    2、健脾滲濕
    。薏米可以滲除脾濕，健脾止瀉
    ，尤其善于治療脾虛濕盛所導(dǎo)致的泄瀉;同時薏米能夠滲濕除痹
    ，能舒筋脈，緩和拘攣
    ，可用于治療脾虛濕盛而筋脈攣急疼痛等病癥
    。
    3、美白肌膚
    。薏米中含有一定的維生素E，能夠幫助保持人體皮膚光澤細(xì)膩
    ，消除粉刺
    、色斑，改善膚色
    。并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用
    。
    4、減輕腸胃負(fù)擔(dān)
    。薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用
    ，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品
    ，經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。
    5
    、清熱消炎
    。薏米性寒
    ，食用可增加體內(nèi)的寒涼之氣
    ，具有清熱下火的作用，同時薏米含有的薏苡素
    、β-谷甾醇等具有鎮(zhèn)痛消炎止血的作用
    。
    6、增強(qiáng)免疫力
    。薏米含有的薏仁酯和薏仁多糖能顯著促進(jìn)健康人末梢血單核細(xì)胞產(chǎn)生抗體，促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化
    ，增強(qiáng)體液免疫和細(xì)胞免疫
    ，因此常吃薏米可增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病
    。
    吃薏米有什么壞處?
    1、消化不良
    。薏米性寒
    ，天天食用會導(dǎo)致脾胃寒涼
    ，降低腸胃的消化功能
    ，因此容易導(dǎo)致消化不良。
    2
    、腹瀉
      。薏米性寒，有一定的滑利性
      ，食用本來就會促進(jìn)排便，再被薏米的寒涼性一刺激
      ，就會導(dǎo)致腹瀉等癥狀
      。
    3、陽虛體弱
      。薏米有去水除濕的作用
      ，所以不能天天食用，會傷元?dú)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，并且寒性的物質(zhì)食用過多，會導(dǎo)致人體體質(zhì)改變，變成寒涼體質(zhì)
      ，出現(xiàn)陽虛體弱的現(xiàn)象
      。
    怎么吃薏米有效?
    1、煮湯
    。薏米不可生吃
    ，需煮熟后食用，如薏米白果湯
    ，需薏米60克，白果(去殼)8-12枚
    ，同煮湯
    ，用適量白糖(或冰糖)調(diào)味食用，具有健脾除濕
    ，清熱排膿作用
    。
    2、煮粥
    。取赤小豆50克、薏仁50克
    、白扁豆20克
    、茯苓15克、生山楂20克
    、粳米100克;除粳米外
    ，其他材料放入鍋中浸泡30分鐘;粳米洗凈，倒入浸泡食材的鍋中
    ，加適量清水，大火煮沸10分鐘后改小火煮20分鐘即可
    ，趁熱食用
    。
    總結(jié)：薏米中的薏苡素可以抑制橫紋肌出現(xiàn)，起到祛除皺紋
    ，美白的作用;膳食纖維有助于排毒
      ，常食薏米是有很好的美容和保護(hù)皮膚健康作用的。
    薏米的美容功效與作用 薏米的美容功效與作用是什么
    1
      、薏米有美白補(bǔ)濕，行氣活血的作用
      ，能夠提高肌膚新陳代謝
      ，用薏米熬水飲用有減肥的功效
      。
     
     2、它還可以使腸道對脂肪的吸收變差
      ，降低身體內(nèi)的脂肪
      。它還可以清除體內(nèi)雜質(zhì)膳食，用薏米和綠豆煮水有利尿改善水腫的效果
      。薏米還可以淡化色斑，排出體內(nèi)的毒素
      ，阻止肌膚干燥
      。
    薏米有哪些美容功效
    1、消腫第一
    薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”
      ，消除水腫的功效堪為兵器榜第一
      ，且清血解毒，是女人餐桌上的必備食品
      ，更是女人化妝臺的必備美容品。
    2
      、斑點(diǎn)殺手
    薏米對斑點(diǎn)和青春期的痘痘比較有效
    ，用薏米做碗“薏米百合粥”療效更佳。
    薏米
    、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘
    ，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成
    。
    3
    、美白瘦臉
    、
    美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分
    ，讓臉迅速變小
    ，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮
    。
    把薏米用礦泉水泡2個小時，然后用水泡紙膜
    ，敷5～10分鐘
    ，可以使肌膚一整天都不出油
    

          
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