蘋果是大家再熟悉不過的水果之一了
蘋果削皮嗎
在保證蘋果的潔凈天然的基礎(chǔ)上
蘋果皮中含有很多生物活性物質(zhì)
此外
當(dāng)然
,蘋果帶皮吃我們最擔(dān)心的就是是否去掉了表皮殘留的農(nóng)藥及污物,也就是說,如果不能保證蘋果的“天然”,自然吃蘋果前最好洗凈、削皮。蘋果連皮吃的好處
1
、促進(jìn)消化蘋果皮中富含膳食纖維,比削皮后的果肉高出兩倍
。膳食纖維有促消化的作用,可增強(qiáng)胃腸道的蠕動力,減少及預(yù)防便秘的發(fā)生。2
蘋果皮中富含的抗氧化劑槲皮素有助于防止與阿爾茨海默病等退化性疾病有關(guān)的大腦組織損傷,有助于保護(hù)記憶力
3、有助減肥
蘋果含有可溶性的纖維素
4
研究發(fā)現(xiàn)
5、防癌抗癌
蘋果皮中含有三萜化合物
蘋果飲食禁忌
1、潰瘍性結(jié)腸炎的患者:潰瘍性結(jié)腸炎的患者不宜生食蘋果
,尤其是在急性發(fā)作期,由于腸壁潰瘍變薄,蘋果質(zhì)地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激,很不利于腸壁潰瘍面的愈合,且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。2
、白細(xì)胞減少癥的患者、前列腺肥大的患者:白細(xì)胞減少癥的患者、前列腺肥大的患者均不易生吃蘋果,以免使癥狀加重或影響治療結(jié)果。3、冠心病
、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃。4
、平時(shí)有胃寒癥狀者忌生食蘋果。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/34966.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí)
上一篇:
初學(xué)者怎么練習(xí)瑜伽