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      吃橘子的好處有什么
      
        
      
            佚名
            2023-05-06 11:29:06
        
      

        
      
           
      吃橘子的好處有什么
      橘子在生活中很常見，很多女性朋友們喜歡的水果就是橘子
      ，橘子中含有豐富的糖類、維生素
      、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)等人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。常吃橘子對(duì)健康有很大的好處
      ，那么
      ，吃橘子的好處有什么？吃橘子有什么功效
      ？一起來(lái)了解一下吧
      ！
      橘子的食用價(jià)值
      1、橘肉
      橘肉味甘酸性涼
      ，有開胃理氣
      、止咳潤(rùn)肺
      、解酒醒神的功效，對(duì)于嘔逆食少
      、口干舌燥
      、肺熱咳嗽、飲酒過(guò)度等病癥有輔助治療的效果
      。此外
      ，橘子中所富含的維生素B1、維生素P
      ，可輔助治療高脂血癥
        、動(dòng)脈硬化及多種心血管疾病，其所含的“諾米林”物質(zhì)還有明顯抗癌作用
        ，可預(yù)防胃癌。
      2
        、青皮
      橘子未成熟時(shí)果實(shí)的外皮或幼果被稱為青皮
        ，其性溫味苦辛，具有疏肝破氣
        ，散結(jié)消痰的功效
        ，中醫(yī)常將其用于肝郁氣滯所致的胸脅脹滿、胃脘脹悶
        、疝氣
        、食積、乳房作脹或結(jié)塊
        、癥瘕等癥
        。
      3、陳皮
      橘子干燥成熟時(shí)的外皮被稱為陳皮
        ，其性溫味辛苦
        ，具有理氣健脾、燥濕化痰
        、止咳降逆等功效
        ，可治療脘腹脹滿及疼痛、食少納呆
        、惡心嘔吐
      、噯氣、呃逆
      、便溏泄瀉
      、寒痰咳嗽等病癥，還可解魚蟹毒
      。
      4
      、橘絡(luò)
      橘皮內(nèi)層的網(wǎng)狀筋絡(luò)
      。性味甘苦平，有行氣通絡(luò)
      ，化痰止咳之功
      ，主治痰滯經(jīng)絡(luò)之胸脅脹痛、咳嗽咳痰或痰中帶血等癥
      。
      5
      、橘核
      橘子的果核(種子)，性微溫味苦平
      ，對(duì)睪丸脹痛
      、疝氣疼痛、乳房結(jié)塊脹痛
      、腰痛等有良效
      。
      吃橘子注意事項(xiàng)
      1、飯前或空腹不宜吃
      常吃橘子好處雖多
      ，但是不宜多吃
      。因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢ǖ挠袡C(jī)酸，為避免其對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適
      ，對(duì)胃不利
      。更不建議空腹吃。
      2
      、老年人要少吃
      胃腸
      、腎、肺功能虛寒體質(zhì)的老人不可多吃橘子
      ，以免誘發(fā)腹痛
      、腰膝酸軟等病狀。
      3
      、陰虛體質(zhì)的不要吃
      橘子性溫
        ，多吃易上火，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)的朋友
      ，平常最好少吃橘子
      ，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥
      、咽喉干痛
      、大便秘結(jié)等癥狀。建議吃些柑桔
      ，可免上火癥狀
      。
      4、控制食用量
      據(jù)研究
      ，每天吃3個(gè)橘子
      ，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量
      。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素C時(shí)
      ，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多
      ，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石
      。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害
      。
      5、不宜與蘿卜同食
      蘿卜進(jìn)入人體后
      ，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)
      ，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)—硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子
      ，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解
      ，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用
      ，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[
      。
      4、橘子與牛奶不宜同食
      牛奶中所含的蛋白質(zhì)容易和橘子中的果酸和維生素C成分發(fā)生反應(yīng)
      ，最終凝固成塊，會(huì)影響消化吸收機(jī)能
      ，甚至?xí)鸶姑?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、腹痛、腹瀉等病癥
      。因此
      ，在吃橘子的前后1小時(shí)內(nèi)絕對(duì)不能喝牛奶。
      綜上所述
      ，每天吃3個(gè)橘子能夠滿足人身體對(duì)于維生素C的需求
      ，而吃橘子的好處也有很多，但是要注意橘子老年人要少吃
      ，同時(shí)人不可空腹吃橘子
      ，也不宜與牛奶、蘿卜等共同食用
      ，這樣才能確保健康的同時(shí)更好的發(fā)掘橘子的好處
      。
      橘子的選購(gòu)小妙招
      看顏色：顏色偏綠，橘子偏酸
      ，喜歡酸的就挑綠的吧
      ；桔黃色的最好，酸甜適中
      ；太深的顏色
      ，千萬(wàn)不要挑
      ，因?yàn)橐呀?jīng)快腐爛了。
      看形狀：扁平的比瘦高的好
      。
      看桔皮：表皮粗糙
      ，有大顆粒的，皮都比較厚
      ，壓秤還不甜
      ；表皮平滑的，一般都比較甜
      。
      看彈性：軟的
      ，而且尚有韌性，橘子就好吃
      ，太硬太軟的
      ，不是沒(méi)熟就是熟過(guò)頭了～
      看性別：橘子也分公母，母橘子一般比較甜
      ，公橘子味道就很一般了
      。如何分公母呢？看橘子的肚臍
      ，只有一個(gè)小點(diǎn)的是公橘子
      ，一個(gè)小環(huán)的，就是母橘子了
      。
      吃橘子
      ，對(duì)人的身體有怎樣的好處
      ？
      秋天到了，是個(gè)成熟的季節(jié)
      ，更是吃水果的季節(jié)
      ，其中橘子是最為常見的一種水果，多吃橘子能促進(jìn)維生素的吸收
      ，對(duì)人體也很有益
      ，經(jīng)常吃橘子的人能夠緩解身體疲勞，當(dāng)然了不僅能給我們的身體帶來(lái)健康還可以用橘子做成樣式很多的甜品
      ，橘子汁
      ，橘子皮還可以泡茶喝且橘子的價(jià)格也不貴，深受大眾們的喜愛和購(gòu)買
      ，那么吃橘子都有哪些好處呢
      ？首先，有助消化，隨著我們對(duì)身體的安全儀式的逐漸增加
      ，我們經(jīng)常會(huì)買一些助消化的食物
      ，例如，柿子和我們經(jīng)常吃的梨都能夠起到助消化的作用
      ，橘子也不例外
      。其次，消除疲勞
      ，我們都知道吃橘子的時(shí)候會(huì)感覺到整個(gè)身體都很精神
      ，能夠很好的緩解疲勞，不過(guò)有的特別酸的橘子
      ，對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)是抵擋不住的
      。再者，可以消腫
      ，其實(shí)橘子皮是一種中藥
      ，具有活血化瘀的作用，是一種很好的治療效果的藥材
      ，所以我們可以經(jīng)常吃一些橘子有益健康
      。
      

      
第一，幫助消化
        ，橘子皮是可以燉雞熬湯的
        ，能夠幫助我們胃部，主要是哪些消化不良的朋友們
        ，橘子肉也能夠很好的緩解胃部消化
        。
      

      
第二，緩解疲勞
      ，橘子中有檸檬酸，刺激我們的大腦緩解疲勞
      ，我們平時(shí)逛街或者出去游玩的時(shí)候
      ，累了渴了都會(huì)經(jīng)常性的買一杯檸檬汁，這就是幫助我們疲勞的作用
      。
      

      
第三
      ，消腫解毒，橘子剝開里面像白色的線就是橘絡(luò)
      ，剝開橘絡(luò)是網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的
      ，我們都可以看得到的，不要小看這種網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的橘絡(luò)
      ，它能夠活血
      ，治療喉嚨有痰癥狀，橘子葉我們有時(shí)候去買橘子上面帶的葉子
      ，是可以消腫的
      ，特別是針對(duì)女性朋友效果更加
      ，年老人也可以經(jīng)常多吃一些橘子。
      吃橘子的好處有哪些
       吃橘子的好處有哪些
      吃橘子的好處有哪些
      ，酸甜可口的橘子應(yīng)該是很多人都喜歡吃的吧
      ，美味的橘子是我們生活中常見的一種水果，而每到秋冬季節(jié)
      ，更是橘子的收獲季
      ，橘子不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且吃橘子對(duì)人體還有好處
      ，那么吃橘子的好處有哪些呢
      ？
      吃橘子的好處有哪些11、橘子中含有大量的維生素c
      ，這種物質(zhì)是一種天然的美容物質(zhì)
      ，因此人們食用橘子以后能達(dá)到起到美容的作用，另外橘子中還有大量的檸檬酸
        ，人們食用之后可以快速的消除疲勞
        。
      2、橘子不但果肉功作用大
        ，果肉表皮的'那層白絲
        ，也有很好的功效，它是一種天然的果膠和膳食纖維
        ，人們食用之后可能起到治療便秘以及降低人體血液中膽固醇含量的作用
        。
      3、在橘子中還有一種“諾米靈”存在
        ，這種物質(zhì)是天然的抗癌良藥
        ，人們食用橘子以后可以讓人體中可以產(chǎn)生癌細(xì)胞的物質(zhì)快速分解并排出體外，從而也就大大降低了人體癌癥的發(fā)生
        ，另外人們食用橘子以后還能讓人體內(nèi)的除毒酶活性提高
        ，也就減少了致癌物質(zhì)對(duì)人體細(xì)胞的傷害，人類的基因也就會(huì)處于正常水平
        ，不會(huì)產(chǎn)生癌變
        。
      吃橘子的好處有哪些2 美容、消除疲勞 
      橘子富含維生素C與檸檬酸
        ，前者具有美容作用
        ，后者則具有消除疲勞的作用；
       開胃 
      食用油膩的飯菜
        、過(guò)度喝酒
        ，影響食欲，橘子酸甜可口，是飯前開胃的最佳水果
      。
       促進(jìn)通便
      、降低膽固醇 
      橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便
      ，并且可以降低膽固醇
      ；
       降血壓、擴(kuò)張心臟冠狀動(dòng)脈 
      橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性
      ，降血壓
      ，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品
      ，研究證實(shí)
      ，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)
      ；
       阻斷癌細(xì)胞生長(zhǎng)
      、保護(hù)基因完好 
      在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”
      ，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解
      ，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高
      ，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷
      ，保護(hù)基因的完好。
       止咳潤(rùn)肺
      、化痰 
      橘子也是一味中藥
      ，可以說(shuō)全身是寶，具有潤(rùn)肺
      、止咳
      、化痰、健脾
      、順氣
      、止渴的功效，肉
        、皮
        、絡(luò)
        、核
        、葉皆可入藥，在日常生活中發(fā)揮著重要的作用
        。
      

          
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