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      吃木耳會回奶嗎(哺乳期的媽媽
        ，吃什么食物可以回奶
        ？)
      
        
      
            佚名
            2023-05-06 19:22:09
        
      

        
      
           
      吃木耳會回奶嗎
      一般哺乳期的媽媽會非常注意自己的飲食，因為哺乳期很容易出現(xiàn)媽媽奶水不夠的情況
        ，很多食物吃了可能會回奶
        ，所以可能很多媽媽都會特別關注哪些食物吃了會回奶就避免食用。大部分女性都是喜歡吃黑木耳的
        ，雖然黑木耳一般很少當成主菜食用
        ，但是黑木耳的營養(yǎng)價值很高
        ，那哺乳期可以吃黑木耳嗎
        ？吃黑木耳會回奶嗎？
      不會回奶
      吃黑木耳是不會回奶的
      ，所以哺乳期的媽媽們不用擔心
      ，不僅不會回奶，哺乳期吃黑木耳還有很多好處的哦
      ，黑木耳中含有多種營養(yǎng)成分，特別是鐵元素豐富
      ，能防止哺乳期的媽媽和寶寶出現(xiàn)貧血的癥狀
      ，還能補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，木耳中含脂肪
      、蛋白質(zhì)
      、多種維生素和多種微量元素。
      對身體好
      哺乳期的媽媽吃黑木耳除了能給自己和寶寶養(yǎng)血外
      ，還有很多好處，因為黑木耳中含有能促進腸胃蠕動的物質(zhì)
      ，能促進消化
      ，減少人體對脂肪的吸收，能夠起到減肥的效果哦
      ，很多哺乳期的媽媽容易上火出現(xiàn)便秘
      ，真好吃木耳還有潤腸通便的作用
      ，預防直腸癌和各種腸道疾病
      ，還能能幫助媽媽們排除體內(nèi)的毒素，使氣色變好哦
      。
      溫馨提醒
      哺乳期的媽媽們吃木耳盡量吃清淡一點
      ，最好不要吃涼拌的，吃的木耳一定要是熟的，哺乳期的媽媽如果出現(xiàn)回奶的情況
      ，很可能是吃了韭菜、山楂
        、豆角等食物
        ，還有就是媽媽們的情緒如果不太好的話也會導致回奶的，所以媽媽們在哺乳期盡量要保持心情的舒暢
        。
      哺乳期的媽媽
        ，吃什么食物可以回奶？
      回奶的食物有:炒麥芽
        ，山楂
        ，麥芽精，韭菜
        ，豆角
        ，花椒，茄子
      ，柚子，木耳
      ，筍
      ，啤酒等。斷奶期間要避免乳腺炎的發(fā)生
      ，如果出現(xiàn)乳房脹痛紅腫
      ，盡快去醫(yī)院就診檢查
      。斷奶首先減少白天哺乳次數(shù)
      ，逐漸過渡到夜間，讓寶寶有個適應過程
      ，可用配方奶粉逐漸代替母乳
      ，不讓嬰兒看到或觸摸媽媽的乳頭
      ，轉(zhuǎn)移寶寶注意力
      ，適當安撫寶寶
      。
      

      

      
對于想要斷奶的女性
      ，通常就可以多食用回奶的食物，來促進乳汁的分泌減少。常見回奶的食物有大蒜
      、韭菜
      、生麥芽、山楂
      、苦瓜，馬齒莧
      、冬瓜等食物
      。而且像花椒、茴香
      、八角等辛香調(diào)料都是具有回來的功效
      。同時在回奶期間盡量不要喝湯，而且少喝水
      ，盡量少吃含脂肪和蛋白質(zhì)高的食物，比如說像魚
      、蝦
      、牛肉這類食物，而應該多吃青菜水果
      。
      
飲食上
      ，如蔬菜，水果
      ，肉類，蛋類
      ，海產(chǎn)品都不會回奶
      ，所以如果在哺乳期害怕回奶就不用擔心。如果想回奶
      ，各種肉類
      ，海產(chǎn)品湯汁，都要少吃少喝
      ，甚至不吃
      ，最好吃清淡的飲食。配合芒硝
      ，藥店有賣
      ，敷在雙側(cè)乳房上，當顆粒樣的芒硝結(jié)成團之后
      ，再更換芒硝
      。還可以喝生麥芽水，生麥芽也是藥店有賣，生麥芽當茶飲
      。通過飲食的控制
      ，敷芒硝喝生麥芽，這個一般五到七天就可以回來
      ，效果是非常理想的
      ，回奶期間很少有漲奶的情況。
      

      
女性在哺乳期可以吃韭菜
      、黃瓜
      、苦瓜、胡蘿卜等蔬菜
      ，可以起到回奶的作用，還可以吃水果
      ，比如柚子
      、石榴、山楂等
      ，也可以幫助回奶
      。如果食物的效果不是很明顯，還可以配合服用藥物進行回奶
      ，可以服用乙烯雌酚片
      ，如果發(fā)生乳脹還可以用芒硝敷在兩側(cè)乳房上
      ，可以有效的緩解脹痛
      。也可以通過生麥芽煎水服用，連續(xù)3天也可以幫助回奶
      。女性在此期間一定要避免劇烈的運動
      ，如果發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊，建議進行局部熱敷
      ，將淤積乳汁擠出。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/35902.html.
      
          
      
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