吃什么可以提高記憶力

，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。

3

、樹立起自己記憶優(yōu)良的信心，并時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己“一定能記住”!

4

、要學(xué)習(xí)和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經(jīng)常的訓(xùn)練再訓(xùn)練，提高再提高。

5

、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。

6

、如果一個人具有強烈的愿望這樣就可以刺激大腦的記憶。

7

、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。

8、讓自己的心態(tài)永遠年輕

，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。

9、記憶力的提高對于觀察能力的要求也是非常重要的

，所以提高自己閔若度，這樣就可以提高記憶力。

10

、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎(chǔ)上記憶對象。

11、一般人用左腦思考

，但是右腦的潛能更大，所以需要不斷的開發(fā)自己的右腦，提升記憶力。

12

、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關(guān)聯(lián)的記憶對象編成歌訣有利于記憶