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    養(yǎng)胃的水果有哪些

    佚名 2023-05-09 03:23:31

    很多人都經(jīng)常會(huì)吃一些美味的水果,因?yàn)樵S多水果不僅具有誘人的味道

    ,同時(shí)還含有許多對(duì)人體十分有益的食用功效
    ,所以不少人都是非常喜歡吃水果的
    。而很多有腸胃毛病的人更是格外喜歡吃水果
    ,那么養(yǎng)胃的水果有哪些
    ?什么水果可以養(yǎng)胃

    哪些水果最能養(yǎng)胃

    胃病患者應(yīng)多吃味甘

    、性溫或性平的水果
    ,少吃味苦
    、性寒的水果

    味甘、酸

    ,性微溫的水果主要有荔枝
    、櫻桃等,這類水果有健脾益氣
    、溫中養(yǎng)胃的功效
    。對(duì)脾胃虛弱病者較適宜。

    味甘

    、酸
    ,性平的水果主要有橘子、桃子
    、杏子
    、石榴、無(wú)花果
    、葡萄
    、蘋果等
    ,這類水果具有補(bǔ)脾益胃、益氣生津的作用
    ,運(yùn)用于脾胃虛弱
    ,消化不良等患者。

    味苦

    、酸
    ,性涼的水果主要有橙子、柚子
    、柿子
    、李子、香蕉
    、菠蘿
    、西瓜、甘蔗
    、獼猴桃
    、西紅柿、檸檬等
    ,這類水果具有益胃生津
    、開胃下氣等功效

    石榴

    石榴中含有鞣酸

    、維生素C、檸檬酸
    、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)
    ,對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效
    。另外石榴還具有生津止渴,潤(rùn)燥的功效
    ,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病

    菠蘿

    菠蘿性味甘平,具有健胃消食

    、補(bǔ)脾止瀉
    、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克
    ,并含有豐富的水分
    ,適當(dāng)食用對(duì)腎炎,高血壓病患者有益
    。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素
    ,因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過(guò)多
    ,過(guò)量食用對(duì)腸胃有害

    西紅柿

    西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸

    、琥珀酸等有機(jī)酸組成
    ,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效
    。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁
    ,對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛
    ,或吃完油膩食物后感覺(jué)燒心
    ,可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來(lái)緩解這些癥狀。

    櫻桃

    專家指出

    ,櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富
    ,其中鐵的含量尤為突出,超過(guò)柑橘
    、梨和蘋果20倍以上
    ,居水果首位
    。櫻桃性溫
    ,味甘微酸,具有補(bǔ)中益氣
    、調(diào)中益顏
    、健脾開胃的功效。需要注意櫻桃屬火
    ,不可多食
    ,身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。

    夏季養(yǎng)胃的食物

    1.菠菜

    菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌

    ,增食欲
    ,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng),有利排便
    。不過(guò)
    ,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收
    ,應(yīng)避免與豆腐
    、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆
    ,除去草酸

    2.牛奶

    牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分十分的豐富,甚至能說(shuō)牛奶是一種最完美的飲品了

    ,而且經(jīng)過(guò)相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)
    ,牛奶不但具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    ,還同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃
    ,生津液
    ,潤(rùn)大腸的功效,對(duì)于陰虛胃痛
    ,津虧便秘等都有著很好的作用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),牛奶對(duì)消化性潰瘍病
    、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果

    3.南瓜

    很多人都非常喜歡吃南瓜,尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來(lái)黃橙橙

    ,吃起來(lái)軟軟糯糯的南瓜
    。南瓜有很好的養(yǎng)胃功效,它富含的碳水化合物
    、果膠可以保護(hù)胃部免受刺激
    ,其含有的膳食纖維非常細(xì)軟,易吸收
    。南瓜粥
    、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見(jiàn)的養(yǎng)胃美食
    。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜
    ,每餐吃一塊正合適。

    4.甘藍(lán)

    甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一

    ,也被譽(yù)為天然的“胃菜”
    。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抵抗胃部潰瘍
    、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織
    ,還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛,降低病變的幾率

    5.圓白菜

    圓白菜被譽(yù)為天然“胃菜”

    ,生津止渴助消化,能夠促進(jìn)胃液分泌
    ,保護(hù)胃黏膜
    。胃不好的人,尤其是患有胃潰瘍
    、十二指腸潰瘍的人
    ,可以將圓白菜榨汁飲用,每天一杯,還可以加入少量蜂蜜食用
    ,對(duì)促進(jìn)潰瘍愈合有非常好的幫助

    6.蝦米

    因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)、碳水化合物

    、脂肪及鈣
    、磷、鐵等成分
    ,具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)
    、滋陰健胃、通暢血脈之功效

    7.花生

    花生生吃最好

    ,飯前吃個(gè)4到6粒,會(huì)有養(yǎng)胃的功效
    ,吃太多反而傷胃

    8.包心菜

    要想養(yǎng)胃,包心菜絕對(duì)不能少

    ,它具有健脾養(yǎng)胃
    、緩急止痛、解毒消腫
    、清熱利水的作用
    。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作
    ,將卷心菜與薏米
    、陳皮
    、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛
    、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥

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