香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

。一杯香瓜汁含有大約1.3克植物纖維。

(7)鈣

、鐵

、磷

香瓜中含有的大量鈣、鐵

、磷等微量元素能夠幫人體及時(shí)補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，這些元素更是對(duì)人體骨骼非常有利，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松等癥。

(8)尼克酸

尼克酸也稱作維生素B3

。促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康，減輕胃腸障礙;使皮膚更健康;預(yù)防和緩解嚴(yán)重的偏頭痛;促進(jìn)血液循環(huán)，使血壓下降;減輕腹瀉現(xiàn)象。

香瓜的屬性

1

、屬于寒性水果

香瓜是寒性的水果，其含有豐富的水分

，并且甘甜多汁，有生津止渴的功效。當(dāng)我們?cè)谙奶焓秤缓玫臅r(shí)候，可以選擇吃香瓜來(lái)增進(jìn)食欲。由于香瓜性屬寒涼，所以脾胃虛寒的人和孕婦不要過(guò)多地食用香瓜，以免造成身體上的傷害。

2、香瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

香瓜是生活中比較常見(jiàn)的水果

，而且價(jià)格親民，大家都能購(gòu)買品嘗。香瓜中含有大量的維生素C，常吃香瓜對(duì)人體有很多好處，不僅能補(bǔ)充我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，還能幫助腸胃吸收和消化，保護(hù)肝臟功能，提高身體的免疫力，幫助肌膚抗氧化。

3

、吃香瓜不上火

香瓜屬于寒性的水果，能幫助人們降火止渴

，所以吃香瓜是不會(huì)上火的。有些吃香瓜會(huì)上火的人，可能是身體內(nèi)的虛火所致