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    飲料有什么功效
    ？常見飲料的功效和作用
    
        
    
            佚名
            2023-05-10 23:33:46
        
    

        
    
           
    市面上的飲料品種是非常多的
      ，許多人都經(jīng)常會(huì)買飲料喝，而在很多人的眼里一些飲料通常都是沒有多少好處的
      ，但其實(shí)許多飲料也都具有一定的功效作用
      ，那么飲料有什么功效
      ？常見飲料的功效和作用分別是什么
      ？喝飲料的好處有哪些？
    瓶裝水飲料
    以補(bǔ)充人體水分為主要功能
      。礦泉水能提供一定的微量元素;純凈水因缺少人體必需的礦物質(zhì)
      、微量元素和有益菌類而不宜經(jīng)常飲用。
    茶飲料
    綠茶飲料具有抗氧化
      、抗疲勞作用
      ，適合長期飲用;紅茶具有較強(qiáng)的殺菌
      、消炎作用，但紅茶飲料的抗氧化和抗疲勞效果較綠茶不明顯
      。
    果汁飲料
    具有豐富的維生素、胡蘿卜素等物質(zhì)
      ，具有抗氧化
      、助消化和增加體能等健康價(jià)值
    。
    蔬菜飲料
    具有抗氧化、補(bǔ)充膳食纖維等作用
    ，具有良好的健康價(jià)值
    。
    含乳飲料
    普通含乳飲料可以補(bǔ)充一定的營養(yǎng)素，部分特殊的含乳飲料可以提供人體所需的鈣
    、維生素
    ，直接飲用乳品效果更好
    。
    植物蛋白飲料
    提供能量和蛋白質(zhì)
    ，杏仁飲料還具有潤肺作用，核桃因含有磷脂而具有健腦作用
    ，植物蛋白飲料是健康價(jià)值較高的飲料
    。
    碳酸飲料
    碳酸類飲料具有良好的口感和消暑效果
    ，可補(bǔ)充水分
    ，過多飲用則可能引起骨質(zhì)酥松。
    專家提醒消費(fèi)者
    ，選擇飲料
    ，必須根據(jù)自身的健康狀況和實(shí)際需求
    ，進(jìn)行科學(xué)的選擇，口味的偏愛和消費(fèi)習(xí)慣可以適當(dāng)滿足
    ，但不能以犧牲健康作為代價(jià)
    。
    哪些飲料不能用保溫杯
    1、牛奶
    牛奶營養(yǎng)豐富
    ，不少人都會(huì)裝上隨時(shí)喝，然而
    ，正因?yàn)榕Ｄ虪I養(yǎng)豐富
    ，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)容易在高溫中被破壞
      ，其中的微生物還容易在適宜溫度下迅速繁殖，導(dǎo)致腐敗
    ，易引起腹瀉、腹痛
    。
    2、酸度高的果汁
    果汁本來就不應(yīng)該保持高溫
    ，以免維生素被破壞
    。另外
    ，酸度高的果汁還容易和保溫杯內(nèi)壁發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響人體健康
    。
    3
    、茶
    茶葉中含有大量的單寧酸
    、茶堿
    、芳香油和多種維生素，只宜用80℃左右的水沖泡
    。如果用保溫杯泡茶
    ，茶葉在高溫和恒溫的條件下容易發(fā)酵，維生素會(huì)被大量破壞
    ，芳香油揮發(fā)，單寧酸、茶堿大量浸出，不但降低了茶的營養(yǎng)價(jià)值
    ，還會(huì)使茶汁無香味
    ，茶味苦澀，有害物質(zhì)增多
    。
    4
    、中藥
    中藥中的酸性物質(zhì)同樣容易與保溫杯內(nèi)壁所含的化學(xué)物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)
    ，產(chǎn)生損害身體的有害物質(zhì)。建議中藥最好是能用陶或者是搪瓷的容易盛放比較好
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/39095.html.
    
          
    
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    ，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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