頸椎病是日常比較多見的骨科疾病
，而且現(xiàn)在的發(fā)病群體年輕化更明顯頸椎病飲食須知
頸椎病食物一般分兩大類：一類是主食
由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的
頸椎病的食療方
木瓜陳皮粥：木瓜、陳皮
薏米赤豆湯：薏米
千斤拔狗脊煲豬尾：千斤拔50克，狗脊30克
，豬尾1條，水5碗煎至1碗，飲湯吃豬尾。胡椒根煲蛇肉：胡椒根50克
，蛇肉約250克，煲湯服食。烏雞酒：烏雄雞1只
，白酒2500克，先將烏雞去毛及內(nèi)臟，洗凈，用酒煮雞。煮至酒約剩一半即可。每次飲20—30毫升，飲后再食蔥、姜、粥等。患了頸椎病應(yīng)該要及時(shí)的治療
，以上食療方僅僅起到調(diào)理的作用。防治頸椎病的小妙招
1
、熱敷如果頸部酸痛
，可以準(zhǔn)備一只布袋，里邊放點(diǎn)大米2、保暖防寒
“寒主收引”
，外界環(huán)境的風(fēng)寒濕邪會(huì)讓頸部肌肉痙攣、小血管收縮，導(dǎo)致局部軟組織循環(huán)障礙，久而久之，就會(huì)引起頸椎病。因此，無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。偶爾受寒，可以給自己煎一碗驅(qū)寒湯：紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘，飲用一兩次就可以驅(qū)走寒氣。3
、選擇合適枕頭枕頭的主要作用是維持人體頸椎正常的生理曲線，保證人體在睡眠時(shí)頸椎的生理弧度不變
，所以枕頭的高低、長(zhǎng)短、軟硬等和頸椎健康關(guān)系密切。習(xí)慣仰臥的人，適合用較硬枕頭，枕頭的高度應(yīng)在5~10厘米;習(xí)慣側(cè)臥的人，適合用中等硬度的枕頭，枕頭高度應(yīng)在10~15厘米。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在辦公室伏案工作的人來說
，應(yīng)當(dāng)每相隔一段時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)脖子，以防頸椎受損。由于頸椎病是椎體增生
、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素日族、維生素C和維生素E的飲食為主1 葛根五加粥原料：葛根
、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。制法：洗凈，葛根切碎
，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，可加冰糖適量。功用：祛風(fēng)除濕止痛
。適應(yīng)癥：風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病，頸項(xiàng)強(qiáng)痛
。2 清燉烏蛇原料：烏蛇l條
，蔥、姜、黃酒、清水適量。制法：將烏蛇去皮
功用：祛風(fēng)通絡(luò)
適應(yīng)癥：頸椎病肢體疼痛麻木者。
3 山丹桃仁粥原料：山植30克
制法：洗凈
功用：活血化瘀，通絡(luò)止痛
適應(yīng)癥：氣滯血瘀型頸椎病
4 穹歸蠶蛹粥原料：川穹10克，當(dāng)歸
、蠶蛹各15克，粳米50克。制法：洗凈
功用：養(yǎng)血活血
適應(yīng)癥：氣滯血瘀型頸椎病
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