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韭菜苔就是韭菜的嫩莖
，它多在秋天大量上市，這種蔬菜的口感與韭菜相似，而且營養(yǎng)價(jià)值比韭菜更高，平時(shí)多以炒食為主，可以搭配蝦仁和雞蛋等多種食材。韭菜苔不但口感鮮嫩誘人，它的保健功效也很出色，想具體了解可以和小編一起去看看。清潔腸道預(yù)防便秘
韭菜苔兒這種蔬菜中含有大量的膳食纖維
，它屬于高纖維素的食材，這些纖維素可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，也能讓身體腸胃中積存的毒素與垃圾吸附在它們的表面，可以清潔腸道，也能加快大便生成與排出，平時(shí)經(jīng)常食用，既能排毒，也能預(yù)防便秘，但那些出現(xiàn)腹瀉便溏的人群，卻不適合吃韭菜苔，不然會(huì)讓癥狀加重。預(yù)防癌癥
平時(shí)多吃一些韭菜苔還能有效預(yù)防癌癥發(fā)生
保護(hù)心血管
韭菜苔中含有大量的揮發(fā)油和一些硫化物
補(bǔ)腎壯陽
韭菜在平時(shí)的生活中有著壯陽草之稱
，而韭菜苔是它的一部分，它含有韭菜中的所有精華成分，其補(bǔ)腎作用更加明顯，平時(shí)它最適合男性食用，能有效預(yù)防陽痿和早泄，也能緩解腎虛，對(duì)人類因腎虛引發(fā)的腰酸腿痛和遺尿等不良癥狀都有明顯緩解作用。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/39206.html.
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