• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      怎么預(yù)防咽喉炎
      
        
      
            佚名
            2023-05-14 06:26:51
        
      

        
      
           
      怎么預(yù)防咽喉炎
      很多愛(ài)喝酒抽煙的人對(duì)嗓子傷害是比較大的
      ，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致咽喉炎
      ，咽喉炎喉嚨處會(huì)有強(qiáng)烈的不適感
        ，而且還會(huì)伴隨著咳嗽
        、惡心
      ，一般患有咽喉炎容易反復(fù)，平時(shí)要注意預(yù)防這種疾病
      ，那么怎么預(yù)防咽喉炎
      ？預(yù)防咽喉炎最有效方法是什么？
      1
      、預(yù)防咽喉炎的方法
      1
      、保持健康的作息和飲食習(xí)慣
      盡早戒煙戒酒，少吃辛辣
      、刺激性的食物
      ，保持適當(dāng)?shù)男菹⒑腕w育鍛煉，并且注意保持口腔衛(wèi)生
      ，避免口腔出現(xiàn)細(xì)菌感染引發(fā)咽喉炎
      。
      2、改善工作生活環(huán)境
      作為教師難免接觸粉塵
      ，擦黑板時(shí)盡量從上而下
      ，放輕動(dòng)作，減少粉塵飛揚(yáng)
      ，必要時(shí)戴上口罩
      。
      保持辦公室和家居空氣溫和清新，過(guò)冷
      、過(guò)熱
      、過(guò)濕，都會(huì)降低咽部黏膜的防御能力
      ，致使功能障礙
      ，日久易引起慢性咽喉炎。
      3
      、科學(xué)發(fā)聲
      盡量不要過(guò)度用嗓
      ，教師職業(yè)難免長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話(huà)，也要適當(dāng)用聲
      ，避免大聲講話(huà)和尖叫
      ，盡量將共鳴腔往下移，也就是用腹部發(fā)音
      。
      工作空余含一口潤(rùn)嗓子喉片或薄荷片
      ，隨時(shí)保持口氣清新。
      4
      、善用淡鹽水
      每天清晨用淡鹽水漱口或少量飲用
      ，可以起到消炎的作用
      。（高血壓和有腎病的只能漱口）
      5、多喝去火茶
      如菊花茶
        、蜂蜜柚子
        、冰糖雪梨等，都有滋潤(rùn)喉嚨的作用
        。
      2
      、咽喉炎喝什么茶好
      1、川貝甘草茶
      材料：川貝母3克
      ，款冬花3克
      ，甘草3克，甜杏仁2克
      ，麻黃1克
      ，綠茶5克。
      做法：將川貝母
      、款冬花
      、麻黃、甜杏仁放入鍋中
      ，加入適量的清水煮沸
      ，再加入綠茶、甘草稍微煮之后取汁
      ，待溫度適宜即可飲用
      。
      功效：可以幫助清熱潤(rùn)肺、化痰止咳
      。
      2
      、烏梅麥冬茶
      材料：烏梅肉30克，生甘草30克
      ，沙參30克
      ，麥冬30克，桔梗30克
      ，玄參30克
      。
      做法：將烏梅肉、生甘草
      、沙參
      、麥冬、桔梗
      、玄參搗碎混勻之后一起放入保溫杯中用沸水沖泡蓋嚴(yán)浸泡1小時(shí)即可
        。
      功效：能夠幫助生津止渴
        ，養(yǎng)陰潤(rùn)咽
        ，清咽化痰
        。
      3、菊花茶
      材料：鮮茶葉
        、鮮菊花各30克
        。
      做法：將鮮茶葉和鮮菊花一起搗汁用涼開(kāi)水60毫升左右沖和即可。
      功效：能夠有效清熱消腫
        ，利咽止痛
        ，對(duì)于咽喉炎引起的咽喉腫痛、刺癢不適有很好的緩解效果
        。
      4
        、蓮花茶
      材料：金蓮花、茶葉各6克
        。
      做法：將金蓮花
        、茶葉放入杯中沸水沖泡5分鐘后即可飲用。
      功效：具有清熱解毒作用
        ，能輔助治療慢性咽喉炎
        、扁桃腺炎等等。
      5
        、綠合海棠茶
      材料：綠茶
        、合歡花各3克，胖大海2顆
        ，冰糖適量
        。
      做法：將綠茶、合歡花
        、胖大海
      、冰糖放入杯中沸水沖泡靜置5分鐘后即可飲用。
      功效：具有很好的清肺潤(rùn)燥作用
      ，可以治療咽喉炎以及聲音嘶啞
      。
      6、竹梅茶
      材料：咸橄欖5個(gè)
      ，烏梅2個(gè)
      ，綠茶5克，竹葉5克
      ，白糖適量
      。
      做法：將咸橄欖、烏梅
      、綠茶
      、竹葉、白糖一起放入鍋中煮沸取汁飲用即可，每天兩次
      ，一次一杯
      。
      功效：清肺潤(rùn)喉，可以有效緩解咽喉炎引起的失音
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/40994.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
        ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙、光滑
        、修長(zhǎng)的雙手
        ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過(guò)生活中也有很多人
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
                
                ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >