健康的食物有哪些

、等等。這一類的海洋蔬菜。里面不僅僅含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，甚至里面含有的一些物質(zhì)還可以起到抗癌的作用，例如海帶就有預(yù)防白血病的作用。海洋蔬菜最好是可以生吃，這樣不會破壞食物里含有有益物質(zhì)了。

(3)豆制品

豆制品也是可以生吃的

。豆制品吧里面含有豐富的黃體酮和維生素，豆制品在制成以后，加入少許調(diào)料，味道和營養(yǎng)都是杠杠的。生活中也有很多人喜歡這樣吃豆制品。

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