香蕉可以蒸著吃嗎

，去除細沙后洗凈待用。

2、香蕉剝皮擺盤。

3、放入冰糖。

4、鍋內(nèi)水燒開后，放入香蕉。

5、上鍋蒸十分鐘。

6、出鍋擺上枸杞裝飾。

蒸香蕉的功效：

1、香蕉蒸熟來吃，在我們的人體中也算是一種幫助大腦制造血清素的化學(xué)成份，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。這也是它其中的一個功效之一，也算是我們?nèi)粘３韵憬缎枰⒁獾牡胤健?br>
2、吃些香蕉有助于提高睡眠質(zhì)量，因為香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學(xué)成分的活力，可以催人入眠。漸漸的讓香蕉幫助我們睡眠的快一點。

香蕉能蒸嗎

3、香蕉對于高血壓算是比較有效一點的，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)的比較多癥狀的。

4、香蕉刺激胃粘液生長的同時，也有保護胃壁的作用，可使胃壁得到保護