補腎吃哪些食物最好
在很好中腎虛是非常常見的病癥，主要是由于生活護理不當(dāng)導(dǎo)致的，會對健康造成很多不利的影響，需要及時治療并做好護理工作，那么補腎吃哪些食物最好
？吃哪些食物能治夢遺
？補腎適合吃的食物有很多
，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧
。
補腎的食物詳解
1.白果
白果“補氣養(yǎng)心，益腎滋陰”
。民間常將白果作為治療遺精的食品
。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄逗纤幬镏尽分薪榻B：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食
，連食四至五日
。”
2.栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效
，更有補腎壯腰的作用
，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀
。
3.狗肉
在常見肉類中
，狗肉是溫性較大的。具有補脾腎
，壯腎陽的作用
。還可以通血脈，暖腰膝
，壯氣力
，治療五勞七傷。冬季常食狗肉
，能溫經(jīng)通陽
，散寒除濕，治療風(fēng)濕胃
、老寒腿
、陽痿早泄。用黑豆燒狗肉
，食肉飲湯，對陽痿早泄有顯著效果;將熟附片
、煨干姜
，與狗肉同燒熟爛，具有溫腎壯陽
、祛寒止痛功效
。但須注意，狗肉性熱，多食上火
。皮膚有瘡瘍
、手腳心煩熱、容易口舌生瘡
、血壓偏高的朋友
，不宜多食。
4.驢肉
驢肉味道鮮美
，有補氣養(yǎng)血
、滋陰壯陽、安神去煩的功效
。特別適應(yīng)于憂愁多慮
、緊張失眠，伴有陽痿不舉
、腰膝酸軟癥狀的男士?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的性功能障礙，與心理情緒有關(guān)者
，可食用驢肉進(jìn)行調(diào)理
。
5.黑棗
黑棗含有蛋白質(zhì)、維生素C
、鈣
、鐵質(zhì)、膳食纖維
、果膠
。能補腎、養(yǎng)胃
、補氣養(yǎng)血
、暖腸胃、明目活血
、利水解毒
，潤澤肌膚、促進(jìn)排毒
、預(yù)防骨質(zhì)疏松
、預(yù)防貧血、增進(jìn)體力
、抗過敏
、益智健腦、提升人體免疫力
。
6.鱸魚
鱸魚又稱花鱸
，北宋藥學(xué)著作《嘉佑本草》中記載鱸魚能“補五臟
，益筋骨，和腸胃
，治水氣
。”可見
，鱸魚對于腎的護理還是有很強效果的
。鱸魚富含多種維生素和人體所需的微量元素!對于肝腎不好的朋友有著很好的補益作用!
7.蠶蛹
蠶蛹屬于暖性的補腎食物，具有溫陽補腎
、祛風(fēng)除濕
、健脾消積的功能，適用于腎陽虧虛
、陽萎遺精
、風(fēng)濕痹痛、小兒疳積等病癥
。它所含有的精氨酸能解除疲勞
、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料;它對慢性肝炎
、心腦血管疾病患者白細(xì)胞減少及營養(yǎng)不良等癥也有明顯的療效
。這道藥膳——蠶蛹炒韭菜，制作簡單
，可供選用：蠶蛹50克
，韭菜200克，調(diào)味品適量;將韭菜
、蠶蛹分別洗凈備用;炒鍋置火上放入油
，將瀝凈水的蠶蛹略炒，再放入韭菜段
，加入姜末
、精鹽味精翻炒均勻即可裝盤上桌。本方可補氣養(yǎng)血
，溫腎助陽
，消除疲勞，適于高血脂
、高血壓
、動脈硬化、陽痿遺精
、便秘等患者食用
。
8.雞蛋
雞蛋是增添人體性效用的最佳營養(yǎng)添加劑，它是人體性功能的營養(yǎng)載體
，是性生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”
。
白果禁忌人群
1、小孩不宜吃白果
小兒吃白果容易中毒
，年齡越小越容易中毒
，且中毒越嚴(yán)重，2歲以下幼兒不要吃白果
，中毒劑量為5-50顆
，中毒發(fā)生在吃白果后的1-12小時內(nèi)。如果吃白果中毒不嚴(yán)重的話
，可以用白果殼30g煎水來解毒
，嚴(yán)重的立即送醫(yī)院，有少數(shù)幼兒因為吃白果中毒比較重
，搶救不及時而死亡
。
2、孕婦不宜多吃白果
銀杏中含有微量氫氰酸
，是有毒性的
，孕婦多食白果對腹中胎兒有一定影響。但是少吃幾粒還是可以的
。
3
、過敏體質(zhì)的人最好不要吃
有些人吃了大量白果后出現(xiàn)全身過敏，起了一身小豆豆
，還有人聽說白果有美容作用
，用白果汁水搽臉導(dǎo)致臉部灼傷疼痛，這樣的情況都要及時去醫(yī)院治療
，前車之鑒
，后人吸取經(jīng)驗，不要重蹈覆轍了
。
4
、普通人不宜長期食用
白果對慢性哮喘，遺尿有治療效果
，但是普通人長期服用就不好了
，普通人長期服用白果會影響人體氣血，氣機的疏通動化功能
。白果不能生吃
，煮熟了以后也不要多吃，吃的時候記得去掉綠色的胚
。
什么食物補腎效果好
問題一：什么食物補腎效果好呀病情分析： 您好
！補腎的食物有山藥、干貝
、鱸魚
、栗子
、枸杞子等。意見建議：山藥：性平味甘
，為中醫(yī)“上品”之藥
，具有補肺、健脾作用
，能益腎填精
。凡腎虛之人，宜常之
。干貝：又稱江珧柱
。性平味甘咸，能補腎滋陰
，故腎陰虛者宜常食之
。鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚
。性平味甘
，既能補脾胃，又可補肝腎
，益筋骨
。栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外
，更有補腎壯腰之功
，對腎虛腰痛者，最宜食用
。枸杞子：性平味甘
，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目
、壯筋骨
、除腰痛，久服能益壽延年等功用
。
問題二：吃什么食物補腎效果最好宜吃食物： 芝麻 甘平
，有補肝腎、潤五臟的作用
。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻
，氣味和平，不寒不熱
，補肝腎之佳谷也
。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴
，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)
，大便燥結(jié)者，最宜食之
。 粟米 又稱谷子
、稞子。能補益腎氣
。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！泵?#12539;李時珍還說：“粟，腎之谷也
，腎病宜食之
，煮粥食益丹田，補虛損
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！? 豇豆 又稱飯豆、長豆
。性平
，味甘，能補腎健脾
，除脾虛者宜食外
，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴
、遺精
、白濁，或小便頻數(shù)
，婦女白帶
，食之最宜?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣
，補腎健胃，生精髓
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃
，治白帶
，白濁和腎虛遺精?div id="m50uktp" class="box-center"> ！? 牛骨髓 有潤肺
、補腎
、益髓的作用?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎
，澤肌，悅面”
。對腎虛羸瘦
、精血虧損者，尤為適宜
。 狗肉 性溫
，味咸，除有補中益氣作用外
，還能溫腎助陽
，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛
，食之最宜
。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補胃氣
，壯陽
，暖腰膝，補虛勞
，益氣功
。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣
，固腎氣
。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉
，下元虛人
，食之最宜?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！毕略撜?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，即腎陽虛弱、命門火衰是也
。 羊骨 性溫
，味甘，能補腎強筋骨
?div id="4qifd00" class="flower right">
！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛
，通督脈，治腰痛下?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="4qifd00" class="flower right">
；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精
，白濁
。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷
，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具
，捶碎煮爛，空腹食之
。”對腎虛勞損
，腰膝無力怕冷
，筋骨攣痛者，最宜食之
。 豬腎 性平
，味咸。唐・孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”
。水臟者實指腎臟而言
。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精
、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴
，宜常食之。 淡菜 有補肝腎
、益精血的功效
。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎
，益血填精”
。《本草匯言》亦云：“淡菜
，補虛養(yǎng)腎之藥也
，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼
，善治腎虛有熱
。”所以
，凡腎虛羸瘦
、勞熱骨蒸、眩暈盜汗
、腰痛陽痿之人
，食之最宜。 干貝 又稱江珧柱
。性平
，味甘咸，能補腎滋陰
，故腎陰虛者宜常食之
，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補腎，與淡菜同
?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義
。 鱸魚 又稱花鱸
、鱸子魚。性平
，味甘
，既能補脾胃，又可補肝腎
，益筋骨
。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚
，味甘淡氣平與脾胃相宜
。腎主骨，肝主筋
，滋味屬陰
，總歸于臟，益二臟之陰氣
，故能益筋骨
。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚
，多食宜人
，作蚱尤良
。”凡肝腎陰虛
，或脾虛胃弱者皆宜
。 桑椹 俗稱桑果。性寒
，味甘
，有補肝、益腎
、滋陰的作用
。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目
?div id="d48novz" class="flower left">
！鼻?#12539;王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液
，健步履
。”故腎虛之人
，尤其是腎陰不足者
，食之最宜。 海參 既是宴席上的佳肴
，又是滋補人體的珍品。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，海參味甘
、咸，性溫
，具有補腎益精
、壯陽療痿、潤燥通便的作用
，凡眩暈耳鳴
、腰酸乏力、夢遺滑精
、小便頻數(shù)的患者
，都可將海參作為滋補食療之品。
問題三：什么東西補腎效果好你的情況
，一般中醫(yī)藥考慮是腎虛引起的癥狀
，首先需要注意個人的調(diào)理，及時的對癥治療
，可以改善癥狀的
。首先需要注意個人的調(diào)理
，可以多吃山藥核桃仁之類的食物，或者可以用山藥枸杞子之類的煲湯食療
，及時的對癥治療
。
問題四：食用什么食物補腎效果最好最快要多加強鍛煉，節(jié)制性生活
，多吃一些補腎的食品 黑芝麻
、桑葚、木耳
、黑米
、黑豆等。有就是麻雀
、乳鴿
、狗肉、韭菜籽補腎陽效果很好
問題五：吃什么食物對腎有好處 10種食物補腎效果最好一
、干貝滋陰補腎
干貝又稱江珧柱
。性平，味甘咸
，能補腎滋陰
，故腎陰虛者宜常食之。
二
、鱸魚補肝益腎
鱸魚又稱花鱸
、鱸子魚。性平
，味甘
，既能補脾胃，又可補肝腎
，益筋骨
。
三、栗子補腎壯腰
栗子性溫
，味甘
，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功
，對腎虛腰痛者最宜食用
。
四、山藥潤肺益腎
山藥味甘
，為中醫(yī)上品之藥
，除了具有補肺、健脾作用外
，還能益腎填精
。凡腎虛之人
，宜常食之。
五
、枸杞子補肝益腎
枸杞子性平
，味甘，具有補腎養(yǎng)肝
、益精明目
、壯筋骨、除腰痛
、久服能益壽延年等功用
。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜
。
六
、黑芝麻潤腸補腎
黑芝麻性平味甘，有補肝腎
，潤五臟的作用
，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)
、脫發(fā)
、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用
。
七
、核桃補腎益精
核桃則有補腎固精、利尿消石
、潤腸通便
、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛
、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品
。
八
、胡桃仁補腎固精
胡桃仁為滋補強壯食品，肉能潤養(yǎng)
，皮能斂澀
，故腎虛遺精者宜食之。
九
、蓮子補腎固精
蓮子性平
，味甘澀，能養(yǎng)心
、益腎
、補脾
、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用
，尤其是心腎不交而遺精者
，食之更佳。
十
、韭菜補腎壯陽
韭菜又稱陽草
、壯陽草。顧名思義
，韭菜具有很好的補腎壯陽的功效
。《本草綱目》有記載：韭菜有補肝腎
，暖腰膝
，壯陽固精之效。
十一
、桑椹滋陰補腎桑椹俗稱桑果
。性寒，味甘
，有補肝
、益腎、滋陰的作用
。
十二
、豬腎補腎益精
豬腎俗稱豬腰子。性平
，味咸
，有補腎作用，對腎虛遺精者
，宜食之
。《經(jīng)驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用
，“治男子腎臟虛憊
，遺精盜汗”的介紹。
問題六：哪些食物補腎助陽效果好?現(xiàn)在的男性生活和工作中都有很大的壓力
，都會感覺到很累
，再加上有時候性生活會頻繁，身體的健康就會很容易出現(xiàn)一些問題
，就會想著用補腎助陽的方法來讓自己更健康
，性生活的能力也會更強，今天我們就來看看以下能夠很好的補腎助陽的食物吧
。 現(xiàn)在的人一般飲食都不規(guī)律
，特別是有很多人不吃肉食的機會很少
，如果長時間的食素會大大減少性激素的分泌，會導(dǎo)致性功能出現(xiàn)很多障礙
，特別是對男性的生育
，和性能力都有很大影響。 因為人體內(nèi)的性激素(雄
、雌激素)主要是脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來
，長期素食者性激素分泌減少，對性功能是不利的
。另外脂肪中含有一些 *** 生成所需的脂肪酸
，脂肪酸缺乏時不僅 *** 生成受到影響，而且引起 *** 下降
。 適量脂肪的食用
，還有助于維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收
。肉類
、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇
，適量的攝入有利于性激素的合成
，尤其是動物內(nèi)臟本身就含有性激素，應(yīng)適當(dāng)攝入
。 研究表明
，人體鋅的缺乏會引起 *** 數(shù)量減少、畸形 *** 增加以及性功能和生殖功能減退
，甚至不育
。維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用，且對 *** 的生成和提高 *** 的活動均具有良好的效果
。維生素C對性功能的維護也有積極作用
。 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)特別是動物的肝臟、肉類
、貝殼類
、牛奶、谷類
、豆類
、馬鈴薯
、蔬菜
、紅糖等含鋅;肝臟、禽蛋
、乳制品
、魚
、蟹、貝類
、甘藍(lán)
、菠菜、韭菜
、芹菜
、胡蘿卜、南瓜
、甜薯
、干辣椒、番茄等菜類中含維生素A;谷胚
、蛋黃
、豆類、硬果
、植物油
、雞肉、麥胚
、麥片
、面包、花生
、芝麻中含有維生素E;鮮棗
、各種蔬菜、水果都含有大量維生素C
。 飲酒量與性功能高低有極大關(guān)系
。 少量飲酒對身體有一定的益處，如長期過量飲酒則對口腔
、胃粘膜
、肝臟、心血管
、呼吸道
、肺等造成損害，并可損傷神經(jīng)
、視力
，使記憶力和智力減退。醉后同房孕育的胎兒往往畸形或智力低下
，有人稱之為“酒精兒”
。酒精對性功能有抑制作用，可導(dǎo)致陽痿、早泄
、遺精等
。 總之，科學(xué)合理地攝取營養(yǎng)
，將會使您的性生活更加和諧完美
，并可使您容顏不衰，青春常駐
。 但是對于以上這些具有補腎助陽作用的食物
，必須注意兩點： 一是要根據(jù)身體狀況，適當(dāng)進(jìn)補
，不能沒有限制的過量進(jìn)補
，否則“過猶不及”，可能會帶來副作用
。二是食療畢竟不是藥療
，效果不會很迅速體現(xiàn)，必須長期堅持食用
。只要持之以恒
，一定可以起到預(yù)期的效果。 粗棉籽油
、豬腦
、羊腦、兔肉
、黑木耳
、冬瓜、菱角
、火麻仁
、杏仁等被認(rèn)為是不利于性功能的食品。其影響的環(huán)節(jié)尚不十分清楚
，但祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它們有傷精氣
、傷陽道和衰精冷腎等不良的作用。
問題七：補腎吃什么食物 16種最佳補腎食物蠔
，蝦
，蚌，西紅柿
，韭菜
，蛋，魚肉
，牛肉
，羊肉，驢肉，大蔥
，核桃，紅棗
，枸杞
，赤小豆，螞蟻
問題八：吃什么補腎壯陽 五種食物最有效所謂壯陽補腎
，其實是中醫(yī)的說法
，中國醫(yī)學(xué)博大精深，關(guān)于人體脈絡(luò)的知識就千千萬
，想要徹底的去了解
，我恐怕也是一篇文章也講不完。簡單來說
，補腎壯陽也確實是提高女性受孕幾率的一種方式
，同時也是健壯男性體魄的一種方式，但是所有的補
，都不能過
。
韭菜
又稱起陽草,能溫補肝腎,助陽固精.熟食可治腎陽虛寒的陽痿.飲食上沒有特殊禁忌.
山藥
能滋腎益胃,補脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精,陽痿等癥.須注意濕熱實邪者禁用.
核桃仁
能潤肺健腎,不論生熟皆能治腎虛膝冷,及陽痿遺精等癥.要注意痰色黃稠,痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用.
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論
，認(rèn)為它是溫補
、強身、壯體的肉類上品?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實
，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素
，的確有補腎作用
。不過，羊肉不宜與醋
、茶葉同食
，否則會降低補腎效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)
，引發(fā)便秘
。
驢肉
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”
。驢肉口感細(xì)膩
，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類
。中醫(yī)認(rèn)為
，驢 *** 有補益氣血、滋補肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟
、起無力等癥狀
。
動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)
。因其含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功
。
海參
可補腎益精
、滋陰壯陽。富含碘
、鋅等微量元素
。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂
。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝
