蜂蜜水有哪些作用
蜂蜜是大家非常熟悉的食物，蜂蜜的營養(yǎng)價值很高
，味道香甜，許多人都喜歡吃蜂蜜
，蜂蜜可以泡水喝，晚上睡覺之前喝些蜂蜜水
，具有助眠的作用
，蜂蜜水的作用功效還有很多，那么蜂蜜水有哪些作用
？蜂蜜水有什么作用功效呢
？下面為大家介紹。
蜂蜜水的作用
作用一：消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌
，還有增強腸蠕動的作用
，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克
。
作用二：潤肺
蜂蜜有消炎
、祛痰、潤肺
、止咳的功效
，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個
，切薄片拌蜂蜜吃
，每日數(shù)次。
作用三：恢復(fù)疲勞
，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中
，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖
、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況
。用法：中午一杯蜂蜜水
。
作用四：解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖
，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒
，并解除飲酒后的頭痛感
。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水
。
作用五：讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖
、維生素、鎂
、磷
、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張
，促進(jìn)睡眠
。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊
、分神等副作用
。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜
。
作用六：治療偶發(fā)傷口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋
，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌
，在它的作用下
，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕
，還能消除死去的肌肉
，加快傷口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口
，用純蜜涂抹包扎
。
喝蜂蜜水的禁忌
1、禁忌一：空腹喝
蜂蜜水中含有果糖等糖分
，不以水的形式單獨存在
，這些糖分會增加胃酸的分泌，胃酸分泌過多會損傷胃粘膜
，長期空腹喝蜂蜜水
，會增加體內(nèi)酸性，胃酸過多而引發(fā)胃潰瘍或十二指腸炎
。
建議：蜂蜜水應(yīng)該在飯后飲用
，清晨的第一杯水應(yīng)該是白開水。
2、禁忌二：睡前喝
睡前不宜喝蜂蜜水
，睡前喝水是唯恐身體一夜的新陳代謝而作水分儲備
，蜂蜜水中含有大量溶質(zhì)，密度大
，達(dá)不到睡前喝水的作用
，而且蜂蜜水中糖分多，易在體內(nèi)堆積
，轉(zhuǎn)換為脂肪
，引起肥胖。
建議：睡前半小時可以喝一杯100cm左右的溫開水
，為機體的新陳代謝補充水分
。
3、禁忌三：開水泡
蜂蜜中除了含有65%~80%f的葡萄糖和果糖外
，還含有豐富的酶
，維生素以及礦物質(zhì)等，如果用高溫開水沖蜂蜜
，不僅會破壞蜂蜜豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
，還會使其天然的色香味都發(fā)生變化。
建議：用不超過60℃的溫水泡蜂蜜為最佳
，不僅保留了蜂蜜的風(fēng)味營養(yǎng)
，也更利于機體的吸收消化；上火之時還可以用涼水泡蜂蜜
，有降火清熱的功效
。
4、禁忌四：大量喝
蜂蜜雖好
，但是不宜大量喝
，不能因為蜂蜜有養(yǎng)生保健功效就大量吃，蜂蜜中的葡萄糖屬于單糖
，可以直接被人體吸收利用
，如果進(jìn)食量大，易使血糖快速上升
，長期過量食用
，則會致使胰島素分泌不足，引發(fā)糖尿病
。
建議：蜂蜜每天攝入量不能超過100mL
；每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜即可
。
蜂蜜水有什么作用與功效
蜂蜜水甜甜的
，能給我么帶來能量
，相信大家都喜歡，大家知道蜂蜜水有什么作用和功效嗎?蜂蜜水有什么作用與功效這個問題由我來為您解答!
蜂蜜水的作用與功效 1
、蜂蜜放在口里含服
，可治療咽喉炎
，對工作勞累
，熬夜之后的火氣上升有奇效。
2
、調(diào)入各種飲料及食品中服用
，香氣淡雅，口感清甜
，但要注意溫度不宜超過60度
。
3、飲酒之后
，含服濃蜂蜜
，能加速酒精分解，消除酒后頭痛
，減少酒精對肝的損害
。
4、用蜂蜜涂唇
，可防止?fàn)€嘴角;用蜂蜜做面膜
，能使皮膚細(xì)膩、光潔
、富有彈性
。
5、蜂蜜代替白糖來燒
、烤的菜點
，風(fēng)味、色澤和營養(yǎng)俱佳
，尤其烤雞
、烤鴨時用棗花蜜，其顏色金黃
，風(fēng)味獨特
，不妨一試。
6
、飯前半小時服用蜂蜜
，可刺激胃酸的分泌，因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸)
，宜飯前服用;反之飯后二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌
，患肥厚性胃炎(胃酸過多)，宜飯后服用。
7
、治療貧血：經(jīng)常食用蜂蜜
，可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜
，不要再吃其他糖類
。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小時后再吃東西
。
8
、預(yù)防血管硬化：蜂蜜可以預(yù)防和延緩血管硬化。每3個月至少應(yīng)該有15天食用蜂蜜
。
9
、改善睡眠：蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢栽谂R睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花
、蜂蜜花
、西番蓮、纈草(可以單取一種
，也可以混合)
，用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶
。
10
、保護(hù)肝臟：蜂蜜護(hù)肝，每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用
。
11
、調(diào)節(jié)血壓：如果沒什么禁忌，可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋
，各用半杯水調(diào)制
，每天空腹食用，無論對高血壓還是低血壓都有調(diào)節(jié)作用
。
12
、護(hù)理皮膚：蜂蜜可以營養(yǎng)皮膚、治愈傷痛
，還可起到日常皮膚護(hù)理作用
。
13、消除雀斑的面膜：將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合
。用毛刷涂到臉上
，十分鐘后用清水洗凈
。該蜂蜜面膜可以消除雀斑。
14
、蜂蜜能補精：若想要維持性能力不衰的話
，須頻繁進(jìn)行性行為，不過
。話雖然這么說
，體力在使用后就會減少，這是理所當(dāng)然的事
。
15
、恢復(fù)疲勞
，尤其是熬夜后：在所有的天然食品中
，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖
、葡萄糖可以很快被身體吸收利用
，改善血液的營養(yǎng)狀況
早上空腹喝蜂蜜水好嗎 很多人習(xí)慣早起喝杯蜂蜜水來養(yǎng)生，不過專家指出
，這種做法并不合理
，應(yīng)用白開水代替蜂蜜水。
因為蜂蜜水含糖
，不是單純的水
。蜂蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩
，這樣就降低了給身體排毒的作用
，失去了清晨喝第一杯水的意義。所以起床后應(yīng)該先喝一杯溫白開水
。
再者
，空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍
。蜂蜜屬于甜食
，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對於胃粘膜有損傷
。長期空腹喝蜂蜜水
，容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍
。所以
，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用
。
在蜂蜜水中含有多種維生素
、礦物質(zhì)
、生物酶等營養(yǎng)成分，對于養(yǎng)顏
、潤腸通便等都有一定的功效
，所以在清晨飲用完平安水后，體內(nèi)相對潔凈了
，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效
，為了不影響食欲可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用。還可以與酸奶
、果蔬汁等混合食用
。
因此，清晨起床后先喝一小杯白開水再喝一杯蜂蜜水
，既可補充水分
，又可增加營養(yǎng)，對于老年人來說
，還能起到促進(jìn)排便的作用
。
什么時候喝蜂蜜水最好?
蜂蜜水一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者
，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時間
，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜
，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食
，它又會刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙儯涞姆涿鬯芤簠s可提高胃液酸多
，并能刺激腸道的運動
，有輕瀉使用。
因此
，胃酸過多或肥大性胃炎
、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水
，不僅能抑制胃酸的分泌
，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激
，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者
，宜食用冷蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜
，可以促進(jìn)睡眠
，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
據(jù)了解
，目前公認(rèn)三類人群不宜用蜂蜜：
1
、未滿一周歲的嬰兒忌食用蜂蜜
，因為蜂蜜在釀造、運輸?shù)倪^程中很容易受到肉毒桿菌的污染
，而嬰兒胃腸功能虛弱
，肝臟排毒能力較差，容易感染引起中毒
。
2
、糖尿病患者忌食蜂蜜，因蜂蜜升血糖作用特別明顯
。
蜂蜜水有什么功效作用
蜂蜜水有什么功效作用
蜂蜜水有什么功效作用
，即使還是有很多人不了解它的作用，它的功效與作用有很多種
，食物的功效和作用都是有跡可循的
，對我們的身體有增加抵抗力的作用，下面是蜂蜜水有什么功效作用
。
蜂蜜水有什么功效作用1 1、補充能量
蜂蜜水中含有蛋白質(zhì)和碳水化合物成分，能夠促進(jìn)運動后的肌肉恢復(fù)
。蜂蜜水中的葡萄糖成分，是人體的主要能量來源
，能夠被人體快速吸收
，使血糖維持在較高水平，促進(jìn)體力恢復(fù)
。
2、潤腸通便
蜂蜜水中含有脂肪酸，有增強腸胃蠕動力的作用
，其活性物質(zhì)還能調(diào)整腸道的運動頻率
，從而促進(jìn)排便。常喝蜂蜜水對結(jié)腸炎
、習(xí)慣性便秘有較好的改善作用
。
3、減肥瘦身
蜂蜜水中的活性物質(zhì)可消化人體過剩的脂肪
，使得脂肪燃燒轉(zhuǎn)化為能量
，因此，蜂蜜水也可作為減肥食品
。在飯前或空腹時飲用
，再配以適量運動，有一定的減肥瘦身功效
。
4、美容養(yǎng)顏
蜂蜜水中的膠原蛋白
、維生素及多種氨基酸成分，對改善皮膚老化
、減少色素沉著
、防止皮膚干裂、起皺有很好作用
。用蜂蜜水敷臉
，還能直接為細(xì)胞提供養(yǎng)分，使皮膚滋潤亮澤
。
5、抗菌消炎
蜂蜜水中含有葡萄糖氧化酶、溶菌酶等多種活性物質(zhì)
，對金黃色葡萄球菌
、幽門螺桿菌等有明顯的抑制作用。且蜂蜜水中的活化酶
、免疫球蛋白等對機體也有調(diào)節(jié)作用
，可提高人體的抗病能力。
6、治胃病
蜂蜜水中含有大量酶類物質(zhì)
，可促進(jìn)消化，加強代謝
。蜂蜜的有效成分還能抑制幽門螺桿菌的活性及其繁殖
，因此，常喝蜂蜜水還能治療胃潰瘍
、十二指腸潰瘍
。對腸胃脹氣和消化道感染也有較好的改善作用。
7、防治心血管疾病
蜂蜜水中含有大量葡萄糖
，能補充人體所需的'糖原，使心血管舒張
、改善冠狀血管的血液循環(huán)
，起到防治心血管疾病的作用。常喝蜂蜜水對心力衰竭和心臟病也有一定療效
。
8、防治婦科病
常喝蜂蜜水對婦女氣血虧損、月經(jīng)不調(diào)
、痛經(jīng)
、崩漏、閉經(jīng)
、宮寒不孕
、產(chǎn)后體虛等都有較好的改善效果
。在醫(yī)學(xué)界有“婦科百靈神液”的美名。
9、延年益壽
蜂蜜水中含有200多種營養(yǎng)成分
，其活性物質(zhì)對機體有很好的調(diào)節(jié)作用，能增強人體抵抗力
，防治多種疾病
，從而使人健康長壽。
10
、哪些人不能喝蜂蜜水
1、糖尿病者
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為 35 克，果糖 40 克左右
，蔗糖約 2 克
，糊精約 1 克。
葡萄糖和果糖均為單糖
，進(jìn)入腸道后無需消化便可直接被吸收入血
，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收
，因此
，蜂蜜升血糖作用較明顯。
蜂蜜水有什么功效作用2 檸檬蜂蜜水的做法
做法一
將 檸檬切成薄薄的片泡在水中
，浸泡時最好選用溫開水
，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶
、飲料時放入檸檬片。
做法二
1
、清晨一杯溫開水或礦泉水
，加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。一兩片可以反復(fù)沖泡多次
，味道濃
。
2、喝紅茶時加入一片蜜漬檸檬
。
做法三
檸檬苦瓜蜂蜜水：苦味食物是“火”的天敵
。從中醫(yī)角度來看，大多數(shù)苦味食物都有清熱祛火的功效
，而苦味食物中
，苦瓜的清熱祛火功效最強。
做法：苦瓜50 克
，檸檬30克
，洋槐花蜂蜜10克（別用加工的蜂蜜
，不但沒效果，還可能引起上火
、
，檸檬去皮，切小塊
；苦瓜對切兩半
，去籽，切小塊
；將苦瓜和檸檬放入榨汁機
，出汁后加入蜂蜜調(diào)勻即可。
檸檬蜂蜜水的禁忌
1
、由于富含果酸
，經(jīng)期不要喝，以免腹痛
。
2
、不宜過酸，以免損傷牙釉質(zhì)（為此可切1-2片檸檬
，還可加入一勺蜂蜜
，涼或溫開水直接沖泡飲用。
3
、由于檸檬pH值低達(dá)2.5
，痰多、傷風(fēng)感冒
、胃寒氣滯
、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用
。不宜與阿司匹林同服
。
4、喝檸檬水要適量
，每天不宜超過1000毫升
蜂蜜水有哪些作用與功效
蜂蜜水有哪些作用與功效
蜂蜜水有哪些作用與功效
，相信很多人都喝過蜂蜜水，在生活中也有很多人都喜歡喝蜂蜜水
，蜂蜜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
，喝蜂蜜水對人的身體健康是有好處的，下面分享蜂蜜水有哪些作用與功效
。
蜂蜜水有哪些作用與功效1 1 、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高
。蜂蜜中的果糖
、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況
。用法
、中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌
，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間
。用法
、每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤肺
蜂蜜有消炎
、祛痰、潤肺
、止咳的功效
，枇杷蜜的止咳作用最好。用法
、雪梨一個
，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次
。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收
，因此有利于快速醒酒
，并解除飲酒后的頭痛感。
用法
、飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包
，酒后飲蜂蜜水。
5、讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖
、維生素、鎂、磷
、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張
，促進(jìn)睡眠
。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用
。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出
。用法、每晚睡前一匙蜂蜜
。
6 、治療偶發(fā)傷口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存
。即使沒有病菌
，在它的作用下，傷口的`腫脹
、疼痛程度都會大大減輕
，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合
。用法
、用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎
。
7、安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性
，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌
，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生
。用法
、在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜
。
8、保護(hù)狂野的心
蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加
、心血管舒張
，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常
。
蜂蜜水有哪些作用與功效2 1、消炎抗菌
純正優(yōu)質(zhì)的蜂蜜，盡管經(jīng)過了長年的放置
，也不會出現(xiàn)變質(zhì)腐壞等現(xiàn)象
，這足以表明蜂蜜有非常好的防腐作用。尤其對于鏈球菌
、葡萄球菌
、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用
。這表明了蜂蜜可以用來處理人體皮膚表面的傷口，在傷口表面用蜂蜜涂抹一層
，不僅可以緩解患處帶來的疼痛
，還可以加快傷口愈合的速度，有效地防止傷口受到細(xì)菌感染
。
2、促進(jìn)消化
大家都知道，喝蜂蜜水有助于促進(jìn)消化
，而且要充分體現(xiàn)喝蜂蜜水促進(jìn)消化這個功效
，還得是晚上喝一杯蜂蜜水，有效于第二天進(jìn)行排便
。經(jīng)研究表明
，蜂蜜有很好的調(diào)理腸胃的作用，不但可以使胃酸分泌正常
，控制過多胃酸的分泌
，而且還有增強腸胃蠕動的作用，加快了消化速度
，縮短排便時間
。同時，蜂蜜還可以緩解胃痛以及胃燒灼感
。
3、增強抵抗力
這個功效非常討人們喜歡，尤其在現(xiàn)代社會
，不運動的人們?nèi)菀咨?div id="d48novz" class="flower left">
，因此?jīng)常飲用含有多種酶和礦物質(zhì)的蜂蜜水，可以提高人體的抵抗力
。尤其適用于治療感冒以及咽喉炎
，有需要的人們可以在一杯水中加入2勺的蜂蜜和1/4勺的新鮮檸檬汁，每天服用3-4杯
，可有有效地治療感冒和增強抵抗力
。
4、延年益壽
據(jù)前蘇聯(lián)的學(xué)者進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明
，曾經(jīng)有200多名百歲以上的老人
，其中有143人都是養(yǎng)蜂人。后來得出了一個結(jié)論
，證明了他們?nèi)绱碎L壽的原因皆與他們是養(yǎng)蜂人
，經(jīng)常吃到最優(yōu)質(zhì)純正的蜂蜜有關(guān)，但是蜂蜜促進(jìn)人們長壽的機制比較復(fù)雜
，總的來說，飲用蜂蜜水是對人體的一種綜合的調(diào)養(yǎng)，達(dá)到益壽延年的功效
，而并非針對部分器官
。
5、改善睡眠
不少失眠的朋友都會選擇睡前喝牛奶的方法改善睡眠
。同時
，蜂蜜水也有緩解神經(jīng)，舒緩人體
，促進(jìn)睡眠的功效
。而且還有一定止痛作用，對于常年失眠頭痛的人來說
，睡前喝一杯蜂蜜遠(yuǎn)比喝牛奶來的有效
。因為蜂蜜中含有的葡萄糖、維生素
、鎂
、磷、鈣等物質(zhì)都可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用
。對于人們改善睡眠有很好的功效
。
蜂蜜水有哪些作用與功效3 1、喝蜂蜜水可以清理腸通
喝蜂蜜水的作用是有很多的
，這些蜂蜜水是有潤腸通便作用的
，因為蜂蜜水里面有一些活性物質(zhì)，也有一些有機酸
，這些物質(zhì)可以更好地刺激胃酸的分泌
，這樣就可以促進(jìn)人們消化系統(tǒng)的正常運作了，消化正常了
，就能更好地排便
。
2、喝蜂蜜水可以增強免疫力
蜂蜜水含有一些促進(jìn)免疫細(xì)胞生長的單糖和氨基酸等物質(zhì)
，同時蜂蜜水的作用還有可以增強細(xì)胞的吞噬癌細(xì)胞的能力
，這樣人們就不容易得病了。
3、蜂蜜水可以快速消除疲勞
有時候人們就算是很疲勞了
，可是還得要堅持，這時候你如果有一杯蜂蜜水就很好了
，因為蜂蜜水的作用就有緩解疲勞的作用
，因為蜂蜜水和一般的物質(zhì)是大不一樣的，蜂蜜水不需要經(jīng)過漫長的消化過程才會被人體所吸收
，蜂蜜水一喝進(jìn)去
，就可以直接進(jìn)入血液中
，給人體增加能量。
4、蜂蜜水有潤肺止咳的作用
肺如果不能得到滋潤
，人們就很容易咳嗽，這時候我們就可以常喝一點蜂蜜水
，這樣來保養(yǎng)自己的肺
，同時蜂蜜水有極好的抗菌作用，就算是有一些呼吸道的疾病
，人們也不用擔(dān)心的
，喝點蜂蜜水也是有好處的。
5、蜂蜜水有美膚的作用
蜂蜜水含有一些抗氧化的成份
，可以清除人體的自由基，也可以去除一些積在體內(nèi)的色素
，蜂蜜水還能促進(jìn)人體的新除代謝的
，想要變美的女生就多喝點蜂蜜水吧。
6、蜂蜜水有助睡眠
很多時候我們喝一點蜂蜜水再睡覺
，就可以讓人們情緒變得更平靜，這樣就不容易失眠了
。
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