蜂蜜水有什么營(yíng)養(yǎng)功效
蜂蜜是大家都比較熟悉的一種天然食品
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常吃蜂蜜對(duì)人體有很好的保健作用
，蜂蜜可以直接沖水喝
，蜂蜜水味道香甜
，營(yíng)養(yǎng)功效作用有很多
，適合大眾飲用，那么蜂蜜水有什么營(yíng)養(yǎng)功效
？蜂蜜水的功效與作用有哪些
？下面為大家介紹。
蜂蜜水的作用與功效
1
、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收
，因此有利于快速醒酒
，并解除飲酒后的頭痛感
。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包
，酒后飲蜂蜜水。
2
、讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖
、維生素
、鎂
、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能
，緩解神經(jīng)緊張
，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑
、疲憊、分神等副作用
。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出
。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
3
、治療偶發(fā)傷口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋
，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒(méi)有病菌，在它的作用下
，傷口的腫脹
、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉
，加快傷口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口
，用純蜜涂抹包扎
。
4.安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性
，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌
，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生
。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜
，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
5
、保護(hù)狂野的心
蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能
，使血紅蛋白增加、心血管舒張
，防止血液凝集
，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
6
、改善睡眠
蜂蜜是幫助睡眠的良藥
，因?yàn)樗且环N能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢栽谂R睡前取一滿勺蜂蜜
，加上少許椴樹花、蜂蜜花
、西番蓮
、纈草(可以單取一種，也可以混合)
，用35攝氏度溫水沖制
，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。
7
、恢復(fù)疲勞
，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高
。蜂蜜中的果糖
、葡萄糖可以很快被身體吸收利用
，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水
。
8
、消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用
，能顯著縮短排便時(shí)間
。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
9
、潤(rùn)肺
蜂蜜有消炎
、祛痰、潤(rùn)肺
、止咳的功效
，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個(gè)
，切薄片拌蜂蜜吃
，每日數(shù)次。
蜂蜜水的禁忌
1
、清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水
，不利健康
蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在
。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖
，才能被人體所吸收利用
，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
而且
，蜂蜜作為第一杯水
，不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，排尿時(shí)間比白開水相對(duì)減緩
，降低體內(nèi)排毒的功效
。此時(shí)的體內(nèi)沒(méi)有清除廢棄物，又來(lái)接受新的物質(zhì)
，那么新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘?jiān)旌?div id="4qifd00" class="flower right">
，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過(guò)程，不能很好地獲取蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，殘?jiān)脑俅未x更不利于健康
。
所以，在清晨飲用完白開水后
，體內(nèi)相對(duì)潔凈了
，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效
。為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用
，還可以與酸奶
、果蔬汁等混合食用。
2
、晚上睡覺(jué)前不能喝蜂蜜水
晚上睡覺(jué)之前
，宜在睡前半小時(shí)再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時(shí)并不適宜喝蜂蜜水
。這是因?yàn)橥砩纤昂劝组_水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲(chǔ)備
，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質(zhì)
，密度上升
，達(dá)不到睡前喝水的作用，因此不予推薦
。另外
，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺(jué)之前喝了蜂蜜水
，這些糖分極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里
，讓你悄悄長(zhǎng)胖!
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細(xì)菌會(huì)在你的口腔里腐蝕你的牙齒
，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實(shí)太不劃算!
3
、不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶
、維生素
、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時(shí)
，要用溫水沖飲
，水溫不超過(guò)60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜
，不僅破壞了其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，還會(huì)導(dǎo)致其天然的色、香
、味都發(fā)生變化
。
喝蜂蜜水對(duì)水溫是有講究的。醫(yī)學(xué)大家李時(shí)珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補(bǔ)中也;潤(rùn)燥也;解毒也;止痛也
。生則性涼
，故能清熱。熟則性溫
，故能補(bǔ)中
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！笨梢?jiàn)，較涼的蜂蜜水具有清熱
、潤(rùn)燥
、解毒的功效，比較適合于體質(zhì)偏熱的人;而溫?zé)岬姆涿鬯?40至60度)具有補(bǔ)益脾胃
、促進(jìn)消化的功效
，比較適合于脾胃虛弱的人。
4
、蜂蜜每天不可攝入超過(guò)100ml
蜂蜜雖好
，可不能貪杯喲!蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，可不能因?yàn)橛X(jué)得蜂蜜特養(yǎng)生就沒(méi)完沒(méi)了地吃
。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖
，可直接被人體吸收入血。如果一次進(jìn)食蜂蜜量大
，就可使血糖快速上升
。長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量食用蜂蜜，會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不足
，易引發(fā)糖尿病
。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了
，飲食健康貴在平衡
。
5、空腹喝蜂蜜水
，易致胃潰瘍
蜂蜜屬于甜食
，，甜食有增加胃酸分泌的作用
，胃酸過(guò)多對(duì)于胃粘膜有損傷。長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水
，容易使體內(nèi)酸性增加
，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以
，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝
，建議飯后飲用。
6
、不能飯后馬上喝蜂蜜水
飯后馬上喝蜂蜜水
，會(huì)稀釋胃液，使得進(jìn)食的食物還沒(méi)來(lái)得及完全消化就進(jìn)入小腸
，不利食物消化
。而且
，食物遇到水容易膨脹，對(duì)胃部造成更大壓力
。長(zhǎng)期飯后飲用蜂蜜水的話
，會(huì)增加腸胃病風(fēng)險(xiǎn)。
7
、不能用金屬杯子沖蜂蜜水
蜂蜜呈酸性
，保存或者沖泡時(shí)，最好不要使用金屬容器
，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)
。因?yàn)榉涿凼菐в腥跛嵝缘囊后w，與金屬接觸時(shí)容易起氧化反應(yīng)而析出如鐵
、鉛
、鋅、鋁等游離金屬元素
，使蜂蜜顏色變黑
，營(yíng)養(yǎng)成分受到破壞。如有人吃了這樣的蜂蜜
，就會(huì)出現(xiàn)腹痛
、腹瀉、惡心
、嘔吐等中毒癥狀
。
最好用玻璃瓶或者塑料瓶裝，擰緊蓋子放在陰涼處保存
。
8
、不宜與豆腐同食。
豆腐味甘
、咸
，性寒，能清熱散血
。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉
。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)
、植物蛋白
、有機(jī)酸等，二者同食不利于人體的生化反應(yīng)
。
蜂蜜水的作用與功效？
一
、作用：
1
、恢復(fù)疲勞
，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高
。蜂蜜中的果糖
、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況
。用法：中午一杯蜂蜜水
。
2、消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌
，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用
，能顯著縮短排便時(shí)間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克
。
3
、潤(rùn)肺
蜂蜜有消炎、祛痰
、潤(rùn)肺
、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好
。用法：雪梨一個(gè)
，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次
。
4
、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收
，因此有利于快速醒酒
，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包
，酒后飲蜂蜜水
。
5、讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖
、維生素
、鎂、磷
、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張
，促進(jìn)睡眠
。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊
、分神等副作用
。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出
。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
二
、功效：
1
、治療貧血：經(jīng)常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量
。建議每天食用100克蜂蜜
，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用
，并且隔一小時(shí)后再吃東西
。
2、預(yù)防血管硬化：蜂蜜可以預(yù)防和延緩血管硬化
。每3個(gè)月至少應(yīng)該有15天食用蜂蜜
。
3、改善睡眠：蜂蜜是幫助睡眠的良藥
，因?yàn)樗且环N能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑
。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜
，加上少許椴樹花
、蜂蜜花、西番蓮
、纈草(可以單取一種
，也可以混合)，用35攝氏度溫水沖制
，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶
。
4、保護(hù)肝臟：蜂蜜護(hù)肝
，每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用
。
5、調(diào)節(jié)血壓：如果沒(méi)什么禁忌
，可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋
，各用半杯水調(diào)制，每天空腹食用
，無(wú)論對(duì)高血壓還是低血壓都有調(diào)節(jié)作用
。
6、護(hù)理皮膚：蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)皮膚
、治愈傷痛
，還可起到日常皮膚護(hù)理作用。
擴(kuò)展資料：
蜂蜜水的使用方法：
1、蜂蜜放在口里含服
，可治療咽喉炎
，對(duì)工作勞累，熬夜之后的火氣上升有奇效
。
2
、調(diào)入各種飲料及食品中服用，香氣淡雅
，口感清甜
，但要注意溫度不宜超過(guò)60度。
3
、飲酒之后
，含服濃蜂蜜，能加速酒精分解
，消除酒后頭痛
，減少酒精對(duì)肝的損害。
4
、用蜂蜜涂唇
，可防止?fàn)€嘴角;用蜂蜜做面膜，能使皮膚細(xì)膩
、光潔
、富有彈性。
5
、蜂蜜代替白糖來(lái)燒
、烤的菜點(diǎn)，風(fēng)味
、色澤和營(yíng)養(yǎng)俱佳
，尤其烤雞、烤鴨時(shí)用棗花蜜
，其顏色金黃
，風(fēng)味獨(dú)特，不妨一試
。
6
、飯前半小時(shí)服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌
，因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸)
，宜飯前服用;反之飯后二至三小時(shí)服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸過(guò)多)
，宜飯后服用
。
參考資料：-蜂蜜
參考資料：人民健康網(wǎng)-蜂蜜水的作用與功效 怎么喝蜂蜜水最好
蜂蜜水有哪些作用與功效
蜂蜜水有哪些作用與功效
蜂蜜水有哪些作用與功效，相信很多人都喝過(guò)蜂蜜水，在生活中也有很多人都喜歡喝蜂蜜水
，蜂蜜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，喝蜂蜜水對(duì)人的身體健康是有好處的
，下面分享蜂蜜水有哪些作用與功效
。
蜂蜜水有哪些作用與功效1 1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中
，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖
、葡萄糖可以很快被身體吸收利用
，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。用法
、中午一杯蜂蜜水
。
2、消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌
，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用
，能顯著縮短排便時(shí)間。用法
、每天早晚空腹服蜂蜜25克
。
3、潤(rùn)肺
蜂蜜有消炎
、祛痰
、潤(rùn)肺、止咳的功效
，枇杷蜜的止咳作用最好
。用法、雪梨一個(gè)
，切薄片拌蜂蜜吃
，每日數(shù)次。
4 、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖
，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒
，并解除飲酒后的頭痛感
。
用法、飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包
，酒后飲蜂蜜水
。
5、讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素
、鎂
、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能
，緩解神經(jīng)緊張
，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑
、疲憊
、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出
。用法
、每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治療偶發(fā)傷口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋
，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒(méi)有病菌
，在它的作用下
，傷口的`腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕
，還能消除死去的肌肉
，加快傷口愈合。用法
、用10%～15%的蜜汁洗滌傷口
，用純蜜涂抹包扎。
7、安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護(hù)膚品
。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌
，還能消除皮膚的色素沉著
，促進(jìn)上皮組織再生。用法
、在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜
，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
8、保護(hù)狂野的心
蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能
，使血紅蛋白增加、心血管舒張
，防止血液凝集
，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常
。
蜂蜜水有哪些作用與功效2 1、消炎抗菌
純正優(yōu)質(zhì)的蜂蜜
，盡管經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)年的放置
，也不會(huì)出現(xiàn)變質(zhì)腐壞等現(xiàn)象，這足以表明蜂蜜有非常好的防腐作用
。尤其對(duì)于鏈球菌
、葡萄球菌
、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用
。這表明了蜂蜜可以用來(lái)處理人體皮膚表面的傷口
，在傷口表面用蜂蜜涂抹一層
，不僅可以緩解患處帶來(lái)的疼痛
，還可以加快傷口愈合的速度
，有效地防止傷口受到細(xì)菌感染
。
2、促進(jìn)消化
大家都知道
，喝蜂蜜水有助于促進(jìn)消化，而且要充分體現(xiàn)喝蜂蜜水促進(jìn)消化這個(gè)功效
，還得是晚上喝一杯蜂蜜水
，有效于第二天進(jìn)行排便。經(jīng)研究表明
，蜂蜜有很好的調(diào)理腸胃的作用
，不但可以使胃酸分泌正常，控制過(guò)多胃酸的分泌
，而且還有增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)的作用
，加快了消化速度，縮短排便時(shí)間
。同時(shí)
，蜂蜜還可以緩解胃痛以及胃燒灼感。
3、增強(qiáng)抵抗力
這個(gè)功效非常討人們喜歡
，尤其在現(xiàn)代社會(huì)，不運(yùn)動(dòng)的人們?nèi)菀咨?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，因此?jīng)常飲用含有多種酶和礦物質(zhì)的蜂蜜水
，可以提高人體的抵抗力。尤其適用于治療感冒以及咽喉炎
，有需要的人們可以在一杯水中加入2勺的蜂蜜和1/4勺的新鮮檸檬汁
，每天服用3-4杯，可有有效地治療感冒和增強(qiáng)抵抗力
。
4、延年益壽
據(jù)前蘇聯(lián)的學(xué)者進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明
，曾經(jīng)有200多名百歲以上的老人，其中有143人都是養(yǎng)蜂人
。后來(lái)得出了一個(gè)結(jié)論
，證明了他們?nèi)绱碎L(zhǎng)壽的原因皆與他們是養(yǎng)蜂人，經(jīng)常吃到最優(yōu)質(zhì)純正的蜂蜜有關(guān)
，但是蜂蜜促進(jìn)人們長(zhǎng)壽的機(jī)制比較復(fù)雜
，總的來(lái)說(shuō)，飲用蜂蜜水是對(duì)人體的一種綜合的調(diào)養(yǎng)
，達(dá)到益壽延年的功效
，而并非針對(duì)部分器官。
5、改善睡眠
不少失眠的朋友都會(huì)選擇睡前喝牛奶的方法改善睡眠
。同時(shí)，蜂蜜水也有緩解神經(jīng)
，舒緩人體
，促進(jìn)睡眠的功效。而且還有一定止痛作用
，對(duì)于常年失眠頭痛的人來(lái)說(shuō)
，睡前喝一杯蜂蜜遠(yuǎn)比喝牛奶來(lái)的有效。因?yàn)榉涿壑泻械钠咸烟?div id="jfovm50" class="index-wrap">、維生素
、鎂、磷
、鈣等物質(zhì)都可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用
。對(duì)于人們改善睡眠有很好的功效。
蜂蜜水有哪些作用與功效3 1、喝蜂蜜水可以清理腸通
喝蜂蜜水的作用是有很多的
，這些蜂蜜水是有潤(rùn)腸通便作用的，因?yàn)榉涿鬯锩嬗幸恍┗钚晕镔|(zhì)
，也有一些有機(jī)酸
，這些物質(zhì)可以更好地刺激胃酸的分泌，這樣就可以促進(jìn)人們消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作了
，消化正常了
，就能更好地排便。
2、喝蜂蜜水可以增強(qiáng)免疫力
蜂蜜水含有一些促進(jìn)免疫細(xì)胞生長(zhǎng)的單糖和氨基酸等物質(zhì)
，同時(shí)蜂蜜水的作用還有可以增強(qiáng)細(xì)胞的吞噬癌細(xì)胞的能力，這樣人們就不容易得病了
。
3、蜂蜜水可以快速消除疲勞
有時(shí)候人們就算是很疲勞了
，可是還得要堅(jiān)持，這時(shí)候你如果有一杯蜂蜜水就很好了
，因?yàn)榉涿鬯淖饔镁陀芯徑馄诘淖饔?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，因?yàn)榉涿鬯鸵话愕奈镔|(zhì)是大不一樣的，蜂蜜水不需要經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的消化過(guò)程才會(huì)被人體所吸收
，蜂蜜水一喝進(jìn)去
，就可以直接進(jìn)入血液中，給人體增加能量
。
4、蜂蜜水有潤(rùn)肺止咳的作用
肺如果不能得到滋潤(rùn)，人們就很容易咳嗽
，這時(shí)候我們就可以常喝一點(diǎn)蜂蜜水
，這樣來(lái)保養(yǎng)自己的肺，同時(shí)蜂蜜水有極好的抗菌作用
，就算是有一些呼吸道的疾病，人們也不用擔(dān)心的
，喝點(diǎn)蜂蜜水也是有好處的
。
5、蜂蜜水有美膚的作用
蜂蜜水含有一些抗氧化的成份
，可以清除人體的自由基
，也可以去除一些積在體內(nèi)的色素，蜂蜜水還能促進(jìn)人體的新除代謝的
，想要變美的女生就多喝點(diǎn)蜂蜜水吧
。
6、蜂蜜水有助睡眠
很多時(shí)候我們喝一點(diǎn)蜂蜜水再睡覺(jué)
，就可以讓人們情緒變得更平靜
，這樣就不容易失眠了。
喝蜂蜜水有什么好處
很多人都愛(ài)喝蜂蜜水
，因?yàn)榉涿鬯锩孢€有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，對(duì)人體的健康有許多的好處。只要堅(jiān)持每天喝蜂蜜水
，對(duì)身體的好處顯而易見(jiàn)
。
喝蜂蜜水有美容養(yǎng)顏的功效，蜂蜜不但可以吃
，還可以用來(lái)做面膜
，蜂蜜里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體有很多好處。蜂蜜含有大量皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)
， 經(jīng)常喝蜂蜜讓皮膚更加有彈性
，讓皮膚變得更加白皙
。如果堅(jiān)持喝蜂蜜，對(duì)皮膚有很好的美白作用
。蜂蜜
，你是女生們喜歡的天然美白產(chǎn)品，深受女性網(wǎng)友的喜愛(ài)
。
蜂蜜水還可以促進(jìn)消化
，預(yù)防便秘。因?yàn)榉涿鬯畬?duì)腸胃有很好的調(diào)節(jié)功能
，可以促使人體內(nèi)的腸道蠕動(dòng)加速加快
