蜂蜜是一種天然的食品，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很不錯(cuò)的
，對(duì)人體的健康有很大的好處，蜂蜜不僅可以食用，還能用來(lái)美容蜂蜜的功效作用
大自然給予我們的天然食品對(duì)我們的健康有好處
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4、蜂蜜不會(huì)像經(jīng)過(guò)提煉的糖和蔗糖那樣在胃里發(fā)酵
5、蜂蜜可能是糖類中最簡(jiǎn)單的分子形式
6、蜂蜜是睡眠時(shí)燃燒體內(nèi)脂肪的最佳燃料。
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8、科學(xué)家在蜂蜜里已經(jīng)發(fā)現(xiàn)多種維生素和抗氧化劑
，其中，抗氧化劑——松屬素，只有蜂蜜里才有。9
、蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。10
、最近的一些研究顯示，在鍛煉前、后吃點(diǎn)蜂蜜的運(yùn)動(dòng)員，比不吃蜂蜜的運(yùn)動(dòng)員的體能恢復(fù)得要快。蜂蜜的食用禁忌
(1)禁忌一：空腹喝
蜂蜜水中含有果糖等糖分，不以水的形式單獨(dú)存在
，這些糖分會(huì)增加胃酸的分泌，胃酸分泌過(guò)多會(huì)損傷胃粘膜，長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水，會(huì)增加體內(nèi)酸性，胃酸過(guò)多而引發(fā)胃潰瘍或十二指腸炎。建議：蜂蜜水應(yīng)該在飯后飲用
(2)禁忌二：睡前喝
睡前不宜喝蜂蜜水，睡前喝水是唯恐身體一夜的新陳代謝而作水分儲(chǔ)備
建議：睡前半小時(shí)可以喝一杯100cm左右的溫開(kāi)水，為機(jī)體的新陳代謝補(bǔ)充水分
(3)禁忌三：開(kāi)水泡
蜂蜜中除了含有65%~80%f的葡萄糖和果糖外
建議：用不超過(guò)60℃的溫水泡蜂蜜為最佳
，不僅保留了蜂蜜的風(fēng)味營(yíng)養(yǎng)，也更利于機(jī)體的吸收消化；上火之時(shí)還可以用涼水泡蜂蜜，有降火清熱的功效。(4)禁忌四：大量喝
蜂蜜雖好，但是不宜大量喝
，不能因?yàn)榉涿塾叙B(yǎng)生保健功效就大量吃，蜂蜜中的葡萄糖屬于單糖，可以直接被人體吸收利用，如果進(jìn)食量大，易使血糖快速上升，長(zhǎng)期過(guò)量食用，則會(huì)致使胰島素分泌不足，引發(fā)糖尿病。建議：蜂蜜每天攝入量不能超過(guò)100mL
；每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜即可。蜂蜜有什么作用和功效
蜂蜜有什么作用和功效
，蜂蜜屬于一種天然產(chǎn)物，沒(méi)有任何的添加劑，在平時(shí)我們可以喝一些蜂蜜，這樣有利于我們的身體，對(duì)于蜂蜜的功效其實(shí)我們很多人并不是很了解，那蜂蜜有什么作用和功效。蜂蜜有什么作用和功效1 蜂蜜水的作用與功效
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、蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而常常服用對(duì)于心血管患者很有好處。2、蜂蜜對(duì)肝臟有維護(hù)效果
，能推進(jìn)肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制效果。3
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、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對(duì)牙齒無(wú)影響，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果。5
、蜂蜜能醫(yī)治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時(shí)，細(xì)菌無(wú)法成長(zhǎng)。6、失眠的人在每天睡覺(jué)前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開(kāi)水內(nèi)）
，能夠加快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)速度。7、蜂蜜還能夠潤(rùn)腸通便
。喝蜂蜜水的好處
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、蜂蜜有敗火的功效，如槐花蜜、黃連蜜、枇杷蜜、紫云英花蜜。2
、蜂蜜有美容養(yǎng)顏的功效，如益母草蜜、苕子蜜、野玫瑰蜜。3
、蜂蜜具有養(yǎng)肺潤(rùn)肺的功效，如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。4、蜂蜜具有養(yǎng)胃的功效
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蜂蜜吃法
1 花生米、大棗 2、梨蜜羹 梨1個(gè)，蜂蜜60克 結(jié)語(yǔ)：在生活中，根據(jù)以上文章內(nèi)容 蜂蜜有什么作用和功效2 一 在了解蜂蜜的用途前大致看一看蜂蜜的功效是很有必要的`，首先可以肯定的是蜂蜜的確具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 二、緩解疲勞 蜂蜜最明顯的作用就是能緩解疲勞 三、潤(rùn)腸通便 蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分非常復(fù)雜 四 蜂蜜的潤(rùn)肺止咳功效是有目共睹的，在民間也多用蜂蜜搭配其他材料來(lái)化痰止咳 五 蜂蜜被譽(yù)為可以食用的美容劑 六 成熟蜂蜜在保存良好的條件下可以永不變質(zhì)，事實(shí)上這與蜂蜜本身具有極強(qiáng)的抗菌作用是密不可分的 七 蜂蜜真正利用最廣泛的還得是調(diào)和諸藥 總結(jié)：蜂蜜的功效雖然沒(méi)有想象的那么神奇 核心功效 潤(rùn)腸通便 蜂蜜的簡(jiǎn)介 蜂蜜為蜜蜂采集花蜜 功效作用 1 2、抗菌消炎：蜂蜜對(duì)鏈球菌 3 4 適宜人群 一般人群均可食用 禁忌人群 未滿一歲的嬰兒及糖尿病患者不宜食用。 不宜同食 豆?jié){、豆腐 食用方法 蜂蜜沖水喝最好 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/43688.html.
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蜂蜜的作用與功效
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