在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，蜂蜜是一種我們常見(jiàn)的食物，也有很多的女性朋友們都會(huì)用蜂蜜沖水喝來(lái)達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果
，而且蜂蜜還可以治療輕微的便秘現(xiàn)象，總之蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和好處是非常多的常喝蜂蜜的好處
1
蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增強(qiáng)肝臟的解毒功能和肝細(xì)胞的再生
、修復(fù)能力，從而間接起到增強(qiáng)肝臟功能及抗感染能力。2
、助消化蜂蜜含有蛋白質(zhì)
，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長(zhǎng)高?div id="4qifd00" class="flower right">3
、抗菌消炎蜂蜜具有殺菌能力
，可治外傷及呼吸系統(tǒng)疾病，對(duì)鏈球菌4
蜂蜜含有的酶類(lèi)等生物活性物質(zhì)能改善人體消化系統(tǒng)內(nèi)循環(huán)平衡
5、護(hù)膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上
6、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)
，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1
、每1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。2
、蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖，40%的果糖。3
、蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶，是食物中含酶最多的一種。4、蜂蜜是糖的過(guò)飽和溶液
，低溫時(shí)會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶，生成結(jié)晶的是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。5
、蜂蜜中含有與人體學(xué)清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅、磷、鉀等抗物質(zhì)。蜂蜜主要成分為果糖及葡萄糖
，其它少數(shù)成分為寡糖類(lèi)與多糖類(lèi)蜂蜜品種較多，一般按蜜源植物分類(lèi)
蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富：1.蜂蜜中含有大約35％的葡萄糖
，40％的果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過(guò)消化作用而直接被人體吸收的。2.蜂蜜中含有與人體學(xué)清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅、磷、鉀等抗物質(zhì)。3.蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化吸收、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物質(zhì)。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/43690.html.
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