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      坐骨神經(jīng)痛怎么治
      
        
      
            佚名
            2023-05-29 21:38:36
        
      

        
      
           
      坐骨神經(jīng)痛怎么治
      坐骨神經(jīng)痛是一種非常常見的疾病，我們知道
      ，人的坐骨神經(jīng)是最粗大的神經(jīng)
      ，它管理著下肢的運(yùn)動(dòng)和感知覺(jué)，一些不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣會(huì)引起坐骨神經(jīng)的疾病
      ，也就是坐骨神經(jīng)痛
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；加凶巧窠?jīng)痛的人生活中會(huì)出現(xiàn)一些不便，那么，坐骨神經(jīng)痛怎么治呢
      ？
      坐骨神經(jīng)痛是臨床上常見的一種癥狀
      ，發(fā)病率達(dá)10%～15%，疼痛多由臀部向下放射至足部
      ，沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)域
      ，以臀部、大腿后側(cè)
      、小腿后外側(cè)
      、足背外側(cè)為主，咳嗽
      、噴嚏等動(dòng)作常使疼痛加劇
      。引起坐骨神經(jīng)痛的原因有很多種，因此
      ，患者一旦出現(xiàn)這些癥狀
      ，首先應(yīng)該到醫(yī)院去診治，查明病因
      ，然后根據(jù)不同的疾病
      ，采取不同的治療方法。
      坐骨神經(jīng)痛大多是由腰椎病變引起的
      ，常見的有腰椎間盤突出癥
      、腰椎滑脫、腰椎管狹窄
      、腰椎腫瘤等
      。所以，預(yù)防這些疾病的發(fā)生
      ，可預(yù)防坐骨神經(jīng)痛;只有通過(guò)治療這些原發(fā)病，才能從根本上解決坐骨神經(jīng)痛的問(wèn)題
        。
      1
        、科學(xué)選擇治療方法
      保守治療和手術(shù)治療。保守治療包括藥物治療
        、針灸
        、科學(xué)的推拿和牽引、紅外線等各種理療手段
        ，可以改善癥狀
        ，緩解病痛，部分患者因此得以治療
        。但在坐骨神經(jīng)痛的大約10%的患者
        ，保守治療不能得到緩解，甚至不斷加重
        ，必須借助手術(shù)治療
        。手術(shù)治療可以直接"糾正"病因
        ，達(dá)到根本治療的目的，有人懼怕手術(shù)
        ，說(shuō)手術(shù)有危險(xiǎn)
        ，卻不知手術(shù)是有危險(xiǎn)，但不手術(shù)危險(xiǎn)更大
        ，猶如腰椎里存在一"炸彈"
        ，取出來(lái)有危險(xiǎn)，不取出來(lái)危險(xiǎn)更大
        ，隨著科學(xué)的發(fā)展
        ，醫(yī)學(xué)也在飛速進(jìn)步，如果一種疾病通過(guò)"開一刀"能治療應(yīng)該是幸運(yùn)的
      ，醫(yī)生說(shuō)"目前治療方法效果不好"才是可怕的
      。
      2、準(zhǔn)確掌握預(yù)防保健措施
      坐著不如站著：發(fā)病了我們積極保守治療和手術(shù)治療
      ，沒(méi)有發(fā)病的要積極做好預(yù)防保健工作
      ，對(duì)于腰椎疾病患者，坐著不如站著
      。史教授解釋
      ，坐位是腰椎受力最大的姿勢(shì)，久坐之后往往會(huì)誘使腰椎疾病發(fā)作
      。因此
      ，腰椎病變的患者坐、站
      、臥最好合理搭配
      ，以減輕腰椎負(fù)重，緩解病情
      。
      加強(qiáng)腰背肌的鍛煉
      ，可預(yù)防腰椎退行性改變，從而預(yù)防或改善腰椎疾病
      ，從而起到預(yù)防或緩解坐骨神經(jīng)痛的作用
      。比如游泳，借助于水的浮力
      ，將腰椎的受力減至最低
      ，同時(shí)又能鍛煉腰背部的肌肉。另外
      ，還可以進(jìn)行一些針對(duì)性的腰背肌鍛煉
      ，如仰臥位時(shí)以頭、肘、足為支點(diǎn)
        ，盡量抬高臀部的五點(diǎn)支撐法;俯臥位時(shí)雙手和頭部用力后伸
        ，下肢抬高的飛魚點(diǎn)水法等。
      3
        、如何預(yù)防
      預(yù)防坐骨神經(jīng)痛主要從睡姿和坐姿兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行改善
        。
      (1)睡姿
      睡在軟床墊上或用屈膝側(cè)臥，避免低臥位
        。在急性疼痛期
        ，用一個(gè)枕頭放在膝蓋下方或兩膝蓋之間再入睡。
      (2)坐姿
      調(diào)整椅子的高度
        ，以便雙腳掌著地
        ，雙膝比臀部略高一點(diǎn)，養(yǎng)成雙足掌著地的坐姿習(xí)慣
        ，不要蹺二郎腿
        ，確保椅背結(jié)實(shí)，后背伸直后靠坐在椅背上
        。
      如何治療坐骨神經(jīng)痛
      目錄方法1：在家治療坐骨神經(jīng)痛1
        、休息。2
      、在患部敷冰塊
      。3、服用藥物來(lái)減輕腫脹
      。4
      、拉伸有問(wèn)題的肌肉。5
      、帶背套
      。方法2：就醫(yī)治療1、看外科醫(yī)生
      。2
      、看職業(yè)療法專家。3
      、嘗試超聲療法。4
      、硬膜外類固醇藥物
      。5、膠原酶溶解術(shù)
      。6
      、做手術(shù)。方法3：預(yù)防坐骨神經(jīng)痛1、避免提重物
      。2
      、保持健美的體型。3
      、避免給背部和腿施加壓力
      。4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣和療法
      。坐骨神經(jīng)痛是由于坐骨神經(jīng)過(guò)度疲勞或者受到損傷而造成的
      。坐骨神經(jīng)起始于脊椎，一只延續(xù)到腿部
      。治療坐骨神經(jīng)痛的方法
      ，根據(jù)你的疼痛的特點(diǎn)而不同。有些人痛得比較劇烈
      ，有些比較持久
      ，而且引起疼痛的根源也不盡相同。閱讀下文可以學(xué)到成功減輕坐骨神經(jīng)痛的方法以及治愈坐骨神經(jīng)痛的方法
      。
      方法1：在家治療坐骨神經(jīng)痛
      1
      、休息。這是治療任何疾病或者損傷的最重要的步驟之一
      。有必要的話
      ，向?qū)W校或者公司請(qǐng)假
      ，在家里多睡一睡
      ，讓身體得到充分的休息。
      2
      、在患部敷冰塊
      。這樣會(huì)減輕紅腫，減輕不適感
      。將冰包以10到20分鐘的時(shí)間間隔放在患部
      ，以受到最佳效果。每天敷4次
      。
      用冰敷之后
      ，緊接著用熱的濕敷布?jí)涸诨疾浚脕?lái)收縮血管
      ，舒緩疼痛
      。
      3、服用藥物來(lái)減輕腫脹
      。這樣不僅有助于消腫還可以止痛
      。非類固醇類抗炎癥藥不用處方就可以買得到
      ，對(duì)于輕度的坐骨神經(jīng)痛非常有效。
      處方藥比如口服類固醇對(duì)于比較長(zhǎng)期的坐骨神經(jīng)損傷比較有效
      。
      肌肉麻痹戒劑可以用來(lái)減輕肌肉痙攣和疼痛
      。
      4、拉伸有問(wèn)題的肌肉
      。低沖擊的運(yùn)動(dòng)和伸展可以治愈肌肉
      。伸展梨狀肌。這是長(zhǎng)在腿上跟坐骨神經(jīng)平行的肌肉
      。它有助于釋放坐骨神經(jīng)的壓力
      。
      定期進(jìn)行低沖擊運(yùn)動(dòng)比如水上有氧運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)可以釋放關(guān)節(jié)的眼力
      ，促進(jìn)肌肉健康成長(zhǎng)
      。
      鍛煉背部和腹部的肌肉來(lái)為坐骨神經(jīng)保駕護(hù)航。下腹部運(yùn)動(dòng)
      ，比如仰臥起坐
      ，可以鍛煉腹部，緩解坐骨神經(jīng)的不適感
      。
      避免長(zhǎng)時(shí)間坐和站立
      。這樣會(huì)給坐骨神經(jīng)施加更多的壓力，加劇疼痛的程度
      。所以要多散散步或者躺下來(lái)
      。
      5、帶背套
      。這樣可以給背部提供支撐
      ，減少對(duì)坐骨神經(jīng)的壓力。有必要的話
      ，你可以使用拐杖來(lái)幫助你行走
      。
      方法2：就醫(yī)治療
      1、看外科醫(yī)生
      。他會(huì)教你做一些特殊的訓(xùn)練和伸展運(yùn)動(dòng)
      ，加速你的康復(fù)。
      2
      、看職業(yè)療法專家
      。職業(yè)療法可以教你通過(guò)日常活動(dòng)來(lái)治療你的疼痛
      。
      3
      、嘗試超聲療法。利用聲波來(lái)減輕疼痛和肌肉張力
      。
      4
      、硬膜外類固醇藥物。往靠近脊椎的地方注射類固醇藥物來(lái)消腫止痛
      。
      5
      、膠原酶溶解術(shù)。這是另一種通過(guò)注射來(lái)收縮或者軟化受損的椎間盤
      。.
      6
      、做手術(shù)。這應(yīng)該是萬(wàn)不得已的方法
      。通過(guò)手術(shù)來(lái)矯正坐骨神經(jīng)或者受損的椎間盤
      。
      方法3：預(yù)防坐骨神經(jīng)痛
      1、避免提重物
      。這會(huì)對(duì)脊椎上的神經(jīng)造成巨大壓力
      ，損傷附近的肌肉。
      2
      、保持健美的體型
      。超重和肥胖到會(huì)壓迫坐骨神經(jīng)。定期運(yùn)動(dòng)和健康的飲食可以幫助緩解坐骨神經(jīng)痛
      。
      3
      、避免給背部和腿施加壓力。所以不要長(zhǎng)時(shí)間保護(hù)坐姿
      ，或者提重物
      。
      4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣和療法
      。比如仰臥起坐和腿部拉伸
      。
      警告選擇手術(shù)一定要慎重，因?yàn)槿魏问中g(shù)都是有風(fēng)險(xiǎn)的
      。
      長(zhǎng)期使用皮質(zhì)類固醇
      ，尤其是口服藥物，會(huì)造成很多副作用
      ，其中包括：容易感染
      ，下丘腦-腦垂體-腎上腺軸受到抑制。這還會(huì)導(dǎo)致腎上腺功能不全
      。所以在使用皮質(zhì)類固醇的藥物之前
      ，要考慮清楚，咨詢醫(yī)生
      。
      來(lái)源與引文↑ /back-pain/tc/sciatica-topic-overview
      ↑ /cg/sciatica.html
      /treatment/back-surgery/microdiscectomy-microdecompression-spine-surgery
      /health/sciatica/DS00516
      http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/sciatica.html
      如何緩解坐骨神經(jīng)痛？
      坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)的疼痛
      ，常在外傷
      、體力勞動(dòng)或受涼后起病
      ，或由于以上原因而復(fù)發(fā)。
      
典型的坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)為一側(cè)臀部疼痛
      ，并向大腿后側(cè)
      、小腿后外側(cè)、足外側(cè)放射
        。走路和改變體位可使疼痛加劇
        ，平臥時(shí)，病腿不能自如抬高
        。單純的坐骨神經(jīng)痛臨床上少見
        ，多數(shù)為繼發(fā)性的坐骨神經(jīng)痛，主要是由于坐骨神經(jīng)通路受鄰近組織病變的刺激
        、壓迫或破壞引起的疼痛
        ，如腰椎間盤突出癥、腰椎椎管狹窄癥
      、梨狀肌綜合征等
      。
      
采用自我按摩對(duì)治療本病有一定的作用，可以使肌肉痙攣得到松解
      ，提高患肢肌肉的興奮性
      ，促進(jìn)局部組織新陳代謝，加速血液循環(huán)
      ；也可以調(diào)節(jié)神經(jīng)體液系統(tǒng)
      ，提高痛閾（編者注：痛閾是指引起人體痛覺(jué)的刺激強(qiáng)度）耐受力，促進(jìn)致痛物質(zhì)的排泄
      、吸收
      ，起到止痛的作用。在自我按摩時(shí)
      ，要注意手法輕柔
      、均勻、和緩
      ，力度以感覺(jué)舒適為佳
      。堅(jiān)持每天早晚各做1 次，每次20 分鐘左右
      。
      
需要注意的是
      ，引起坐骨神經(jīng)痛的原因很多，也很復(fù)雜
      ，有痛感時(shí)應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)檢查
      ，必要時(shí)做腰椎CT 或MRI 檢查，查出造成坐骨神經(jīng)痛疼痛的真正病因
      ，采用正確的方法對(duì)癥治療
      。
      
否則會(huì)因治療不及時(shí)或治療不當(dāng)
      ，加重病情，造成終生遺憾
      。
      坐骨神經(jīng)痛怎么治最有效呢
      坐骨神經(jīng)痛的主要誘因：最常見是腰源性的
        ，腰椎間盤突出，腰椎的骨性關(guān)節(jié)炎
        ，腰椎管狹窄，骶髂關(guān)節(jié)的損傷
        ，或者骶髂關(guān)節(jié)炎都會(huì)引起坐骨神經(jīng)疼坐骨神經(jīng)走形部位周邊的組織
        ，對(duì)坐骨神經(jīng)造成壓迫，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)出現(xiàn)一個(gè)嚴(yán)重反應(yīng)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)疼
        ，外扶（濟(jì)愈堂.坐骨順古安玉貼）就可以很好的治療坐骨神經(jīng)痛的癥狀
        ！經(jīng)東天錨都有。
      
1
        、食療偏方
      
生薏苡仁100g
        ，糯米500g，酒曲適量
        。先將薏苡仁加水煮至米稠
        ，再將糯米燒煮成干米飯。然后
        ，將兩者拌勻
        ，待冷加酒曲適量，發(fā)酵成酒釀
        。
      
 
      
2
        、飲食療法
      
老桑枝6克，與500克重的雌雞共燉
        ，飲湯食用
        。
      
3、輔助療法
      
疼痛發(fā)作時(shí)
        ，可用冰敷患處30-60分鐘
        ，每天數(shù)次，連續(xù)二至三天
      ，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處
      。
      
鍛煉的方法：
      
1.吊桿：找一個(gè)單杠，手握住單杠
      ，讓身體自由下垂
      ，對(duì)脊柱起到了拉伸的作用，有助于緩解腰腿疼痛
      ，并有一定的矯正姿勢(shì)的作用
      。
      
2.腳尖踩書：地板上放一摞書
      ，然后用腳尖站在書上，腳跟的地方懸空
      ，一次鍛煉到堅(jiān)持不住為止（初次嘗試鍛煉可以減少鍛煉的時(shí)間
      ，循序漸進(jìn)的來(lái)）。
      
3.抬高腿：伸直雙腿
      ，仰臥在床上
      ，慢慢向上抬腿（腿一直保持伸直），當(dāng)感到腰腿疼痛的時(shí)候仍然要堅(jiān)持一會(huì)
      ，再休息
      。
      
4.壓腿動(dòng)作：這不是說(shuō)要和練武的人一樣壓腿，簡(jiǎn)單一點(diǎn)
      ，坐在床上
      ，后靠墻壁，兩腿伸直
      ，然后用手去夠你的腳跟
      。
      

      

          
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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