產(chǎn)后腰痛是什么原因引起的

產(chǎn)后腰痛是什么原因引起的

女性在生產(chǎn)之后有身體的損傷，很容易出現(xiàn)各種不適癥狀，因此需要做好調(diào)理工作，這樣才能恢復(fù)正常，那么產(chǎn)后腰痛是什么原因引起的？產(chǎn)后為什么會出現(xiàn)腰痛癥狀？引起這一癥狀的原因有很多，下面就來詳細了解產(chǎn)后腰疼的原因有哪些吧。

1、產(chǎn)后腰疼的原因

(1)分娩所致

女性在分娩過程中，仰臥時間較長，雙側(cè)下肢屈曲，產(chǎn)后便感腰背酸痛。加上分娩后，內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未得到調(diào)整，骨盆韌帶處于松弛狀態(tài)，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復(fù)位，引起腰痛。一般一到兩周后，會逐漸緩解。

(2)缺鈣所致

產(chǎn)后女性一般會丟失8%-10%的鈣含量，特別是母乳喂養(yǎng)的媽媽。因為哺乳期的婦女要將體內(nèi)的鈣轉(zhuǎn)移到嬰兒身上，可產(chǎn)后女性，在月經(jīng)未復(fù)潮前骨更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣；如果飲食中鈣供應(yīng)不足，母體就要動用自身骨骼組織中的鈣來維持乳汁中鈣的穩(wěn)定；導(dǎo)致缺鈣而誘發(fā)腰痛、牙齒松動、全身酸痛等癥。

(3)勞累過度所致

產(chǎn)后每天照看嬰兒，經(jīng)常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經(jīng)常從搖籃里抱起寶貝等，有時喂奶坐姿不當，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發(fā)腰部疼痛。

(4)產(chǎn)后受涼所致

產(chǎn)后腰部不注意保暖，不慎受濕寒侵襲，致使經(jīng)絡(luò)不通而導(dǎo)致血脈運行不暢，引發(fā)腰痛。

(5)姿勢不當所致

很多媽咪產(chǎn)后較少活動，總是躺或坐在床上休養(yǎng)；加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發(fā)生腰痛。另外，姿勢不當，如經(jīng)常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導(dǎo)致腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。產(chǎn)后過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，也會導(dǎo)致腰痛。

2、產(chǎn)后護理需知

1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養(yǎng)品。

5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。

產(chǎn)后小腹痛腰痛是什么原因引起的，產(chǎn)后腰椎疼痛是什么原因引起的

　　產(chǎn)婦的小腹經(jīng)常會在產(chǎn)后發(fā)生疼痛的癥狀。那產(chǎn)后小腹疼痛是什么原因所引起的呢?這可能和產(chǎn)婦的子宮有一定的問題，因為產(chǎn)后得一個月左右，產(chǎn)婦的子宮還沒有恢復(fù)好，這個時候產(chǎn)婦的子宮就可能會發(fā)生疼痛的癥狀。就會表現(xiàn)為產(chǎn)婦的小腹疼。

產(chǎn)后小腹痛腰痛是什么原因引起的 　　在分娩之后，新媽媽的盆腔內(nèi)的組織需要一段時間才能恢復(fù)到孕前狀態(tài)，子宮也未能完全復(fù)位，在這一段時間內(nèi)，連接骨盆的韌帶松弛無力。而且，在這個時期如果排出不暢，導(dǎo)致宮腔內(nèi)血液淤積，都會引起腰疼。另外，很多產(chǎn)婦在月子里較少活動，總是躺或坐在床上休養(yǎng)，腰部肌肉缺乏鍛煉，而坐月子每天都在進補，容易攝入過多的熱量，使體重增加，加重了腰部的負荷，加上還要經(jīng)常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布或從搖籃里抱起寶貝等，都容易造成腰肌勞損而引起腰痛。

　　產(chǎn)后子宮開始進行收縮恢復(fù)，在這過程中導(dǎo)致的腹部疼痛屬正常產(chǎn)后疾病，一般來說會發(fā)生在生育次數(shù)較多，或分娩過程較短的媽媽身上，醫(yī)學稱它為“產(chǎn)后陣縮”。用手撫摸小腹，可以明顯感覺到硬塊狀物體，假如不伴其他并發(fā)癥，不要用藥治療，3-5天，疼痛就會自然消失，腹部疼痛的時候，灌一個熱水袋，或者將鹽炒熱，裝在袋子里，放在小腹上熱敷，便可以減輕疼痛，如果疼的很厲害可以吃些止痛藥或益母丸，但哺乳期最好不要用藥，以免對寶寶健康造成影響。

　　導(dǎo)致產(chǎn)后腹痛腰酸的原因。產(chǎn)后腰痛是一個在產(chǎn)婦中很普遍會遇到的問題，一般有以下幾方面的原因：生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不當，產(chǎn)后受涼，起居不慎，閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病，或者受涼都可能引發(fā)產(chǎn)后腰疼。

　　1、懷孕使內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導(dǎo)致骶剌韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管而引起腹痛腰酸。

　　2、分娩后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化不會很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，骨盆韌帶在一段時間內(nèi)尚還處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復(fù)位，引起腹痛腰酸。

　　3、產(chǎn)后較少活動，總是躺或坐在床上休養(yǎng)，加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發(fā)生腹痛腰酸。

　　4、子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發(fā)生子宮脫垂，就會沿陰道向下移位，引起腹痛腰酸。

　　5、產(chǎn)后不慎受濕寒侵襲，致使經(jīng)絡(luò)不通而導(dǎo)致運行不暢，引發(fā)腹痛腰酸。

　　產(chǎn)后腹痛腰酸最大的一個原因是由于子宮和盆腔在進行自我修復(fù)產(chǎn)生的，在這段恢復(fù)期間媽媽需要注意的是不要讓自己著涼，同時也要注意休息，不要為了照顧寶安導(dǎo)致疲勞過度，在這種時候可以和爸爸一起來照顧寶寶。這樣媽媽就有時間休息。

產(chǎn)后腰椎疼痛是什么原因引起的 　　1、麻醉后遺癥

　　剖腹產(chǎn)時的麻醉為硬膜外麻醉，麻醉時需要在腰部穿刺，這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，引發(fā)產(chǎn)后腰痛，又極少數(shù)的新媽在產(chǎn)后還出現(xiàn)神經(jīng)根損傷、硬膜外腔出血的癥狀。

　　2、體質(zhì)缺鈣。

　　新媽體質(zhì)缺鈣也是導(dǎo)致產(chǎn)后會出現(xiàn)腰痛的原因，在妊娠及分娩的過程中，孕婦的體質(zhì)是較為虛弱的，加之產(chǎn)后又要哺乳，那么，體內(nèi)的鈣質(zhì)流失就會很嚴重，因此很容易會引發(fā)產(chǎn)后腰痛。

　　3、產(chǎn)后勞累。

　　俗話說“月子病，月子治”，產(chǎn)后腰痛如果在月子期間不注意護理，對產(chǎn)婦來說就是一大健康隱患。很多新媽在產(chǎn)后便開始忙于各種家務(wù)，照顧寶寶，體力透支身體就會不堪重負，長期如此自然就會引起腰痛。

　　4、缺乏運動。

　　老一輩人認為，“坐月子”就該臥床靜養(yǎng)，因此很多女性在月子期間就一直久坐在床，但其實長期缺乏運動，是會導(dǎo)致身體血液循環(huán)緩慢，腹部贅肉增加，加重腰部肌肉負荷，造成了腰肌勞損引發(fā)腰痛。

　　剖腹產(chǎn)后腰痛怎么預(yù)防 。第一，產(chǎn)后適當?shù)匮a鈣，產(chǎn)后腰痛很大的原因就是因為身體缺鈣，產(chǎn)后如果吃多些含鈣高的食物，能避免由于缺鈣引起的產(chǎn)后腰痛。

　　第二，產(chǎn)后適當?shù)剡\動，可以嘗試倒走，倒走能強制人體重心后移，鍛煉腰部的肌肉緩解疼痛，以矯正勁椎彎曲和腰椎前凸的癥狀。

　　第三，注意腰部的保暖，產(chǎn)后的身體十分虛弱，頭部、腰部都應(yīng)該做好保暖，避免受寒引起疾患。

　　第四，避免腰肌順上，如果腰部肌肉總是處于不放松的狀態(tài)，那么腰部肌肉就會受到損傷，因此，產(chǎn)后應(yīng)該避免拎重物，要采取正確的姿勢為寶寶喂奶。

女性產(chǎn)后腰痛是什么原因引起的？

女性產(chǎn)后腰痛由哪些因素所導(dǎo)致的:
1、氣血不通:骨盆內(nèi)的神經(jīng)和血管功能紊亂,或惡露排出不暢,子宮恢復(fù)不良,阻礙氣血流通,這些部位的痛感反射到腰部都會引起腰痛;
2、腎氣不足:分娩時竭力必然要損傷腎氣,再加上失血過多,就會導(dǎo)致腎虛血虧,脈絡(luò)失調(diào)而引起腰痛;
3、濕寒侵襲:有些媽媽平時身體素質(zhì)較差,產(chǎn)后氣血不足,體質(zhì)虛弱,身體的抵抗力差,不慎受濕寒侵襲,痹阻經(jīng)脈而引起腰痛;
4、哺乳姿勢不當:經(jīng)常采取不當或不放松的姿勢給寶貝喂奶,如側(cè)身,彎腰等姿勢,或者束腰過緊,使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中,造成腰肌勞損而腰痛;
5、生理性缺鈣:如果孕期缺鈣未能得到及時糾正,分娩后的媽媽就會消耗掉大量鈣質(zhì),這時如果媽媽再堅持母乳喂養(yǎng),鈣流失就會加重,從而引起腰疼;
6、休息不當:產(chǎn)后還要經(jīng)常彎腰照料小寶貝,如洗澡,穿衣服,換尿布等勞累過度,腰部肌肉不堪重負,很容易造成腰肌勞損而疼痛;
7、缺乏運動:產(chǎn)后總是躺或坐在床上,易導(dǎo)致盆腔淤血,而體重增加則會加重腰肌負荷;
8、肌肉松弛:由于孕期脊柱,骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛,骨關(guān)節(jié)略寬松,肌肉韌帶拉松,拉長,彈性下降,也會引起腰痛;
9、過早地穿高跟鞋:使身體重心前移,除了引起足部疼痛等不適外,也可通過反射涉及到腰部,產(chǎn)生酸痛感;
10、舊患:產(chǎn)前已有骨骼,腎臟,婦科等方面的疾病所致腰痛者,產(chǎn)后可能會加重！

產(chǎn)后經(jīng)常腰疼是怎么回事

產(chǎn)后腰疼很普遍，我當時生完娃以后腰疼了大概一個多月，我身邊也有朋友腰疼了很久。很多人認為是坐月子沒做好，其實有大數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示：產(chǎn)后2個月內(nèi)有20%的女性會出現(xiàn)各種疼痛，比如腰疼、腳后跟疼、膝關(guān)節(jié)疼痛等。產(chǎn)后12個月內(nèi)任然有10%的女性存在各種疼痛。

第一種原因，其實這些疼痛并不是因為坐月子沒做好，而是因為在懷孕和分娩的過程中骨盆擴張，或者是由于一些不良姿勢導(dǎo)致骨盆位置發(fā)生變化。骨盆左右不平衡導(dǎo)致歪斜，于是連續(xù)導(dǎo)致腰部、左右腿、腳、肩膀受理不均，時間長了一方的韌帶和肌肉就會發(fā)生疲勞，最終導(dǎo)致腰酸腿疼、腳后跟疼等現(xiàn)象。

第二種原因，骨盆盆底是由盆地肌群組成，懷孕后，由于腹部壓力，盆地肌群所承受的壓力增加，懷胎十月再加上生產(chǎn)過程，盆底肌群受到過度牽拉，這就容易導(dǎo)致盆底肌群的松弛，表現(xiàn)為漏尿、腰疼、婦科炎癥等癥狀。

因此通過以上原因分析，我們得出結(jié)論：產(chǎn)后腰疼多半和盆骨擴張和盆地及松弛導(dǎo)致。

針對以上原因我們可以在孕期和產(chǎn)前做一些預(yù)防，比如凱格爾運動是鍛煉盆底肌群的最佳方式，通過有頻率的縮緊-放松盆底肌，可以有效鍛煉盆底肌群的張馳力，使之可以承受更大壓力。

此外，在生完寶寶后，寶媽要注意自己日常姿勢。比如抱寶寶時我們會經(jīng)常不自覺的鼓肚子，鼓肚子這一動作非常不好，給腹腔又增加了壓力，從而導(dǎo)致盆底肌壓力增加。另外經(jīng)常用一邊抱孩子，會導(dǎo)致盆骨的歪斜，從而導(dǎo)致腰疼、膝蓋疼、腳后跟疼等癥狀。因此在產(chǎn)后，寶媽最好多注意自己的姿勢，并多做凱格爾運動幫助恢復(fù)盆底肌。一般過了一兩個月腰疼的癥狀會明顯減輕。

現(xiàn)在很多醫(yī)院建議產(chǎn)后42天要去做一個產(chǎn)后恢復(fù)情況檢查。通過檢查如果發(fā)現(xiàn)存在骨盆歪斜，醫(yī)生可以通過專業(yè)的手法矯正骨盆。還可以通過低頻電刺激、康復(fù)器等方法進行治療。

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