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      早晨起來為什么會(huì)頭疼
      
        
      
            佚名
            2023-05-30 22:12:32
        
      

        
      
           
      早晨起來為什么會(huì)頭疼
      很多人在早上起來之后都可能會(huì)有頭痛的癥狀，有的時(shí)候是因?yàn)樗卟惶脤?dǎo)致的，但是有的時(shí)候可能是病理性的原因?qū)е碌?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，所以發(fā)生的癥狀也是有所區(qū)別的，如果是病理性的需要及時(shí)治療
      。那么，一般早晨起來為什么會(huì)頭疼
      ？早晨起來頭疼是什么原因?qū)е碌模?/p>
      1
      、睡眠不足
      睡眠不足，生活不規(guī)律是晨起頭痛的最常見原因
      。壓力和快節(jié)奏生活方式讓許多人晚睡早起
      ，因此剝奪正常的8小時(shí)睡眠時(shí)間。長(zhǎng)期焦躁不安
      、睡眠不足的人會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張和頭痛
      ，變得身心疲憊。
      2
      、睡眠質(zhì)量差
      睡覺質(zhì)量差
      、睡覺不踏實(shí)，會(huì)讓大腦得不到有效的休息
        ，造成起床后頭痛的情況
        。這種類型所引起的頭疼多見于患有睡眠障礙的人群，如在熟睡的時(shí)候不停的踢腿或者是有睡眠呼吸暫停綜合癥的人群
        ，這些人在夜間睡眠不好，影響休息
        ，早晨起床后就會(huì)容易頭疼
        。
      3、身體脫水
      起床后頭痛的另一個(gè)常見原因就是脫水
        ，人體脫水后
        ，腦脊液也隨之減少，顱骨和腦組織的間隙就會(huì)加大
        ，當(dāng)起床后身體體位發(fā)生變化
        ，腦組織因輕度“下沉”或“震動(dòng)”，使得腦部的神經(jīng)根和血管受到牽拉就會(huì)出現(xiàn)頭痛癥狀
        。
      睡覺磨牙在睡眠過程中持續(xù)的磨牙也會(huì)導(dǎo)致晨起出現(xiàn)頭痛的癥狀
        ，因?yàn)槌掷m(xù)的磨牙會(huì)導(dǎo)致下巴肌肉持續(xù)緊張
        ，并會(huì)影響到頭、脖子和肩膀
        ，所造成的肌肉牽拉也會(huì)引起睡醒后出現(xiàn)頭痛的情況
        。
      4、鼻竇炎引起頭痛
      鼻竇炎可以引起早晨起床后出現(xiàn)頭痛的情況
        ，其引起的疼痛主要為偏頭痛居多
        ，這種頭痛從頭的一側(cè)開始，并輻射到其他部位
        ，有時(shí)偏頭痛嚴(yán)重者甚至令人無法抬頭
        。
      5、高血壓糖尿病患者
      高血壓和糖尿病也會(huì)造成早上醒來后頭痛
        。這種病導(dǎo)致血管擴(kuò)張
        ，并增加血流壓力。這種壓力提高會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張
      ，誘發(fā)早上或其它時(shí)間頭痛
      。
      6、其他晨起頭痛因素
      噩夢(mèng)驚醒
      ，抑郁
      ，焦慮和壓力大也是一些人早上睡醒后頭痛的原因。這些因素讓人缺乏睡眠
      ，并需要更多休息
      。旁邊有人打呼嚕等噪音影響也是原因之一。此外
      ，頭痛也是服用干擾睡眠模式藥物的原因之一
      。
      7、緩解頭痛的方法
      1
      、巧用酒精治頭痛
      取兩個(gè)脫脂棉球（普通醫(yī)用棉球）
      ，蘸取適量酒精，用手將棉球中的酒精擠出來一些
      ，然后將棉球放到兩個(gè)耳朵眼里
      ，片刻之后就能有效緩解因緊張引起的緊張性頭痛問題。
      2
      、手指梳頭治頭痛
      將雙手五指張開
      ，保持爪狀，然后將張開的雙手放在頭上
      ，用手指指腹接觸頭皮
      ，想梳頭一樣從前額推壓至后發(fā)根。由于頭部穴位分布密集
      ，通過穴位刺激能夠醒腦提神
      ，連續(xù)用手指梳頭100次可以緩解因用腦過度所引起的疲倦性頭痛
      。
      3、合谷按壓治頭痛
      當(dāng)手掌合攏
        ，大拇指與食指之間的隆起部位即為合谷穴
        ，合谷穴具有明顯的止痛效果，當(dāng)頭痛時(shí)只要按揉合谷穴即可緩和頭痛
        。由于合谷穴與整個(gè)頭部組織有關(guān)
        ，交替持續(xù)的按壓刺激雙手的合谷穴對(duì)有患有慢性頭痛以及因疲勞頭痛的人有較好的治療作用。
      4
        、按摩緩解偏頭痛
      通過按摩特定的穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)
      ，使大腦得到氣血的濡養(yǎng)，行氣活血而可止頭痛
      。頭痛發(fā)作時(shí)可以先用拇指指腹逆時(shí)針按揉風(fēng)池穴
      、風(fēng)府穴以及天柱穴各3-5分鐘，用力宜輕柔
      ；然后可拿捏肩井穴2-3分鐘
      ，以局部酸脹為度；最后再以一指禪的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴
      、頭維穴和太陽穴哥3-5分鐘
      。
      5、熱水可治偏頭疼
      在偏頭痛發(fā)作時(shí)
      ，可用熱水進(jìn)行泡手進(jìn)行有效緩解
      ，具體操作方法為：首先要準(zhǔn)備半盆熱水，水溫以人手可用忍耐為度
      ，將雙手完全浸泡在水中
      ，堅(jiān)持浸泡約30分鐘頭痛即能逐漸減輕，中途水溫降低時(shí)可適量增添熱水
      ，注意避免燙傷
      。
      早晨起來會(huì)頭痛是怎么回事
      ？
      早晨起來會(huì)頭痛
      ，應(yīng)該是沒有休息好，或者是熬夜
      ，或者是玩手機(jī)玩的時(shí)間長(zhǎng)了，腦袋就特別的疼
      ，如果疼得厲害的話
      ，可以去醫(yī)院看一下吧，不要在家里面等著
      ，要早點(diǎn)的去看一下
      

      

      早上起來頭疼怎么回事
      ？
      1、如果早上起來有些頭疼
      ，那么就要先考慮是否因?yàn)樗叩脑颉?br>比如說最近可能經(jīng)常有一些睡眠方面的熬夜或者失眠的情況
      ，讓自己的睡眠方面不是太好。像這種情況也是因?yàn)樯眢w的過度的疲勞
      ，所以才會(huì)到了早上醒來的時(shí)候
      ，就會(huì)有一些頭部的疼痛的狀態(tài)。不過像這種情況
      ，自己也不要太過多的緊張
      。自己再去稍微補(bǔ)充一下睡眠，慢慢的頭疼的情況就會(huì)得到很好的緩解
      。像這種情況
      ，以后盡量不要再熬夜，還是讓自己保持更好的睡眠的狀態(tài)
      。
      2
      、像早上醒來容易有一些頭疼，像血壓的比較高的情況也會(huì)有
      。
      一般情況下
      ，如果平常自己血壓方面就比較高，所以自己一定要盡量多注意
      ，尤其早上醒來的時(shí)候
      ，會(huì)容易感覺到頭疼，像這種情況肯定要先去注意一下自己的血壓
      。如果確實(shí)有一些血壓比較高的情況
      ，那么就先暫時(shí)不要去進(jìn)行起床，自己還是要盡量躺下休息一下
      。等穩(wěn)定了之后再去進(jìn)行起床活動(dòng)
      。自己也可以在頭部的位置進(jìn)行揉一揉。也有一些幫忙緩解好自己的頭暈的情況
      。平常一定要讓自己多去進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)方面
      ，比如說散步和慢跑?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢詭兔p輕了血壓方面的增加
      。
      3、像頭疼的情況
      ，還有就是心里的壓力過多也會(huì)容易出現(xiàn)頭疼
      。
      像平常經(jīng)常有些焦慮，緊張
      ，抑郁
      ，包括平常生活方面可能有些壓力過多
      ，自己的情緒方面也沒有得到很好的解決。慢慢的就會(huì)容易出現(xiàn)給頭部壓力的狀態(tài)
      ，就會(huì)容易出現(xiàn)頭疼
      。像這種情況還是要先去安撫好自己的情緒方面。平常盡量還要去學(xué)會(huì)釋放好
      。等自己的心里的情況調(diào)節(jié)好了之后
      ，慢慢的頭疼的情況也能得到很好的解決。自己近期的時(shí)候要多去注意好自己的情緒
      。盡量保持好情緒的平常心
      。
      

          
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