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    遠(yuǎn)離老花眼可以吃些什么
    
        
    
            佚名
            2023-05-31 00:36:56
        
    

        
    
           
    遠(yuǎn)離老花眼可以吃些什么
    很多老年人都有老花眼
    ，老花眼一般看東西會(huì)有一些障礙
    ，太近了太遠(yuǎn)了都看不清
    ，再一個(gè)就是昏暗條件下看不清，老花眼與患者的身體衰老有一定的關(guān)系
    ，平時(shí)用眼過度也會(huì)導(dǎo)致老花眼
    。那么
    ，遠(yuǎn)離老花眼可以吃些什么
    ？吃什么可以預(yù)防老花眼？
    1
    、預(yù)防老花眼食療
    老年肝虧損，精氣不足
    ，難以養(yǎng)目
    ，所以會(huì)常常出現(xiàn)老眼昏花而影響視力，這種功能性退行性視力減弱可以通過食療方法來進(jìn)行預(yù)防
    。
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，老花眼系腎水虧損，精血不足而引起
    。人一旦到了老年都會(huì)出現(xiàn)老花眼癥狀
    ，食物療法是預(yù)防和減輕老花眼癥狀的最好方法。從中年開始就注意飲食就可以預(yù)防老花眼癥狀過早出現(xiàn)
    。下面我們介紹預(yù)防老花眼的五種食物療法。
    2
    、預(yù)防老花眼食物
    (一)銀杞明目湯
    銀杞明目湯適用于各型老花眼患者
    ，具有功效補(bǔ)肝益腎，明目養(yǎng)顏的功效
      。將20克銀耳洗凈切成小片，用清水浸泡待用
      。在鍋中加入適量的清水
    ，放入100克雞肝、10克枸杞
    ，煮沸，再加入料酒
    、姜汁
    、食鹽和味精等調(diào)味品，待雞肝煮熟后
    ，再撒入25克茉莉花即成。
    (二)枸杞雞蛋羹
    中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
    ，枸杞性味甘平
    ，歸肝、腎兩經(jīng)
    ，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目
    、養(yǎng)血的功效
    。枸杞20克，與兩個(gè)雞蛋調(diào)勻后蒸熟服用即可
    。
    (三)黑芝麻粥
    吃黑豆和黑芝麻可以幫助視力減緩衰退。取黑芝麻20克
    ，粳米200克
    ，蜂蜜適量
    。先將芝麻放熱鍋內(nèi)炒熟，再將粳米加水煮至八成熟時(shí)
    ，放入芝麻
    、蜂蜜
    ，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用
    。
    (四)胡蘿卜粥
    胡蘿卜粥益脾開胃
    ，補(bǔ)虛明目
    ，老人經(jīng)常食用不僅能防治老花眼
    ，還可防治高血壓，增強(qiáng)身體體質(zhì)
    。取胡蘿卜洗凈切碎
    ，與250克大米一起加水熬成粥便可以食用
    。
    (五)桑椹糖
    桑椹糖對于腎陰虧損者最相宜
    ，而且可以預(yù)防老花眼。取500克桑椹搗爛煎水去渣濃縮
    ，再與500克白糖熬煎，待液起黃色并能拔細(xì)絲時(shí)
    ，傾倒在涂有麻油的不銹鋼板上
    ，切成糖塊，隨時(shí)含服
    。
    為了預(yù)防老花眼
    ，推薦經(jīng)常用眼的人可以適當(dāng)多食具有明目功效的食物如黑豆
    、黑芝麻
    、瘦肉、魚
    、蛋、牛奶
    、肝臟以及菠菜
    、胡蘿卜、南瓜
    、核桃
    、桂圓、荔枝等
    。
    3
    、老花眼的癥狀
    1、從遠(yuǎn)距物體突然轉(zhuǎn)向看近距物體時(shí)
    ，感覺物體模糊，一會(huì)兒后才開始清晰
    。
    2
    、感覺自已手臂太短了。
    3
    、日照或燈光很好時(shí)沒有閱讀問題
    ，黃昏或燈光昏暗時(shí)
    ，突然看不清除書上的字了
    。
    4、看書一會(huì)兒
    ，就出現(xiàn)字跡模糊
    ，或者頭疼
    、眼酸或嗜睡等
    。
    老花眼吃什么好
    飲食調(diào)節(jié)很重要，老花眼是老年人眼睛的常見病
    ，患這種眼病與影響晶狀體代謝的因素有關(guān)，如缺氧
    、脫水及維生素C
    、氨基酸、鋅
    、硒等的缺乏有關(guān)
    。醫(yī)生提醒
    ，患老花眼的老年人應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜
    、水果、魚
    、肉
    、雞蛋等食物
    ，注意多吃胡蘿卜
    、葡萄
    、檸檬、香蕉
      、蘋果、杏
      、西紅柿和魚眼
    ，忌食煙、酒和辛辣
    、油膩的食物。為了防止眼壓的升高
    ，應(yīng)多吃富含維生
    素E和維生素B1的食物，如蛋黃
    、植物油
    、黃豆、瘦豬肉等食物
    ，少吃油膩食物。現(xiàn)在正是天熱時(shí)節(jié)
    ，老年人可常吃些“清熱明目”的飲食
    ，如菊花茶、竹葉湯
    、苦瓜湯
    、生拌苦瓜等
    ，可防止眼組織感染
    。

    及時(shí)防治眼部感染老年人眼組織抗病力差，炎熱季節(jié)容易發(fā)生細(xì)菌和病毒感染
    ，如不及時(shí)治療
    ，會(huì)造成視力驟減
    。初期炎癥表現(xiàn)為眼睛發(fā)脹
    、輕微癢痛等不被人注意癥狀。醫(yī)生建議可采用廣譜抗生素水溶液點(diǎn)眼
    ，要停止用眼
    ，多作閉目休息等
    ，若后無明顯改善
      ，應(yīng)及時(shí)請眼科專家診治
      。不可用手指擦眼，這樣易損傷眼睛
      ，加重炎癥。

    注意光線適宜光線太強(qiáng)會(huì)刺激視覺
      ，造成瞳孔持續(xù)收縮
      ，容易疲勞；光線太弱
      ，瞳孔則會(huì)持續(xù)放大，也易疲勞
      。夏天太陽直射
      ，紫外線較多易損傷視力，因此要防止太陽直射
      ，出門盡量保護(hù)好自己的眼睛
      ，以免眼睛受到侵害
      。

    老花眼多吃黑豆和蜂王漿

    老花眼表現(xiàn)為近視力逐漸減退
      ，閱讀及近距離工作發(fā)生困難，這是一種正常的人體衰老的現(xiàn)象
      。一些體虛多病或患有某些眼疾的人
      ，老花眼常常會(huì)提早出現(xiàn)
      ，癥狀上較為嚴(yán)重
    。
    中醫(yī)認(rèn)為，老花眼由腎水虧損
    、精血不足而起
    ，膳食上應(yīng)多食用水果蔬菜
    、豆制品
    、動(dòng)物肝臟、黑豆
    、蜂王漿等食物
    。尤其在黑豆中含有較多的植物蛋白
    、卵磷脂
    、不飽和脂肪酸、亞油酸、多種維生素
    、煙酸及大量鈣質(zhì)
    ，具有清熱
    、解毒
    、舒氣及補(bǔ)腎、養(yǎng)血等功效
    ，還可降低膽固醇
    ，防止動(dòng)脈硬化
    。老年人食用除了能固齒明目
    ，還可預(yù)防老年性癡呆、高血壓等病癥
    。
    蜂王漿中含有豐富的對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，如氨基酸、雌激素
      、脂類、胡蘿卜素
      、多種維生素和多種礦物元素
      。蜂土漿不僅是一種很好的保健食品，也是一種抗衰老
      、護(hù)膚美容的食品
      ，而其諸多的生物活性物質(zhì)具有藥用價(jià)值，是兼具藥品和食品特性的珍品
      。如用蜂王漿調(diào)制蜂蜜
      ，每日早晚空愎用涼開水沖服，每次服食10克～15克
      ，長期堅(jiān)持
      ，則有補(bǔ)腎明目
      、強(qiáng)身健體的作用
      。
    老花眼吃什么好 老花眼吃什么可以改善
    1 高維生素A食物眼睛的視物功能和視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的量有直接關(guān)系，而維生素A能合成視紫紅質(zhì)
    ，增強(qiáng)視力
    ，因此，在老花眼治療和預(yù)防階段需要食用一些高維生素A的食物
    ，比如魚肝油、南瓜
    、雞蛋
    、杏
    、青椒、奶油等
    。 
    2 高胡蘿卜素食物胡蘿卜素是維生素A的強(qiáng)體，在人體中能通過一定的轉(zhuǎn)化形成維生素A
    ，因此
    ，吃胡蘿卜素含量高的食物也有幫助恢復(fù)老花眼的作用。比如：胡蘿卜
    、西蘭花、紅薯
    、菠菜
    、芒果、哈密瓜等
    。 
    3 高維生素C食物老花眼的形成其實(shí)就是晶狀體的損傷
    ，出現(xiàn)了變形，維生素C具有很強(qiáng)的抗氧化作用
    ，能幫助清除眼睛內(nèi)的自由基
    ，對晶狀體有保護(hù)作用
    。常見的高維生素C食物有：西紅柿
    、橘子、橙子
    、獼猴桃
    、刺梨等
    。 
    4 高蛋白食物人體細(xì)胞中蛋白質(zhì)的含量很高
    ，眼睛也一樣，在恢復(fù)視力的過程中還需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)
    ，建議食用：羊肉
    、牛肉、兔肉
    、魚類
    、雞蛋、鵪鶉蛋
    、牛奶等高蛋白食物。 
    老花眼應(yīng)注意些什么?吃什么啊?
    　　老花眼醫(yī)學(xué)上又稱老視,多見于40歲以上,晶狀體硬化,彈性減弱,睫狀肌收縮能力降低而致調(diào)節(jié)減退,近點(diǎn)遠(yuǎn)移,故發(fā)生近距離視物困難.這種現(xiàn)象稱為老視.
    　　絕大多數(shù)的人在40～45歲左右眼睛會(huì)悄悄出現(xiàn)“老花”，首先感到看細(xì)小字跡模糊不清
    ，必須要將書本
    、報(bào)紙拿遠(yuǎn)才能看清上面的字跡。其實(shí)
    ，老花眼是人體生理上的一種正常現(xiàn)象
    ，是身體開始衰老的信號
    。隨著年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化
    、增厚
    ，而且眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力也隨之減退
    ，導(dǎo)致變焦能力降低
    。因此，當(dāng)看近物時(shí)
    ，由于影像投射在視網(wǎng)膜時(shí)無法完全聚焦
    ，看近距離的物件就會(huì)變得模糊不清。即使注意保護(hù)眼睛
    ，眼睛老花的度數(shù)也會(huì)隨著年齡增長而增加，一般是按照每5年加深50度的速度遞增
    。根據(jù)年齡和眼睛老花度數(shù)的對應(yīng)表，大多數(shù)本身眼睛屈光狀況良好
    ，也就是無近視
    、遠(yuǎn)視的人
    ，45歲時(shí)眼睛老花度數(shù)通常為100度
    ，55歲提高到200度，到了60歲左右
    ，度數(shù)會(huì)增至250度到300度
    ，此后眼睛老花度數(shù)一般不再加深。
    　　眼科接診中
    ，老花眼的確是個(gè)難題
    ，因?yàn)楹芏嗳四芙邮芮喙庋邸變?nèi)障是病
    ，很少有人認(rèn)同老花眼是病
    。患者問得最多的問題是“老花眼也是病嗎
    ？”
    、“老花眼需要治療嗎？”
    、“老花眼藥物能治嗎
    ？”

    　　老花眼是病，而且是嚴(yán)重的病
    ，不治，后患無窮
    。

    　　老花鏡作為“老花眼”的輔助工具只能臨時(shí)看個(gè)書
    、填個(gè)單據(jù)什么的，絕對不可能“治療”老花眼
    。
    　　本病多為年老體弱者
    ，肝之精漸衰
    ，或勞瞻竭視
    ，陰血暗耗，陰精不足
    ，不能配陽
    ，故目中光華雖可發(fā)越于外
    ，但不能收斂視近
    。
    　　老花眼癥狀出現(xiàn)過早
    ，或發(fā)展較快者，應(yīng)視體質(zhì)情況辨證論治：肝腎兩虛者
    ，可用杞菊地黃丸加減
    ；腎虛有熱者，可用地芝丸加減
    ；氣血兩虛者
    ，可用八珍湯加減
    。

    　　驗(yàn)光配鏡是可靠
    、有效的方法。應(yīng)在排除近視
    、遠(yuǎn)視的因素后
    ，以既能看清近物
    ，又無不適為原則，配用適合眼鏡
    。老花鏡度數(shù)一般40歲左右正視眼用十1．00D鏡片
    ，以后每增加5歲酌情增加+0．5D一+1．00D；如原有屈光不正
    ，配鏡度數(shù)應(yīng)為原屈光不正度數(shù)加老花度數(shù)
    。若老花鏡度數(shù)提高較快，而頻換眼鏡亦難得到滿意者
    ，應(yīng)及時(shí)排除圓翳內(nèi)障、青風(fēng)內(nèi)障等眼疾
    。
    　　治療老花眼現(xiàn)在最有效的方法是進(jìn)行CK手術(shù)
    。
    　　所謂CK手術(shù)是利用一根細(xì)如發(fā)絲的探針，釋放出溫和的射頻
    ，讓眼角膜周邊少量膠原蛋白收縮，使角膜變陡變凸
    ，以達(dá)到矯正遠(yuǎn)視和老花的目的
      。不需要激光，也不需要開刀
      ，無傷視軸
      ，它的安全性和臨床療效，在所有針對性眼手術(shù)中名列前茅
      。CK技術(shù)乃美國數(shù)位科學(xué)家20余年的研究成果
      ，被世界醫(yī)學(xué)界公認(rèn)為是繼“準(zhǔn)分子激光手術(shù)”之后，在治療人眼屈光性疾病領(lǐng)域的又一場革命
      。CK手術(shù)的效果被大量病例證明是穩(wěn)定的
      、長期的，但由于人體機(jī)能總在老化
    ，數(shù)年后可根據(jù)具體情況
    ，決定要不要再次手術(shù)
    。至于術(shù)后角膜出現(xiàn)“霧濁點(diǎn)”是暫時(shí)的，3個(gè)月后將自行消失
    。
    　　至于吃什么
    ，對于老花眼沒有什么療效平時(shí)注意多吃新鮮的水果和蔬菜,補(bǔ)充各種維生素就好了
    。
    

          
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