，喜燥惡濕，中醫(yī)的脾包含了西醫(yī)消化系統(tǒng)大部分功能
，并與體液代謝等有關
。而苦寒的東西都 易傷脾胃，影響脾胃的運化功能
。故如果人體脾胃虛寒
，好拉肚子，四肢很消瘦
，體質很弱
，這時就不能夠大量地食用苦寒食物；第二
，小孩子應適當與“苦”保持距離
。朱教授指出，有的小孩子心火是比較旺的
，但由于其體質稚嫩
，因此不宜過度用藥。一般降火
，喝普通的綠豆湯
、百合湯、菊花茶即可
；第三
，針對老年人群，朱教授建議應根據具體情況來區(qū)別對待
。即需結合心火強弱與體質好壞等多方面情況來綜合治療
。吃什么可以降火？“上火”是人體各器官不協(xié)調造成的
，醫(yī)學上稱之為應激性疾病
。由于春季氣溫不穩(wěn)定
、秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定
，導致生理機能失調而致“上火”
。通常，人們在“上火”之前并沒有明顯的癥狀
，但發(fā)病后則表現為咽喉干燥疼痛
、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣
、嘴唇干裂
、食欲不振、大便干燥
、小便發(fā)黃等，而嚴 重的口瘡
、咽喉腫痛等癥狀會影響人體的正常飲食
，一些愛美的女士臉上也會因“火氣”比較大，長出紅紅且發(fā)痛的痘痘
，給生活和工作帶來不便
。生活規(guī)律多吃蔬菜水果要避免“上火”，首先要保持科學的生活規(guī)律
，按時作息
，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓
，也不為一席佳肴而暴飲暴食
。安排各種活動需適當而有節(jié)制，保證充足的睡眠
，避免熬夜
，以免過度疲勞、抵抗力下降
。其次
，多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜
、黃瓜
、橙子、綠茶都有良好的清火作用
，而胡蘿卜對補充人體的維生素B
、避免口唇干裂也有很好的療效。此外
，可以口服各類清涼沖劑
，如夏桑菊沖劑
、金菊沖劑等對“清火”也很有效。在“上火”期間
，不宜吃辛辣食物
、喝酒、抽煙和熬夜
，應注意保持口腔衛(wèi)生
，經常漱口，多喝水
，并在醫(yī)生指導下服用“清火”藥物
。如果“上火”癥狀比較明顯，一周 以上還沒有好轉
，需及時到醫(yī)院就診
。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些“清火”藥物
，因為有可能服用過度而適得其反
。當然，調整自己的情緒也非常重要
。焦躁的情緒會“火上澆油”
，保持心情舒暢有助于調節(jié)體內的“火氣”。另外
，如果出現口腔潰瘍
，病情比較嚴重且一周以上不見好轉的，應當及時到醫(yī)院診斷治療
。因為口腔潰瘍并不一定是由于“火氣大”的緣故
，可能是口腔潰瘍病原被 病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關
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？谇粷円脖徽J為是身體變弱的信號，所以出現口腔潰瘍時
，患者若同時感到身體疲乏
，就應檢查自己營養(yǎng)攝入是否均衡， 休息是否足夠
，并適量補充各種維生素和礦物質
。
吃什么水果去火效果最好
吃什么水果去火效果最好
你知道吃什么水果去火效果最好嗎？很多人因為吃了油炸上火的東西導致自己不舒服
，很多人都會想著吃藥然后去火
。但是，你知道嗎？有些水果也可以幫助去火的
。下面是我分享給大家的吃什么水果去火效果最好的推薦
。
吃什么水果去火效果最好1 1、荸薺
它又叫“馬蹄”
。屬于寒性食物
，味道甘甜，汁水充足
，能夠有效清熱
；同時還可以排腸毒，潤腸道
，通便秘
，對有痔瘡的人有一定好處；它還可以起到潤肺化痰的功效
，對多痰癥狀能有一定緩解作用
。因此，在上火嚴重時可以多吃荸薺來幫助降火
，有清熱解毒的功效
。
2、西瓜
西瓜是夏季的消暑佳品
，它屬于寒性食物，味道甘甜
，富含豐富水分
，因此具有清熱解暑、利尿
、通便等功效
。對于大小便不順暢、口舌生瘡
、咽喉疼痛的患者有較好的輔助作用
。
3、柚子
柚子屬于寒性食物
，味道酸甜
，具有清熱化痰、健脾消食等作用
，能有效抑制口腔潰瘍
；它的果肉還含有類胰島素等成分，可以降血糖血脂
，是糖尿病患者的理想水果
。
4、山竹
山竹性質偏寒
，具有清熱降火等功效
。生活中
，我們一般把它和榴蓮放在一起食用，一熱一寒可以中和
，這樣就不會擔心上火
吃什么水果去火效果最好2 山竹去火的功效
山竹營養(yǎng)豐富
、清熱去火效果佳！山竹
，原名莽吉柿
。原產于東南亞，一般種植10年才開始結果
，對環(huán)境要求非常嚴格
，因此是名副其實的綠色水果，非常名貴
。其幽香氣爽
，滑潤而不膩滯，與榴蓮齊名
，號稱果中皇后
。山竹的形狀和大小像一個柿子，近圓形
，果皮紅紫色
，果柄洼有4片大型綠色果蒂覆蓋。剖開果實可見到6-8瓣白色果肉
，果肉柔軟
，甜酸可口，風味獨特
，是最美味的水果之一
。
山竹的`營養(yǎng)價值高
山竹含有豐富的鈣質、磷質
，維他命B和維他命C
，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱
、營養(yǎng)不良
、病后都有很好的調養(yǎng)作用。
山竹含有一種特殊物質
，具有降燥
、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱
，與榴蓮一起吃
，清涼降火，相輔相成。在泰國
，人們將榴蓮山竹視為夫妻果
。如果吃了過多的榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解
，一王一后
，一熱一寒，真是天生的一對
。
山竹果肉含豐富的膳食纖維
、糖類、維生素及鎂
、鈣
、磷、鉀等礦物元素
。中醫(yī)認為有清熱降火
、減肥潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物
，肝火旺盛
、皮膚不太好者(如發(fā)痘子)，常吃山竹可以清熱解毒
，改善皮膚
。體質本身虛寒者不宜多吃。
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