眼睛是心靈的窗戶，但是眼睛也是最容易出現(xiàn)問題的一個(gè)地方，所以我們在日常生活中也要注意保護(hù)眼睛
1、五個(gè)穴位
1
太溪穴位于足內(nèi)側(cè)
2
“行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴
3
、大敦穴大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊
。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個(gè)井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。4
、太沖穴太沖穴位于足背側(cè)，第一
5、肝俞穴
肝俞穴位于背部
2
、吃什么能清肝明目1、紅花菜
紅花菜別名碎米薺
、紫云英，產(chǎn)于我國南方大部分地區(qū)，有清熱解毒、涼血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。2、豆苗
豆苗有清肝明目的食療功效
，它含有大量的鎂以及葉綠素，有助于排出體內(nèi)毒素，保護(hù)肝臟，而且其中富含胡蘿卜素和葉黃素，對保護(hù)視神經(jīng)、改善視力非常有益。3
、決明子《神農(nóng)本草經(jīng)》記載
，決明子具有清肝明目、潤腸通便的功能。決明子對女性而言，每晚晚餐后可喝決明子茶，以達(dá)消除油脂、讓小腹變平坦的功效。用決明子做的茶，是夏天里一種很好的清涼飲料，既能清肝明目4、枸杞
枸杞味甘性平
3
、食物推薦1、豬肝
豬肝含有豐富的維生素A和蛋白質(zhì)
，具有補(bǔ)肝明目，養(yǎng)血的作用，能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀疲勞。2、菠菜
菠菜中富含β-胡蘿卜素和維生素B2
。維生素B2充足的時(shí)候，眼睛便不容易布滿血絲；而β-胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，預(yù)防“干眼病”等癥。3
取枸杞5克
4、胡蘿卜橘子汁
這是一款保護(hù)眼睛
5、菊花茶
菊花明目的功名也是人盡皆知
6、枸杞茶
枸杞俗稱“明眼子”
為了有利于眼睛健康
經(jīng)常休息眼睛：長時(shí)間注視電腦屏幕或其他設(shè)備會使眼睛疲勞
調(diào)節(jié)室內(nèi)照明：避免過亮或過暗的照明，室內(nèi)照明要柔和
坐姿正確：保持正確的坐姿可以減少頸椎
保持室內(nèi)空氣流通：盡量避免在空氣不流通的房間里工作或?qū)W習(xí)
避免過度用眼：避免長時(shí)間注視電腦
睡眠充足：睡眠不足也會影響眼睛的健康
多吃富含營養(yǎng)素的食物：如蔬菜
使用護(hù)眼臺燈照明
1
推薦力度：5⭐
南卡護(hù)眼臺燈Pro是南卡家最新推出的旗艦級護(hù)眼臺燈
南卡Pro護(hù)眼燈開發(fā)有獨(dú)特的太陽光還原技術(shù)
其他方面，超國AA級照度
2、南卡護(hù)眼臺燈L1
推薦力度：5⭐
南卡護(hù)眼臺燈L1在基本參數(shù)和護(hù)眼技術(shù)兩方面都處于業(yè)內(nèi)頂尖水準(zhǔn)
南卡L1除了性能頂尖以外，性價(jià)比也是很人性化了
，產(chǎn)品體驗(yàn)上有差不多千元級的感覺，但售價(jià)卻只有幾百來塊，雙十一確實(shí)很適合大眾入手。南卡護(hù)眼燈L1的卓越性能也并非憑空而來
，專業(yè)的眼科醫(yī)生和光學(xué)工程師參與產(chǎn)品的研發(fā)與制作，保證了護(hù)眼燈的品質(zhì)高質(zhì)量，護(hù)眼效果科學(xué)，是“醫(yī)用級”水準(zhǔn)。3
、飛利浦A5臺燈推薦力度：4⭐
飛利浦A5臺燈使用超長矩形燈頭
，微弧形出光面，發(fā)出全桌護(hù)眼光，可覆蓋1.2米的全桌面。無藍(lán)光危害、無可視頻閃，顯色指數(shù)為Ra95。，采用上下雙面發(fā)光設(shè)計(jì)，正面主光源提供主要的照度需求，照度和均勻度達(dá)到國AA級，背面使用防眩光輔助光源4
、歐普照明 元睿Pro臺燈推薦力度：4⭐
歐普照明元睿Pro臺燈是AAA級全光譜臺燈
，模擬清晨十點(diǎn)鐘太陽光光線，色溫設(shè)置為3700k左右，避免了紫外線、藍(lán)光的危害，防藍(lán)光達(dá)到了Rg0豁免級，顯色指數(shù)為Ra98，接近太陽光下的顏色。光線通過了CCC、CQC、SMQ多重認(rèn)證，無可視頻閃，照度為國AA級，可照亮1.2米書桌，是AAA級的健康照明認(rèn)證的好光線。支持一鍵切換AA級和A級兩種照度，支持滑動調(diào)節(jié)亮度，支持定時(shí)提醒，支持25分鐘番茄工作法。5
、雷士 銀河臺燈推薦力度：4⭐
雷士銀河臺燈采用雙面立體光設(shè)計(jì)，正面保證光照強(qiáng)度
，背面保證光線柔和度，通過AAA級健康照明認(rèn)證，是全光譜臺燈。發(fā)光處使用漫反射處理，光線細(xì)膩柔和。防藍(lán)光為Rg0，顯色指數(shù)為Ra98，照度和均勻度為國AA級，支持智能感光，平衡視覺光感。支持45分鐘定時(shí)提醒，堅(jiān)持以人為本理念，可設(shè)置獨(dú)立小也燈功能，可滑動調(diào)節(jié)亮度保護(hù)眼睛的方法:
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