乳腺癌是威脅女性生命健康的一個(gè)重大疾病
1
根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)
2、適齡婚育
患有乳房癌的危險(xiǎn)性隨著初產(chǎn)年齡的推遲而逐漸增高
3
對(duì)孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的母親，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較低
4
對(duì)于乳腺癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)高的女性
5、自檢的方法
（1）一般人可常摸摸自己的腋窩
（2）站在鏡前
（3）再將雙手掌撐在臀部并使勁向下壓，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)身體
（4）然后站立
，手指并攏平摸，上臂伸過頭部查乳腺內(nèi)半部，上臂垂下查乳腺外半部，從乳房上方順時(shí)針逐漸移動(dòng)檢查，按外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上、腋下順序，仔細(xì)全面地檢查是否有腫塊，并壓迫乳暈，看是否有液體排出，觸摸腋窩和鎖骨上窩有無(wú)腫大的淋巴結(jié)。
生活中如何預(yù)防乳腺癌
？一
、健康的生活方式1、積極調(diào)整自己的情緒
，保持心情愉快2、多運(yùn)動(dòng)
3
二
建議35歲以上女性每年做一次乳腺B超檢查，乳腺癌檢出率可達(dá)到85%;40歲后每年做一次鉑靶檢查
三
定期的乳房自我檢查對(duì)于早期發(fā)現(xiàn)乳腺疾病至關(guān)重要。乳房定期自我檢查應(yīng)每月一次，在月經(jīng)干凈后一周內(nèi)進(jìn)行
首先觀察乳房的外觀，包括乳房的形狀
、膚色，是否有皮膚凹陷，雙側(cè)乳房是否對(duì)稱；然后觸摸乳房、乳腺外側(cè)及腋窩，檢查是否有腫塊、硬結(jié)；輕輕擠壓乳頭，觀察乳頭是否能夠擠出液體；最后，如發(fā)現(xiàn)有乳頭凹陷，皮膚潰爛、皮膚橘皮樣改變、乳頭溢液、乳腺發(fā)紅、腫塊、淋巴結(jié)腫大等情況，可至醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查。現(xiàn)在乳腺癌已經(jīng)成為最常見的癌癥，而患病人群的年齡也在逐漸地下降
，就算是20出頭的女孩子也有患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，有很多的女性都在遭受乳腺癌的折磨，甚至因此失去生命。乳腺癌作為危害女性生命健康的一大殺手，我們就要好好的預(yù)防，保護(hù)好自己的身體。
首先，要養(yǎng)成健康的作息規(guī)律。現(xiàn)在的年輕女孩子都很喜歡熬夜
，她們熬夜的原因也各種各樣，有的因?yàn)楣ぷ骱妥鳂I(yè)繁多不得不熬夜趕完
其次，要保持良好的情緒
。每天都有一個(gè)好的情緒對(duì)于身體也有好處，畢竟每天都保持愉悅的心情，不僅會(huì)令自己在做事的時(shí)候更加的輕松，而且在與人交往的過程中也更加的融洽。我們常常說：笑一笑，十年少。這就是保持良好心情的好處了。如果自己經(jīng)常處于焦慮，急躁，不安等負(fù)面情緒中，那么會(huì)對(duì)自己的身體造成一定的傷害，看起來(lái)更加的憔悴。所以，無(wú)論是什么時(shí)候，即使面對(duì)一些難以解決的問題
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