生活中許多人都有著胃不好的毛病，而一般胃不好大多都是需要從飲食上來調理的
，所以不少人就會經常食用一些他們以為養(yǎng)胃的食物，例如面條等面食，那么有胃病晚上可以吃面條嗎1
1.養(yǎng)胃的原因
胃是暫時貯存食物的倉庫；對食物中的蛋白質進行初步消化
2.面條的挑選
因為我們的腸胃比較虛弱，竟可能吃比較容易被消化的面條
3.吃面注意事項
1、面條中午吃更營養(yǎng)
面條含有豐富的碳水化合物
2
、“原湯化原食”有道理傳統(tǒng)飲食中有“原湯化原食”的說法。人們在吃完面
、水餃或元宵后，都要喝點原湯。從營養(yǎng)學觀點來看，這樣做是有道理的。煮淀粉類食物時，其表面的淀粉會散落到湯中2
調理腸胃的按摩方法：
按摩有助于腸胃消化
a.按摩胃部
b.沿著后背兩側
c.平趴在床上
日常吃藥方法：
經常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的藥的時候注意要飯后吃
，飯后胃部已經有了食物，相當于胃壁出現(xiàn)一層保護膜，可以防止藥物的對胃壁的刺激。同樣的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一點牛奶，都可以很好的保護你的腸胃不熟酒精的刺激，而且你會發(fā)現(xiàn)，自己的酒量大增。當然，胃病還是要少喝酒的啦。飲食禁忌：
飲食方面需要注意的有兩個方面，一是注意不要吃刺激腸胃和不容易消化的食物
；二是要學會吃飯掌握進食的正確方法。a.禁忌食物：酸辣咸不能多吃，腸胃不強的人吃這些口味的時候都需要注意
，不能多吃，吃過以后多喝水；冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好；生的蔬果可以吃，不過注意洗凈、不能狼吞虎咽；膳食纖維比較多的食物比如白菜、韭菜必須煮熟以后才能吃。b.禁忌的飲食行為：肉和涼不能一起吃
學會正確的運動：
飽餐后不能劇烈運動，劇烈運動會使腸胃停止活動，雖然腸胃得到了休息
，但是大量食物沒有及時消化，會造成消化不良。從長期來看，運動又是對腸胃有好處的，那些經常肚脹的人往往就是長期不運動的人，如果你有便秘的問題，運動是最有效的，一天運動兩個小時以上，強度能夠保證的情況下，一周之內便秘可以解決（注意多喝水）。這里我建議你制定一個長期運動計劃，比如晨跑，每天飯前跑步半小時，排一排體內毒素。做放松訓練：
胃潰瘍是什么造成的
？醫(yī)生可以有很多解釋，但是一個其中一個解釋是得到實驗室證據(jù)的支持的：在一個小白鼠的實驗里，那些經常受到電擊恐嚇的小白鼠都得了胃潰瘍，但其實小白鼠不必受到電擊，他們可以在受到電擊前就逃脫，這說明不是電擊造成的胃潰瘍，罪魁禍首就是小白鼠的害怕，專業(yè)一點講就是焦慮。焦慮最容易造成腸胃問題了，客服焦慮的有效的方法就是做放松訓練，而最簡單的放松訓練就是肌肉放松訓練，方法是：平躺在床上，用腹部呼吸，然后想象從頭到腳的肌肉，每一塊肌肉都要做一次繃緊和舒展的運動3、吃什么養(yǎng)胃
紅薯可養(yǎng)胃去積
紅薯本身就有養(yǎng)胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積
圓白菜保護胃黏膜
圓白菜被大家譽為天然的“胃菜”
，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入適量的蜂蜜食用，對促進潰瘍愈合有非常好的幫助。除此外，胃是最怕寒的，平時可以多做一些室外的運動，如打太極、步行南瓜細軟易吸收
很多人都非常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子非常喜歡這看起來黃澄澄
吃牛羊肉補點鐵
很多女性習慣在夏天減肥
在健康飲食中
4、吃什么可以養(yǎng)胃
(1)瓜鯇魚尾湯
材料：番木瓜1個
做法：先將木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻
功效：番木瓜的木瓜蛋白酶
(2)淮山蜂蜜煎
材料：淮山30克
做法：將淮山
功效：淮山可以健脾補肺
(3)香菇土豆丸子
材料：土豆700克、香菜1棵
做法：首先
(4)參芪猴頭燉雞
材料：猴頭菌100克
，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結做法：首先，將猴頭菌洗凈去蒂
(5)冰糖蒸蓮子
材料：干蓮子300克、冰糖150克
、豬網油1張（約200平方厘米）、棉紙1張。做法：首先
，鋁鍋內注入熱水，直至淹過蓮子，加堿12克，置中火上，下入蓮子，用刷把反復搓刷，待蓮衣脫盡后，迅速離火，用溫水沖洗干凈，切去兩頭，用牙簽捅出蓮心。接著，將加工后的蓮子放入蒸盆內，加清水適量，上籠用武火蒸1小時取出。另用碗鋪上豬網油，將蓮子整齊地碼在網油上，冰糖搗碎，撒在上面，用溫紙封口，再入籠蒸爛蓮子。最后，取出盛蓮子容器，揭去棉紙，潷出原汁，加蜂蜜，倒蓮子，蘸上汁就可以了。胃病有幾個典型的癥狀：胃痛
、胃脹、惡心、嘔吐、食欲不振、消瘦、貧血、大便不規(guī)律、口臭等等。其實，胃不好多吃面這個說法是有道理的。通常來說，面食要比大米做成的食物更好消化一些，二者雖然同屬淀粉類食物，但所含的淀粉構造不一樣，導致消化的結果不一樣。尤其是發(fā)面食品，對胃酸多的人來說，應該多吃一些，因為發(fā)面時所用的蘇打屬于堿性，可以中和過多的胃酸。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/54087.html.
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